（一）
聽(tīng)說(shuō)一位曾經(jīng)的同事，最近精神狀況不太好，患上了抑郁癥。
她因?yàn)楣ぷ髦械囊恍┦潞蛦挝活I(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了口角，總是想不開(kāi)，家人勸導(dǎo)、朋友開(kāi)解，都沒(méi)什么成效。老公為她辦理了停薪留職，本以為脫離的造成她創(chuàng)傷的小環(huán)境，她的精神和情緒能有所緩解，沒(méi)想到，她的狀況并沒(méi)有減輕，反而有越來(lái)越嚴(yán)重的趨勢(shì)。
她總是過(guò)分敏感多疑，原先在單位和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生沖突后，只要看到同事說(shuō)話，她就懷疑同事們?cè)谧h論這件事。離開(kāi)單位后，她總是覺(jué)得家人和朋友在背后說(shuō)她不正常。原來(lái)熱情、開(kāi)朗、善談的她，漸漸變得封閉、冷漠，話也很少。
這讓她和她的家人都非常痛苦。
（二）
一位朋友，也曾經(jīng)得過(guò)焦慮癥。上高中的時(shí)候，由于學(xué)業(yè)緊張，精神壓力太大，她突然整個(gè)人就不對(duì)勁了，腦子完全亂了，覺(jué)得自己學(xué)了很多東西，可是什么也記不住。她越學(xué)不會(huì)越著急，越著急越學(xué)不會(huì)，特別焦慮。
醫(yī)生告訴她的家長(zhǎng)，這是學(xué)業(yè)原因?qū)е碌摹?/p>
后來(lái)，她通過(guò)治療，癥狀得到了緩解。現(xiàn)在，雖然有時(shí)候她還會(huì)因?yàn)閭€(gè)別事情想不開(kāi)，但是她已經(jīng)不受焦慮癥的影響了。
（三）
一位同行，38歲時(shí)生第一胎，結(jié)果生了一對(duì)雙胞胎兒子。高齡產(chǎn)婦、新手媽媽、兩個(gè)孩子，而且是男孩，這壓力可想而知。
她產(chǎn)后抑郁了。雖然老公和家人全力支持，從精神到物質(zhì)，她還是不可避免地抑郁了。
晚上，看著兩個(gè)嗷嗷待哺的孩子，她根本睡不著覺(jué)。白天，看著兩個(gè)孩子，她的眼淚像斷了線的珠子。老公看她每天都是無(wú)精打采、郁郁寡歡。她覺(jué)得生活里沒(méi)有了希望。
后來(lái)，兩個(gè)孩子大一些了，6個(gè)月，孩子能坐起來(lái)了，13個(gè)月，孩子會(huì)走了，作為媽媽的她，沒(méi)有那么累了，她的抑郁癥也減輕了，并且隨著時(shí)間的推移，終于痊愈了。
（四）
在一次聚會(huì)上，我的一位同事演繹過(guò)這樣一個(gè)笑話。
精神病醫(yī)院一共三層，每一層選一名樓長(zhǎng)。
在三樓，院長(zhǎng)問(wèn)，誰(shuí)知道什么是XXX技術(shù)？噢，你知道，那你就是三樓樓長(zhǎng)。（解說(shuō)，這XXX技術(shù)，是一種新技術(shù)，只有少數(shù)“技術(shù)達(dá)人”才了解，他暗諷掌握這個(gè)技術(shù)的人“變態(tài)”。）
在二樓，院長(zhǎng)問(wèn)，誰(shuí)知道XX設(shè)備哪兒生產(chǎn)的質(zhì)高價(jià)低？好，你知道，那你是二樓樓長(zhǎng)。（解說(shuō)，這人以前是搞設(shè)備采購(gòu)的，據(jù)說(shuō)是因?yàn)闆](méi)錢(qián)買(mǎi)好的設(shè)備，發(fā)愁愁瘋的。）
到了一樓，院長(zhǎng)問(wèn)，誰(shuí)知道XXX？噢，原來(lái)你們都知道，那你們都是一樓樓長(zhǎng)。（解說(shuō)，他指的XXX，是指要求每名員工背誦的禁令。）
哈哈哈，聚會(huì)的人大笑起來(lái)，原來(lái)大家都是精神病呀。
（五）
人人都有精神病。
得病的原因各不同。有的是因?yàn)楣ぷ髦械脑?，有的是學(xué)業(yè)的原因、有的是家庭或者個(gè)人的原因。
疾病的表現(xiàn)不同，有的抑郁，有的焦慮、有的自閉。
疾病的程度的各不相同。有的重，有的輕；有的顯著，有的隱形。據(jù)說(shuō)中國(guó)人重性精神障礙發(fā)病率達(dá)1%，精神病的發(fā)病率已達(dá)17.5%，這是指發(fā)病的，沒(méi)發(fā)病的呢？
正如我的同事在笑話里所指，這樣的時(shí)代、這樣的社會(huì)，誰(shuí)能毫無(wú)壓力地工作，誰(shuí)能自如輕松地生活？都不輕松，都不容易。很多人都或多或少患有這樣那樣的心理疾病。
（六）
既然如此，我們應(yīng)該怎么辦，才能化解心理疾病，卸掉精神壓力和心底包袱？
無(wú)他法，多讀書(shū)、多讀人、少瞎想。
（七）
多讀書(shū)，讀出你的智慧。
現(xiàn)行考試制度下的讀書(shū)，讀的是知識(shí)，獲得的是文憑，可以說(shuō)這種讀書(shū)和智慧半點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。
我們講的讀書(shū)，目的是讀出智慧，旨在用你讀過(guò)的書(shū)化解你生活中遇到的問(wèn)題。
這種讀書(shū)，要讀內(nèi)容，更讀方法；要讀體系，更讀思維；不止于讀，更要應(yīng)用。
（八）
多讀人，讀懂人性。
多和他人交流溝通，別管是在工作中還是生活里。別管是水平高于你的還是不如你的，都要讀一讀。
在和人交往的過(guò)程中，讀懂人性。人性有高尚的一面、人性也有卑劣的一面；有光明的一面，也有陰暗的一面；人性有自私的一面，也有無(wú)私的一面。
讀別人，也讀自己。如此，才能體諒別人，寬容自己。
（八）
如果你一直在用心讀書(shū)讀人，是沒(méi)空瞎想的。
這里所說(shuō)的少瞎想，是指用正確的方式思考。思考的方式不對(duì)，容易誤入歧途。
用正確的方式方法思考，然后知行合一，才能在現(xiàn)實(shí)生活中顯示出讀和思的力量，轉(zhuǎn)化讀和思的力量，釋放讀和思的力量。
唯有如此，你才能鍛煉出粗壯的神經(jīng)，告別心理疾病，療愈玻璃心。
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