哈嘍！我是慧珠兒～感恩日記踐行
2025.5.27? 星期二 ?
感恩活著～美好的一天從感恩開始～
2025年的第147天
感恩日記第72天
天意運(yùn)動11 萬?
為著所有人的最佳利益，感恩宇宙為我輕而易舉地顯化豐盛：
1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天?！境晒θ沼洝?br>
〔寫一個自己今天的小成就，不需要多么偉大，小小的就可以，比如：今天喝了八杯水，今天早起，今天自己沒有吃垃圾食品…或者幫助了某人…關(guān)鍵是看到了自己的成績〕
自己很棒，為棒棒的自己鼓掌吶喊
??感恩我的身體，能跑能跳，能照顧自己，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
??感恩眼睛上火對我的提醒，今天選擇吃清淡的飲食，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
??感恩寶貝喜歡吃我做的三明治，即使沒有午餐肉，你都吃得那么香，謝謝你讓媽媽感到開心，謝謝，謝謝，謝謝
2.感恩自己今天對自己情緒的覺察?！居X察日記】
情緒的覺察力，有助于我們更加有創(chuàng)意，更好的與情緒相處，與自己相處，學(xué)會了解自己，愛自己。
〔因?yàn)槭裁炊_心，或者因?yàn)槭裁词虑槎鷼狻掣卸髯约嚎吹搅诉@份情緒，親愛的自己，我跟你在一起，感恩你的不離不棄，我永遠(yuǎn)陪伴著你。
1事件：上火、發(fā)燒，身上酸疼
2感受：渾身無力，就想找安慰
3需要：我需要被關(guān)注，尤其是被親近的人關(guān)注
4信念/價值觀：我不需要用生病來提醒別人來關(guān)注我
5新的想法：我愛我自己，我完全可以把自己照顧好
6新的感受：當(dāng)我說完這句話，就感受到了一股能量注入了我的身體，我一直陪在自己身邊
7新的行動：我告訴自己，親愛的，我一直都在你的身邊，你完全可以充滿活力，那是最真實(shí)的你，多喝溫開水，晚上好好睡一覺
??感恩自己多愁善感的情緒，每天都像是在玩游戲，從自己各種情緒中觀察情緒背后的需求，從而調(diào)整自己的方向，把自己拉回到主線任務(wù)
3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）?！举x能日記】
〔家庭關(guān)系是我們力量的源泉，而原生家庭超越法也從這里開始！選一個你希望改善的親密關(guān)系，比如愛人，孩子，或者父母，不論是誰。讓自己去發(fā)現(xiàn)對方的一個優(yōu)點(diǎn)〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可愛。加一個事例！
??感恩大D，你對自己人生不懈的追求，專注的精神也會感染到我，始終對自己的事業(yè)充滿熱情，讓我對自己人生的規(guī)劃也越來越清晰，你鼓勵我做我想做的一切，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
??感恩秀秀老師，給我打電話說你陪著寶貝在校園里面等我，讓我感到很溫暖，謝謝你，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
4.感恩一切都是最好的安排?！緪偧{日記】
〔感恩環(huán)境，感恩萬物，感恩苦難，感恩煩惱和痛苦都可以，我們?nèi)ハ矏偟慕蛹{就好。
悅納的過程：忍受?臣服?接受
??感恩身體的不舒服讓我體驗(yàn)委屈和孤獨(dú)的感受，我也再一次學(xué)會好好愛自己，陪自己對話，感受身體用這種方式告訴我，我應(yīng)該知道無常總是會出現(xiàn)，讓我活在自己體驗(yàn)的每一個當(dāng)下，抱怨只能吸引來更多的抱怨，感恩這一切帶給我的感悟和成長，謝謝，謝謝，謝謝
5. 越感恩越富足【每日捕金日記】
〔覺察每一筆金錢收入和支出時的流動，覺知當(dāng)下的感受，提升與金錢的鏈接關(guān)系〕
??感恩錢寶寶帶給我的快樂，今天從工資里拿出300元，讓主管作為團(tuán)建的費(fèi)用，我相信主管一定會安排的非常妥當(dāng)，謝謝你讓我可以這么慷慨去助力大家的愿望，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
??感恩錢寶寶，今日為我?guī)砗贸缘哪瞎纤泶?，好吃到我喝完了所有的湯，謝謝你對我的愛，讓我感到幸福，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
??感恩錢寶寶，我們今天一起參與了助力鄉(xiāng)村幼童科學(xué)養(yǎng)育，謝謝你讓我成為財富管道，幫助孩子們可以受到良好的教育，愿我們可以在一起一路同行去做我們想做的一切，我愛你，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
6.感恩思考重新塑造了圓滿?！緩?fù)盤日記】
〔健康，家庭，財富，學(xué)習(xí)，效能，旅行，社交，事業(yè)。八大緯度可以挑選自己最近想要精進(jìn)的來每日反思?！獊碜砸仔?《高能要事》大家也可以自行找到自己要反思的點(diǎn)，選擇1-3個即可，慢慢添加〕
今日待辦
1.閱讀?
