? ? ? ? ?清明假期女兒主動(dòng)要求補(bǔ)習(xí)化學(xué)與物理，因?yàn)榕R時(shí)決定，我急忙聯(lián)系輔導(dǎo)班老師核對(duì)時(shí)間。課表出來我一看，同一天的化學(xué)物理課，分別安排在上午及下午。每次都是安排在一起，連著上節(jié)省時(shí)間。我想肯定是老師的課程排滿了，但又想臨時(shí)加課能安排就非常不錯(cuò)了，忙把課表發(fā)給女兒。

? ? ? ? ?女兒打電話說：“時(shí)間不合適，空余時(shí)間沒地方去，一整天的時(shí)間都耽誤了?！蔽颐忉屌R時(shí)排的課，只能抽老師的空檔了。（當(dāng)下沒有接納孩子的感受，共情直接解釋原因。）女兒繼續(xù)說：“那我就每天只上一門吧。”我忙說上完化學(xué)先接你回家，晚上再送去上物理。（又一次沒有接納孩子，急于尋找解決方法。）此時(shí)我內(nèi)心有些失落感，希望孩子能多上些課，多補(bǔ)習(xí)一下，覺察到自己依然控制孩子的學(xué)習(xí)，固有信念一定要好好學(xué)習(xí)。女兒說：“我不想去兩趟，太耽誤時(shí)間了！”聽的出電話那邊的孩子有些急躁了，我連忙放空自己，說：“聽你的，哪天上物理哪天上化學(xué)?。　保ó?dāng)下從心里接納孩子的選擇，如何學(xué)是孩子自己的事情，但依然缺乏共情孩子。）女“周三上化學(xué)...”女兒把時(shí)間搞混了，說錯(cuò)了。我：“周三哪放假！”（語氣里明顯帶著指責(zé)，其實(shí)是抓住孩子的小失誤發(fā)泄我的不滿，及控制沒成功的情緒。）女：“哦，我是說一天上化學(xué)另一天上物理?！蔽遥骸熬唧w怎么上課，你發(fā)個(gè)微信，免的搞錯(cuò)。”（此時(shí)我腦子里已經(jīng)聯(lián)想起來，以前孩子上課時(shí)間搞錯(cuò)了抱怨我的情景。）女：“我沒拿手機(jī)?！蔽遥骸澳憧梢砸粫?huì)兒發(fā)?！保ㄎ议_始糾纏無足輕重的環(huán)節(jié)，其實(shí)是陷入自己的情緒里。）女兒已經(jīng)不耐煩的說：“一天上化學(xué)另一天上物理就可以了?！蔽乙廊痪咀〔环?，非讓孩子說清楚具體幾號(hào)上什么課！ 電話那邊傳來女兒大聲吼叫“你煩不煩！”

? ? ? ? ?我愕然！孩子怎能這樣對(duì)我說話。我學(xué)會(huì)了先閉嘴開始回顧事件，覺察自己向內(nèi)看。我看到自己固有的信念，批判式的思維模式，及看事不看人的錯(cuò)誤處理方法。同時(shí)我向外看女兒，感受她的感覺，心情及想法。孩子沒有錯(cuò)（除了最后的態(tài)度），她初衷是為了節(jié)省時(shí)間，這點(diǎn)一直沒有被我看到，認(rèn)可。并且她感受到我的隱形控制及責(zé)備，這種感覺是她不夠好，“媽媽永遠(yuǎn)是對(duì)的我是錯(cuò)的！”她一直生活在這種感覺中，所以她要反抗，沖破。這也就是為什么青春期的女兒要叛逆！

? ? ? ? ?我看到了源頭依然在我自己身上！親愛的外面沒有別人，只有你自己。