李笑來(lái)在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中，說了這樣一句話：“人是沒辦法管理時(shí)間的，時(shí)間也不聽從任何人的管理，它只會(huì)自顧自一如既往地流逝。“管理時(shí)間”只不過是人們的一廂情愿而已?！钡拇_，時(shí)間是無(wú)法管理的，我們只能和時(shí)間做朋友。
當(dāng)我們迫切想要改變自己，在學(xué)習(xí)和事業(yè)上取得成績(jī)時(shí)，就必須要學(xué)習(xí)科學(xué)管理時(shí)間，提高時(shí)間效率。
時(shí)間管理，更多的是強(qiáng)調(diào)一種宏觀的方法，而時(shí)間利用率，是指在做某件具體事情時(shí)，用最少的時(shí)間做更多的事。對(duì)于個(gè)人來(lái)講，提高自己的時(shí)間效率更重要。
001 快節(jié)奏的生活，人們時(shí)常感嘆，時(shí)間都去哪啦？尤其對(duì)于上班一族，時(shí)間利用率決定了生活的幸福和事業(yè)的成敗。
002 我的時(shí)間觀。時(shí)間可以是極限運(yùn)動(dòng)中快如閃電的動(dòng)作，可以是太極里緩緩流動(dòng)的暗流，也可以是古琴里不同節(jié)奏的音律。時(shí)間就是這樣，不同的場(chǎng)景，有快、慢、節(jié)奏的變換。管理時(shí)間的實(shí)質(zhì)，是要提高時(shí)間利用效率，需要運(yùn)用適合自己的科學(xué)方法，不斷訓(xùn)練提高。
003感知時(shí)間。每天早起進(jìn)行復(fù)盤，對(duì)昨天的事情快速總結(jié)，對(duì)當(dāng)天的工作進(jìn)行計(jì)劃，并標(biāo)注完成每項(xiàng)任務(wù)所用的時(shí)間。慢慢就能增加對(duì)時(shí)間的感覺，每做一件事就好像心里會(huì)有一塊表，在滴答計(jì)時(shí)，你會(huì)越來(lái)越清晰的知道，一天時(shí)間該如何利用，能夠完成多少任務(wù)。
004冥想訓(xùn)練。做任何事，注意力管理非常重要，高度集中精力，有利于任務(wù)的完成。這就需要練習(xí)大腦的專注度。我有二個(gè)方法可以供大家借鑒。一是每天早餐后半小時(shí)，靠墻站樁（太極）10分鐘，把注意力都關(guān)注到每一次呼吸上。另一個(gè)辦法，是通過運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳，關(guān)注自己身體的節(jié)奏和變化，進(jìn)入類似冥想的一個(gè)狀態(tài)。通過這種練習(xí)，可以更好的提高專注力。
005 合理規(guī)劃。對(duì)整塊和零散時(shí)間的利用要針對(duì)不同的任務(wù)性質(zhì)進(jìn)行劃分?？梢愿鶕?jù)自己的習(xí)慣，嘗試每個(gè)任務(wù)的最佳完成時(shí)間。比如，整塊的時(shí)間利于寫作一篇文章或者閱讀一本書。碎片化時(shí)間可以用來(lái)閱讀一些優(yōu)質(zhì)APP的短文章。
006 要事先做。每天的工作任務(wù)比較多時(shí)，要養(yǎng)成要事先做的習(xí)慣，把重要的事情先完成，有利于減輕焦慮感。
007 早到10分鐘。多年的軍旅生活，培養(yǎng)了我良好的時(shí)間觀念。我有一個(gè)習(xí)慣，無(wú)論到哪里做事，一般都會(huì)至少提前10分鐘。在這段時(shí)間，可以做好相關(guān)準(zhǔn)備工作，梳理情緒和思路，讓自己快速的進(jìn)入到一個(gè)預(yù)備狀態(tài)。
008 借助工具。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們每天都要面對(duì)大量的信息和知識(shí)數(shù)據(jù)，單憑大腦是記不住這么多內(nèi)容的。這就需要在學(xué)習(xí)的過程中，及時(shí)的運(yùn)用隨身攜帶的手機(jī)或者小本把重要的信息記錄下來(lái)。比如，印象筆記、錘子便簽、思維導(dǎo)圖等工具。
009 流水作業(yè)。任何一件事情都可以通過流水作業(yè)來(lái)完成。人的大腦就好比電腦的CPU，你可以通過練習(xí)找到自己的最佳單位時(shí)間切片，比如每工作30分鐘休息5分鐘，一項(xiàng)工作完成大概需要幾個(gè)這樣的時(shí)間單位。這樣，可以讓大腦得到休息的同時(shí)，提高效率。
010 時(shí)間就是你的命，浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)你的生命。在這個(gè)需要跑步前進(jìn)才能確保自己不被淘汰的社會(huì)，每天24小時(shí)對(duì)每個(gè)人都是公平的，一天的最大工作時(shí)間都是有數(shù)的，只有提高自己的時(shí)間利用效率，才能確保取得最佳效果。需要強(qiáng)調(diào)的是，時(shí)間利用效率的練習(xí)方法很多，采取適合自己的方法，才是最好的。