2.完成感恩日記?
3.做出完整視頻發(fā)給主管?
今日復(fù)盤：
見：今天從《愛·種子》中看到問題29“有時候，我會無緣無故地感到悲傷或抑郁，每當(dāng)這時，我的另一半就會感到十分惱火，好像是我故意似的！我該怎么做才能在抑郁的時候從他那得到多一些支持？而在這悲傷的背后是什么樣的種子在推動呢？”
感：這個問題好像自己會經(jīng)常遇到
思：1書中的解決方式是“更好的是幫助他人達(dá)成夢想”
2“時時刻刻，每分每秒，養(yǎng)成讓別人感覺舒適自在的習(xí)慣”
種下讓別人有夢想的種子，自己也會看到越來越多的希望出現(xiàn)在面前，而希望是維持生命的四種食物養(yǎng)分之一，抑郁的人失去了希望，所以幫助別人找到希望
種下體諒他人的種子，他人也會呵護(hù)我們自身的感受
行：助力身邊的人達(dá)成他們的夢想，為寶貝選擇她看了很久的公主魔法棒，為RM選XF玩具車擺在辦公桌上，愿他事業(yè)有成，關(guān)注身邊人的需要，我能為大家做什么，在為群眾辦業(yè)務(wù)的時候，做到多交流，盡可能詳盡的告知對方所有資料的具體準(zhǔn)備，盡可能的讓群眾少走動
??感恩書籍為我到來心靈的慰藉，讓我知道無論我遇到什么樣的問題，問題即是答案，看到問題的需求，滿足情緒的需要，謝謝所有善知識的到來，讓我可以有方法的修行自己，無比感恩，謝謝，謝謝，謝謝
我很棒，堅持認(rèn)真日更感恩日記
我很棒，生病并沒有耽誤上班
我很棒，把寶貝照顧的很好，她發(fā)自內(nèi)心的笑
我很棒，把食品證辦理視頻文字加上，補(bǔ)充完整
我很棒，堅持閱讀做筆記
～END～
送自己的一句話：
讓感恩取代抱怨，愛才有空間流動
真正的慈悲，不是改變他人，而是接納他們本來的樣子。我們常常把愛誤解為改造：
希望父母更開明，伴侶更體貼，孩子更優(yōu)秀這種帶著條件的關(guān)懷，往往成為關(guān)系的枷鎖。最高級的慈悲，是像大地承載萬物般，不評判，不挑剔，只是如實(shí)地包容。
我親愛的朋友，你今天過得好嗎？
愿我的文字可以為你帶去溫暖與希望
今天，讓你心存感激的事兒，是什么呢？
讓我們一起記錄那些照亮生活的光吧
謝謝您的閱讀與看見，
謝謝您，祝福您，愿您平安順?biāo)?br>
