鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)

最近這幾天總是在早上六點(diǎn)多醒來，想想也不到要起床的時(shí)間，便一直躺著等鬧鐘響。

第一天行，第二天也行，等到第三天嘛，既然都已經(jīng)醒了，做什么不是做呢，一直躺著也怪沒意思的。

要不看看新聞吧，看看人民日報(bào)的早讀，但是在床上睡眼惺忪，看文章狀態(tài)實(shí)在不佳，考慮了一下，還是起床先洗漱。

然后六點(diǎn)半就去洗漱了，比平時(shí)早了半個(gè)小時(shí)，穿過走廊的時(shí)候，太陽正好剛剛升起，溫和的陽光透過大大的窗戶迎面灑下來，一直走下去，整個(gè)人都沐浴在陽光里，溫暖又不刺眼。

洗漱完畢，整個(gè)人狀態(tài)都好起來了，先看了常關(guān)注的幾個(gè)公眾號，了解最新的社會還有國際新聞，然后打開電子書，開始讀，看到有意思的地方，自己先劃線評論，然后在看看書友的評論。

我是喜歡看紙質(zhì)書的，喜歡翻著書頁的感覺，一般出去玩，只要時(shí)間充足，我都會帶上一本書，選擇短程的火車，或者是晚上的火車，這樣在車上的白天時(shí)間，就可以靜靜的坐著看書了。

但是我也喜歡看電子書，除了隨身攜帶，方便之外，就是我可以隨時(shí)記錄和翻看自己寫下的想法，以及其他書友的精彩評論。

遇到不認(rèn)識的字詞，不用打開瀏覽器查看，可以直接選擇搜索，就可以搜出來學(xué)習(xí)記憶，這也是一個(gè)方便的地方。

那就在房間坐著或者走著慢慢看書，再順便給自己設(shè)置一個(gè)鬧鐘，以防沉浸進(jìn)去，錯(cuò)過了上班時(shí)間。

第一天早上就這么過去了，利用了更多的時(shí)間，做自己喜歡的事，那一天狀態(tài)好的不得了，早上真是開了個(gè)好頭。

就這樣，過了沒幾天，有個(gè)同事說，她最近早上，晚上都在運(yùn)動，在房間里自己鍛煉，感覺很多亞健康還有小疼痛都不見了。

我一聽，哦～除了看書早上還可以鍛煉啊，我也喜歡哎。

于是乎說干就干，第二天早上醒來，就去洗漱 立馬精神了。

然后打開軟件，找到自己想鍛煉的內(nèi)容，開始跟練。

每個(gè)人鍛煉的需求不同，但肯定都是為了讓自己變好，凡事欲速則不達(dá)，快速瘦身，塑形，我感覺都不好，包括節(jié)食，我也一直不能接受。

根本還是要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，每天，每周做一點(diǎn)，慢慢的身體適應(yīng)了這個(gè)模式，肌肉慢慢增多，新陳代謝就會提高，自然而然就達(dá)成了瘦身效果。

“比別人早起開始一天的活動，就相當(dāng)于比別人多享受了生命的長度?！鄙洗髮W(xué)的時(shí)候，一位學(xué)長這么說。

當(dāng)時(shí)聽到這句話的時(shí)候，有一種茅塞頓開的感覺，因?yàn)槟鞘堑谝淮温牭接腥诉@么總結(jié)，事實(shí)就是這樣的，你的收獲都在你花了時(shí)間的事情上，有效投入時(shí)間，長度是長了不少。

記得當(dāng)時(shí)剛聽到的時(shí)候，也早起了一陣，時(shí)隔多年，已經(jīng)不記得都做了什么，但是當(dāng)我再次想要利用這個(gè)時(shí)間的時(shí)候，我卻又想起了這句話，完成了一個(gè)小小的閉環(huán)。

要繼續(xù)沐浴溫暖的陽光啦！