30天禪繞畫打卡活動(dòng)，今天是第30天，我完成了微信朋友圈的打卡活動(dòng)。

我很開心也很激動(dòng)。因?yàn)橐郧暗暮芏嗟膶W(xué)習(xí)都是沒有辦法的學(xué)習(xí)，比如要升職稱要考一堆的知識(shí)，比如要拿一個(gè)職業(yè)資格認(rèn)證，要學(xué)習(xí)要考試。這么多年的職業(yè)生涯，考取的證書，本子也有好多了。很多的考試學(xué)習(xí)都是因?yàn)橥獠康膲毫Γ坏貌豢?。心里有很多的焦慮和無奈。

可是這次的活動(dòng)我是自發(fā)的。其實(shí)也是考慮了一段時(shí)間了，就是會(huì)擔(dān)心自己在沒有壓力的情況下完不成這么一個(gè)時(shí)間的任務(wù)。

禪繞畫在開始畫的時(shí)候，真的比較枯燥。對(duì)著書本畫，挺難堅(jiān)持，也感受不到心理瑜伽，禪修的感覺。感到就是一個(gè)字，煩。那怎么辦呢？一次偶然的機(jī)會(huì)，在簡(jiǎn)書上看到有個(gè)叫木木的老師在寫禪繞畫的簡(jiǎn)書，而且欣喜的發(fā)現(xiàn)居然在網(wǎng)易上面有收費(fèi)課程發(fā)布。于是我就去報(bào)名了網(wǎng)課。她的說話的聲音慢慢悠悠的，很踏實(shí)，很坦然，可能就是畫禪繞畫禪修的好吧！

后來我越來越喜歡聽她的課，聽到她柔柔的聲音，我心理就會(huì)很舒服。在視頻中，她是一邊講解一邊示范者畫的。由于她要講課，所有也有畫錯(cuò)的地方。這時(shí)，她會(huì)說，我畫錯(cuò)了，但是也沒關(guān)系，畫錯(cuò)了就畫錯(cuò)了，那我就按照錯(cuò)的來，錯(cuò)了也沒關(guān)系，畫完就可以了，畫完了也是美美的。

在課中，一直會(huì)聽到這樣的聲音，畫錯(cuò)了也沒關(guān)系，畫不直也沒關(guān)系，直線有直線的規(guī)整，畫不直有畫不直的動(dòng)感，當(dāng)最后完成的時(shí)候都會(huì)是很漂亮的，都是自己的東西。畫好后，她會(huì)說舉起畫冊(cè)，旋轉(zhuǎn)畫冊(cè)，讓自己從各個(gè)角度去欣賞自己的作品，這時(shí)我會(huì)發(fā)現(xiàn)我畫的東西真的挺美的。

因?yàn)樗恼n程中一直會(huì)有這樣的語(yǔ)言，怎么畫都是好的，反而開始時(shí)候那種煩躁的情緒都沒有了?，F(xiàn)在畫圖，比如要涂黑，可能也要花費(fèi)很多時(shí)間涂格子，我竟然發(fā)現(xiàn)我是哼著小曲，舒舒坦坦，慢慢悠悠就把該涂黑的格子涂黑了。

因?yàn)槊刻煲?-6個(gè)圖案，所以一般會(huì)花費(fèi)我1-1,5個(gè)小時(shí)。這個(gè)時(shí)間是我心里最放松的時(shí)間。一方面聽著老師的課程，沒有評(píng)判，只有對(duì)不完美自我的接納。這種接納來自于老師的語(yǔ)言的魅力，（也可以說是催眠吧），在這個(gè)時(shí)間段，一筆一筆，讓自己和自己的內(nèi)心在一起，在這個(gè)當(dāng)下，外面的世界都不見了，只有自己，那個(gè)亂七八糟的內(nèi)心，也正合著規(guī)整重復(fù)的圖案而慢慢變得有序起來，流動(dòng)起來。

禪繞畫30天打卡已經(jīng)完成了。但是我的課程還沒有結(jié)束，還會(huì)繼續(xù)。等我什么時(shí)候把圖案都畫一遍都學(xué)會(huì)了，開始畫紙磚的時(shí)候，再繼續(xù)打卡吧！