? ? ? ? 冥想是最自然，最有價值的人類活動，如果大家能夠每天練習(xí)的話，在心理，情感，精神的各個方面，你會發(fā)生驚人的改變。冥想聽起來很高大上，似乎是那些特別的人才能做的事。而事實證明，無數(shù)大師級的人物，他們都熱衷于冥想。如果大家愿意，就在今天，讓冥想走進你的生命，帶給你意想不到，而又非凡的改變吧！正念冥想-----在當(dāng)下時刻對周圍環(huán)境不斷判斷保持有意思的覺察。安靜的呼吸，聽著背景音冥想，呼吸，心猿意馬。冥想就像人的移動電源，嘗試下吧。?

? ? ? ? ? 世界上最大的借口就是我有拖延癥----區(qū)分好，你有拖延還是有拖延癥？大部分人都有拖延的現(xiàn)象，嚴(yán)重的拖延癥，會對個體的健康帶來非常消極的影響，它會讓人自責(zé)，產(chǎn)生負(fù)罪感。我也是一個拖延者，每次工作，每件事情都拖到最后截止日期才開始行動，又或者，經(jīng)常想，以后等有時間我再去干嘛干嘛，現(xiàn)在拖延癥改善了，什么原因了？可能是因為用了筆和紙，奇妙清單APP把所有想做的事情都記錄下來，不定時的查看清單，提醒自己及早完成，另外我自己做過了一周的時間記錄，可以每半小時記錄一次做的事情，也可以每半天記錄上午的事情，就很清楚自己的時間浪費在哪里了。推薦一個app：34coins? 希望可以擺脫拖延癥，感恩有你！還有一款比奇妙清單更有特色的，叫做，耕耘，朋友推薦，大家可以嘗試下，用郵箱注冊或者新注冊，微信綁定不穩(wěn)定。祝大家從此刻起遠(yuǎn)離拖延，從1開始。