今天在公眾號看到一篇文章，說女人要逼自己一把，不然永遠(yuǎn)不知道自己多優(yōu)秀，大概意思就是這樣，看到里面的內(nèi)容，是關(guān)于自律和打卡的，要求每天早上四點(diǎn)多起床，然后用這提前起床的幾個(gè)小時(shí)做自己想要做的事情，可是我想說的是，一個(gè)連起碼睡眠時(shí)間都不能保證的自律，不是很傷身體嗎？有人說晚上可以早睡呀，那好，咱不說每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，就說6個(gè)小時(shí)吧，早上四點(diǎn)半起床，那最起碼晚上十點(diǎn)半就要睡覺，我想問問，現(xiàn)在有幾個(gè)人能十點(diǎn)半睡覺，估計(jì)除了兒童以外，很少人能做到。

睡眠時(shí)間不足，工作時(shí)候就沒有精神，反應(yīng)就會變遲鈍，工作當(dāng)然會一塌糊涂，中午休息那一丟丟時(shí)間，吃個(gè)飯，刷刷手機(jī)就沒了，下午的工作質(zhì)量堪憂。

我覺得，自律不是說你幾點(diǎn)起床，而是要根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，不要別人四點(diǎn)半起床，你也四點(diǎn)半起床，別人能做到，或許是因?yàn)槿思夜ぷ鞅容^自由，休息時(shí)間充足，可是你的，如果午休難以保證，還是老老實(shí)實(shí)的睡你的覺吧。