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一更里打坐好孤凄，合掌兒嘆息。

師父就傳下了妙消息，自個(gè)兒尋思；

一呼一吸頭三懸呀，上下兒周旋，

犁牛吸水過玄關(guān)，珍珠簾兒倒卷。

二更里打坐好逍遙，魔王兒盜寶，

六賊綁定了鬧嘈嘈，如何兒是好。

無音寺里碰金鐘，響亮兒一聲，

忽然間驚醒了主人公，趕退了魔軍。

三更里打坐月兒高，好一個(gè)逍遙，

海底龜蛇自纏攪，腎水兒上朝。

三昧真火要提防，曹溪水兒用上，

一點(diǎn)兒圣水落中央，自在而安康。

四更里打坐月兒西，好一個(gè)消息，

世上的能為幾個(gè)人知，萬法卻歸一。

誦經(jīng)堂里去聽經(jīng)，歷歷又明明，

三玄路上仁義行，三千個(gè)功行。

五更里打坐月兒落，拍手兒呵呵，

我今天躲過了十閻羅，誰人能比我。

昆侖頂上放毫光，亮亮又堂堂，

金龍玉龍照十方，萬道兒霞光。

選自：一個(gè)人的西部? 雪漠著

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