下面是我自拍的視頻，誰說年齡越大身體就會越僵硬呢？現在我的柔韌性，是六年前的我無法想象的：（簡書放不了視頻，只能截圖了）
2013年我第1次看見別人雙盤的時候簡直崇拜得五體投地，自己試圖效仿，費了九牛二虎之力才把一條腿掰上去，幾秒鐘感覺要老命了。
2016年我已正式學過禪修打坐的課程，也幾乎每天練習一小時，但無論如何只要試圖雙盤就疼得齜牙咧嘴，難得拍照擺個雙盤pose，攝影師必須要在一秒鐘內完成照片，否則我臉上的表情會慘不忍睹。當時給上小學的小侄女示范打坐，她問我何為單盤，我從容地示范給她; 她再問我如何雙盤，我說你等著……然后拿出手機，百度了一張網上別人雙盤的照片給她看，同時尷尬地笑著說：對不起，我只能找照片了，因為我自己很難做到??！看著她詫異的眼神，我忍痛使勁把雙腿掰了上去，也只雙盤了幾秒又趕緊放下了。她也想照做，但小胳膊小腿也同樣難以掰上去……
之后我咬緊牙關經常打坐，練來練去頂多只能單盤比較長時間，因為還是忍不了雙盤的痛，頂多從幾秒鐘延遲到一兩分鐘而已，再也難以突破。還好我是個怕疼、懶惰、對不適合自己的事物容易放棄的人，也就沒有硬練下去了。
2017年開始學習身體讀茶，參加培訓的時候老師教了我們幾個簡單的氣動瑜伽動作，我只能最多呲牙咧嘴彎下30度，聽聞妙圓老師說師父可以柔軟得像嬰兒般90度對折，簡直不敢相信。第一次親眼看到年過半百身姿挺拔的師父果真盤腿彎腰輕輕松松做各種瑜伽動作確實驚呆了，覺得自己無論如何都不可能做到。師父說，他根本沒有專門去學過瑜伽，但他能做的一些動作是連很多瑜伽大師都做不到位的，這就是“形到”和“氣到”的區(qū)別。有一次別人問他能雙盤多久，他覺得這個問題很奇怪——想多久就多久啊，這難道還有時間限制？別人說他們雙盤都要專門去學去練的，甚至還需要有人在旁邊把他們按住著硬壓?？蓭煾刚f：雙盤不是靠學靠練的，那些瑜伽動作也不能靠硬練出來，痛則不通，感覺到疼痛切記不要硬拉硬扯，否則非常傷身體。氣足筋自柔，通過身體讀茶健身補氣，經絡通暢后，身體自然會變得柔軟，這是一個水到渠成的過程，根本不需要花那些時間功夫和學費去學去練。
當時我聽得云里霧里，也沒有想到過自己真的可以輕松自如的雙盤或者做這些瑜伽動作。但身體讀茶茶薈或培訓班上越來越多的茶友親身經歷見證過：有時候一泡茶確實可以讓原本根本不會雙盤的人實現雙盤。我自身也發(fā)現，自己真的是在不刻意間，可以無痛雙盤時間越來越長，越來越輕松了。
2018年8月份師父又在身體讀茶的中級班上示范了雙盤平躺的動作，當時我覺得完全不可能，因為即使散盤平躺都難。好在我這個人怕累怕苦怕疼，一痛就沒興趣練，感覺與其在那里苦兮兮的把自己拉扯按壓得痛不欲生，不如坐下來舒舒服服地讀茶，還有什么比喝茶更輕松愉快的呢？
自從2017年學習身體讀茶以來，我開始每日堅持讀幾泡茶，之前練的打坐大禮拜百日筑基什么的都立刻中止了，因為我太懶——相比又苦又累地練功，喝著又香又甜的茶多輕松自在！師父的真知灼見，當時大部分是聽不懂的，也無法理解為何身體讀茶有如此神奇的功效。好在我這個人雖懶，但對于新鮮事物還是勇于嘗試的。因為看到了師父和幾位老師自己健康積極逆生長的狀態(tài)，更堅定了我聽話照做的決心，放棄自己以往對茶的偏見和主觀臆斷，一步步腳踏實地地踐行身體讀茶。
現在已經一年多了，一點一滴的進步累積起來，成果是顯而易見的：通過身體讀茶，體內垃圾通過出汗、排泄等等以可見的形式大量被排出體外，身心明顯清明了許多。如果說文字還不足以說明，照片還可能美顏以及拍攝角度等等偏差，那么這段錄像確實是更好的證明：不是和專業(yè)人士比功夫，而是和曾經的自己比較。事實勝于雄辯，以前熟悉我的朋友或者跟我一起參加過禪修課的朋友都知道我當時的水平。除了在身體讀茶培訓班上看過十來分鐘師父教的瑜伽動作并當場跟練過，我自己從未學過練過瑜伽，并且后來也中斷了外面的禪修課程以及家里的打坐練習，開始一心讀茶。
然而，確實是無為而為，不到兩年，不知不覺中一些自身的障礙清除了，奇跡便發(fā)生得輕松而自然：忽然發(fā)現自己可以不用手扶雙盤，可以雙盤平臥，可以雙盤伏趴……這些動作是我以前在夢里都做不出來的?！皻庾憬钭匀幔谟跉鈩印?——師父的理論都被我自己的親身實踐實實在在地印證了。身體讀茶的要義即為“喝茶運動，喝茶健身，繼而修身養(yǎng)性”，看似坐在那里安安靜靜地不動喝茶，并沒有跑步運動健身，但確實是有類似的體感，而且不僅沒有消耗自身元氣，反而還補氣強身。可見在讀茶的過程中，茶氣令體內發(fā)生了一系列神奇的變化，而“身體讀茶法”會令人越來越清晰地捕捉這些變化，從而提高身心覺知力。
身體讀茶的神奇之處，確實不是目前的科學知識所能解釋的，所以很多人還是不明白為什么好像喝喝茶就可以輕松雙盤做瑜伽，貌似太神奇太離譜。具體深奧的道理無需多言，只要想想，在一根吸管內放很多沙子，就很難隨意彎曲它，但如果把沙子清空，則很容易彎曲。身體讀茶利用老生茶強大的“茶氣”為身體排毒，有效清除體內垃圾，疏通經絡，類似于清除管道內的沙子。不過這只是一個非常粗略的比喻，身體讀茶精妙及大道遠遠不止于此，絕不可一概而論，這也需要每個人自己體悟，才會各有所得。
“大道至簡……順其自然……無為而為……無欲則剛……”這些都是師父是否經常掛在嘴邊反復強調的智慧真言。遇見了師父才真正遇見了更好的自己。是師父把如此無上的妙法傳授給我們，把如此珍貴的老茶無私布施給我們。希望每一個有緣走進身體讀茶的人，且喝且珍惜，且喝且自悟，且喝且感恩。
