時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一周?；乜催@一周的踐行，是忙碌而充實(shí)的。
一、3個(gè)踐行目標(biāo)
1.減重3公斤。
這個(gè)目標(biāo)除了正常運(yùn)動(dòng)鍛煉外，元旦開(kāi)始增加了晚上吃草的落實(shí)，這一項(xiàng)還是很起作用的。本周完成鍛煉5天，每天還是3公里；所以減重主要是控制飲食的結(jié)果。晚上開(kāi)始吃水果和蔬菜，比如蒸胡蘿卜、炒青菜、蘋(píng)果等，不再吃主食。早晨和中午沒(méi)有控制，倒也沒(méi)有補(bǔ)晚上的虧空。
效果：元旦57.3公斤，今天早晨55公斤，減輕2公斤體重。還有可以泰然自若得和家人一起吃飯，他們吃他們的，我吃我的，什么好吃的餃子啊等等，能夠管住自己的嘴。
2.機(jī)關(guān)考核
按照既定方案推行，這里不想多說(shuō)了。我感覺(jué)工作過(guò)程中，專(zhuān)注力有所提升。
3.閱讀推薦
還在繼續(xù)繪本推薦文章輸出，上周補(bǔ)寫(xiě)了上上周的欠賬。兩篇文章分別是《凱叔西游記》和《可愛(ài)的小雀斑》。孩子面臨考試，沒(méi)有騷擾老師說(shuō)閱讀推廣的事兒。不過(guò)老師說(shuō)，可以適當(dāng)時(shí)候給家長(zhǎng)們溝通時(shí)間管理的內(nèi)容。
二、學(xué)習(xí)
1.親子時(shí)間管理天使班
本周開(kāi)始線上親子時(shí)間管理天使班的學(xué)習(xí)，并擔(dān)任小組長(zhǎng)。群里頭有不少同事和朋友，所以我也希望大家都能收獲和成長(zhǎng)。上周聽(tīng)了丫丫老師的《易效能親子時(shí)間管理》課程，1-5講，堅(jiān)持每天早晨打卡和輸出，練習(xí)了思維導(dǎo)圖，有時(shí)也用手繪方式進(jìn)行。雖然比較“l(fā)ow”，但也是一種新的嘗試，不是嘛？而且周日參加了第一次班會(huì)，分享了自己參加學(xué)習(xí)的目的，又認(rèn)識(shí)了很多努力學(xué)習(xí)的寶爸寶媽?zhuān)咳松砩隙加泻芏嚅W光點(diǎn)。
2.參加班會(huì)和組會(huì)情況
本周班會(huì)和組會(huì)都參加了，而且主持了周六的班會(huì)。歷時(shí)1小時(shí)45分鐘，參會(huì)人員穩(wěn)定在52人左右，這也是我第一次全程主持線上網(wǎng)絡(luò)會(huì)議，還有很多不成熟。因?yàn)榍捌诠ぷ鞫际墙M長(zhǎng)幫忙做的，對(duì)于主題分享的同學(xué)了解不多，所以環(huán)節(jié)的銜接上稍有問(wèn)題。
要感謝我們1組的組長(zhǎng)，送父親去車(chē)站路上還幫著聯(lián)系發(fā)言人，我們組各位大臣都各司其職，兢兢業(yè)業(yè)。李鑫和曉玲子教練的隨時(shí)支持也特別贊！
李娜和陳金鳳教練的專(zhuān)題分享，更是引發(fā)大家無(wú)限思考。李娜教練分享的藍(lán)色花瓶案例，談到了：執(zhí)行=明確目標(biāo)+全力以赴+沒(méi)有借口+下一步行動(dòng)。陳金鳳教練談到“欲速則不達(dá)”，我們的習(xí)慣養(yǎng)成，線上的生活需要我們一步一步來(lái)，才能量變到質(zhì)變，破繭成蝶。我的感受是不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海。另外，不要急于求成，做好減法，少即是多。葉武斌老師說(shuō)過(guò)，人生不在于做多少事，而在于把事情做到極致。審視我們的踐行目標(biāo)，審視每天的三只青蛙。每天不是排的多，而要享受做好某件事的美好。
3.聽(tīng)書(shū)
陸續(xù)聽(tīng)了樊登讀書(shū)會(huì)的圖書(shū)，重新聽(tīng)了《搞定》，聽(tīng)了《這不是你的錯(cuò)》等等?，F(xiàn)在還在免費(fèi)試用樊登讀書(shū)會(huì)，我還是希望聚焦，不能人云亦云，或者跟著跑，畢竟時(shí)間太有限，還是要事優(yōu)先吧！
三、輸出
本周簡(jiǎn)書(shū)輸出7篇，平均每日一更，主要是繪本推薦，月度檢視和參加線下班會(huì)體驗(yàn)等等，還有隨筆等等。數(shù)量有限，質(zhì)量還需提高?？吹接型瑢W(xué)報(bào)寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)，我知道有用，但是還是自己聚焦吧！把這事情搞成呲牙咧嘴完成的任務(wù)時(shí)，就不快樂(lè)了！呵呵！
四、踐行體會(huì)
寫(xiě)在文章里參加班會(huì)的體會(huì)里了，還是要要事優(yōu)先，如何讓自己更好的生活。
五、下周計(jì)劃
保持現(xiàn)有節(jié)奏，力度不減，要求不松。另外需要擔(dān)任小組輪值組長(zhǎng)，和親子時(shí)間管理的核查官，加油服務(wù)更多的人吧！
