幾日前，一篇隨筆《你知道嗎？我們已進(jìn)入了BANI時(shí)代》向朋友們介紹了當(dāng)下世界環(huán)境的特征，已由變化的、不確定的、復(fù)雜的和模糊的世界（VUCA，烏卡時(shí)代），進(jìn)到了脆弱的、焦慮的、非線性的和不可知的世界(BANI，巴尼時(shí)代）。

面對(duì)如此復(fù)雜多變的世界，作為個(gè)體的我們，應(yīng)該以一種什么樣的姿態(tài)來(lái)?yè)肀н@個(gè)新的變化呢？

這個(gè)話題發(fā)出后，引起了圈內(nèi)伙伴們的討論，有位小伙伴的觀點(diǎn)我表示認(rèn)同，她說(shuō)，我們應(yīng)享受當(dāng)下，享受生命帶給我們的一切，全然投入，沉浸其中。

是的，從“烏卡時(shí)代(VUCA)”進(jìn)入“巴尼時(shí)代(BANI)”，世界更加充滿不確定性。面對(duì)不確定性，我們可以選擇接納變化，擁抱變化。

實(shí)際上，BANI的提出，不僅描述了當(dāng)前的情景，也包含應(yīng)對(duì)的方法和路徑。

面對(duì)脆弱，我們可增強(qiáng)自身面對(duì)環(huán)境的韌性和靈活性。發(fā)展心理學(xué)家Ann Masten是韌性研究的代表人物之一， 2014年他提出：“一個(gè)動(dòng)態(tài)系統(tǒng)使個(gè)體能夠成功適應(yīng)威脅其正常和可持續(xù)發(fā)展的各種干擾的能力。”這就是心理韌性，如何提升自身韌性來(lái)應(yīng)對(duì)脆弱的環(huán)境成為我們需要去思考的話題。

回到個(gè)體角度，我想，培養(yǎng)和提升自己的才干是讓我們有能力應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力的最好方法。所謂技多不壓身，當(dāng)我們保持成長(zhǎng)型思維，突破舒適圈，快速學(xué)習(xí)新技能，會(huì)讓我們?cè)趹?yīng)對(duì)變化時(shí)多一些靈活性以及選擇的機(jī)會(huì)。

面對(duì)焦慮，需要更加輕松的、更加簡(jiǎn)易的、更加友善的心靈觸碰方式，可以通過(guò)修習(xí)同理心和正念來(lái)對(duì)抗焦慮。去感受當(dāng)下，不加評(píng)判的去覺(jué)察變化，對(duì)新奇的想法保持開(kāi)放性。

面對(duì)非線性的世界，我們首先選擇接納它，并去理解情景，培養(yǎng)自身的適應(yīng)力，就如個(gè)體的發(fā)展曲線也是非線性的，充滿著無(wú)限可能，順應(yīng)趨勢(shì)，把握機(jī)會(huì)。

面對(duì)不可知的變化，保持好奇心，多關(guān)注世界發(fā)展的趨勢(shì)變化，盡可能多了解在自己知識(shí)領(lǐng)域或者跨界領(lǐng)域的一些新動(dòng)態(tài)，提倡破圈學(xué)習(xí)以便有更多獲取信息的渠道。

簡(jiǎn)而言之，世界的變化是我們不可控的，我們選擇接納它，擁抱它。而唯一可控的是我們自身的心境及成長(zhǎng)，提升自身的認(rèn)知能力、應(yīng)對(duì)能力，是面對(duì)不確定性的最好方式。

以上是個(gè)人的一些思考，祝愿大家都能在不確定的時(shí)代環(huán)境中找到自己的發(fā)展節(jié)奏。

我是個(gè)人戰(zhàn)略陪跑教練@甘小莫，專注于女性生涯規(guī)劃與個(gè)人品牌打造。歡迎關(guān)注我（kigi2010），陪你持續(xù)成長(zhǎng)，解鎖人生新可能。