【90天踐行三個目標(biāo)】
1. 每天微信蛋糕英語學(xué)習(xí)
2. 瘦身十斤
3. 每周按摩1-3次
【盤點(diǎn)成果】
每天英語（每天都完成）
按摩（二次，周三、周六）
瘦身0.9公斤
【健康】
* 本周體重：最高 63.3（吃飽的情況下）? 最低61.3（拉完臭臭的情況下）
距離? 55? 差距6.1公斤
【學(xué)習(xí)】
這周單詞很多重復(fù)，發(fā)現(xiàn)之前錯誤的記憶更深
【健康】
睡眠質(zhì)量不行，晚上經(jīng)常醒來，睡著就做夢，每天感覺全身酸痛很累，特別是腰、腿
【好習(xí)慣打卡】
早起 【7/7】
這周都是鬧鐘式打卡
早睡 【3/7】
檢視 【7/7】
每天晨間日記記錄各種生活事件，有開心有不開心
閱讀 【5/7】
喜馬拉雅時(shí)間管理100講36-40講
情緒管理60-80頁
運(yùn)動 【47】
每天基本3000步+
冥想 【0/7】
整理 【1/7】
把不穿的衣服送給有需要的人
【個人學(xué)習(xí)和成長】
【家庭】
??【老公】
看了電影“勇敢者游戲”
吃了串串、抓了娃娃
??【兒子】
1.赫倫這周數(shù)學(xué)八測試得了94，原因是沒做完……
2.圍棋老師推薦報(bào)告業(yè)余段位考級
3.這周起床還是沒有啥改善需要叫醒二次以上，但脾氣有所收斂
4.郡倫金寶貝第一次畫畫，課程結(jié)束吃了北京風(fēng)味
??[爸媽]
媽媽突然腰痛厲害，推拿也無濟(jì)于事反而更疼，之后去了熟悉的醫(yī)生那看發(fā)現(xiàn)是腰部骨頭錯位，我懷疑是樓下推拿師推拿時(shí)弄的
??【大家庭】
送給先生姐姐一件大衣、二雙鞋子；
送給婆婆二件外套、一件毛衣
給婆婆家寄去過年的禮品
【反思感悟】
我的堅(jiān)持心真的不夠，還好赫倫經(jīng)常監(jiān)督我，真的很謝謝這個兒子
婆婆、徐阿姨都腰痛還每天為家里忙進(jìn)忙出感恩她們的付出
和大學(xué)同學(xué)在同一個城市難得一見，不愛走動的習(xí)慣得改
【下周重點(diǎn)】
1、線上書法班第三課（2018.1.16）
2、開始看“捕捉孩子的敏感期”
3、時(shí)間管理100講每天至少2課
