走出人生迷茫困局

沒有人天生注定是什么樣的尤其是年輕人，每個人的思維都是可以被重新塑造的!

利用好自己的碎片化時間

所謂，碎片化時間，就是每天整段工作 時間之外的零碎時間，比如坐電梯，等地鐵，坐在車上、睡覺前的時間……

那么這些碎片化時間中大家都在干什么呢?

刷斗音看短視頻玩手機…

這些時間都被我們無意識的丟掉了非?？上А?/p>

把每天的碎片時間堆積起來其實就是一大片時間，少則一個小時，多則好幾個小時。如果你每天把這些碎片化時間持續(xù)積累起來，想想，一個月會多出多少時間一年能多出多少日子？日本經(jīng)濟(jì)家野口悠紀(jì)雄綜合自己的實際應(yīng)用經(jīng)驗寫了本書叫《把碎片化的時間用起來》，書里說:現(xiàn)在人們所做的工作發(fā)生了巨大的變化出現(xiàn)了大量的碎片化時間此時人們的時間管理策略也需要改變。

二，激發(fā)新流

增加碎片化時間的價值同時減少被打擾的次數(shù)創(chuàng)造出屬于自己的心流。

美國加拿克菜蒙特大學(xué)教授米哈里·契克森米 哈賴 寫了一本書叫《心流最優(yōu)體驗心理學(xué)》 書里說所謂心流就是一種狀態(tài)人們在全神貫注做一件事情的時候那種沉浸其中忘我的狀態(tài)。

心流的英文名叫flow 流動的意思當(dāng)你特別專注做某件事情時是不是會感到心里有一種像海底看不見的洋流一樣的東西你忘記了時間忘記了吃飯忘記了上衛(wèi)生間你流動在時間中

心流有兩個很重要的特點

一、高手的心劉都很長他們一般不會輕易被打破

二、心流可以通過訓(xùn)練變得更長

在這個時代我們經(jīng)常被打斷時刻被打擾因為手機已經(jīng)成了工作和生活的一部分我們的心劉越來越短你想想上一次這種流動的感覺是多久以前你是不是上課五分鐘拍照半小時你是不是看五分鐘的書而一天的手機。

因為我們經(jīng)常被各種信息打斷心流也越來越短我們在科技的影響下越來越笨我們忘記了主動學(xué)習(xí)總是被接受信息。

當(dāng)然現(xiàn)在是萬物互聯(lián)的世界我們也離不開手機所以我們必須學(xué)會利用間隙時間成為新時代的高手。

二丶 自己不主動使用碎片化時間這些需時間就會被別人利用

有個人說我是個佛系寶寶不利用碎片化時間你能把我怎么樣我就是一個月總有三十幾天什么也不想干。我很不喜歡一個年紀(jì)輕輕的人總是說自己是佛系少年首先你還在該進(jìn)步的年紀(jì)未來還沒有定型不要太早給自己下結(jié)論其次那么年輕就無欲無求是不是太不求上進(jìn)了?

如果你不主動使用碎片化時間這些時間就一定會被別人利用

你可以看看你平時刷到的那些信息真的是你想知道的嗎你真的在乎那些明星的婚煙狀況嗎你真的在乎誰誰又出現(xiàn)在哪里呢何況你看的這些信息是真實的嗎?

所以你要去主動支配自己的碎片化時間分享幾個有效的方法:

第一關(guān)閉沒必要的手機推送桌面廣告。

動不動就推送廣告的app打開免通制功能桌面彈跳出廣告頁面的app堅絕裝進(jìn)防火墻只留幾個提供重要信息的app其他的一律選擇免打擾。

第二在產(chǎn)信息流時拒絕第一時間接電話和回微信

每次創(chuàng)作的時候我都會打開手機的免打擾功能然后把手機放遠(yuǎn)一些這樣就有利于保持產(chǎn)生心流我的好友帥建翔老師發(fā)明了一個招式當(dāng)你把手機放在左手邊假設(shè)你是不是左撇子拿手機的可能性就小了好多。

待更新~