今天是什么日子
起床：7：45
就寢：1：15
天氣：熱
心情：有點(diǎn)累
紀(jì)念日：2021第一次走路超過兩萬步
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1. 確定2月份21天習(xí)慣打卡—虐臀。
2. 完成1月份消費(fèi)明細(xì)統(tǒng)計(jì)—及時(shí)。
3. 本周斷食準(zhǔn)備第1天—一日一餐。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 看電視時(shí)完成墊上運(yùn)動(dòng)，虐臀兩組。
2. 抽空走路至少一萬步起，增加運(yùn)動(dòng)。
3. 明天一定做到完全斷食，不再放縱。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 斷食再次打破，因?yàn)楹团笥殉鲩T逛街。
2. 年貨準(zhǔn)備開始，超市買花生油和杯子。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
沒有學(xué)習(xí)和補(bǔ)打卡。
健康·飲食·鍛煉
暴飲暴食，各種酒，甜味飲料，冰淇淋。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1. 致電閨蜜閑聊。
2. 完成虐臀運(yùn)動(dòng)。
3. 走路超過2萬步。
