讀了? 《沒有任何借口》這本書，我深有體會(huì)，尤其是這書中提到的十五條借口中的第八條，消滅自我情緒失控的借口。

“情緒是指人們對環(huán)境中某些事物所持有的身心體驗(yàn)，不論是在生活中還是在職場上它都對人生有顯著的影響力”在工作中往往會(huì)面臨很多困難和挫折，這些困難和挫折都會(huì)引發(fā)不良的情緒，導(dǎo)致人處于不佳的狀態(tài)，消極或者逃避。因此，為了更有效率的工作，達(dá)到事半功倍的效果，就需要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，少受不良情緒的影響。

教師在教學(xué)活動(dòng)中往往會(huì)面臨各種狀況，鬧哄哄的教室，不服管教的學(xué)生，作業(yè)不能按時(shí)上交等等。如果教師因?yàn)檫@些問題在課堂上板著臉，暴跳如雷，不僅會(huì)對學(xué)生造成負(fù)面影響，影響他們的學(xué)習(xí)興趣。更為嚴(yán)重的是，他們可能會(huì)產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生對立的情緒甚至行為，這樣一來，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性會(huì)大大降低。教師上課時(shí)情緒也會(huì)一落千丈，影響正常授課，工作也無法投入熱情。而且人在氣頭上往往出言不當(dāng)，不但會(huì)破壞教師自身的形象，也會(huì)破壞師生感情，有時(shí)甚至還會(huì)造成無法彌補(bǔ)的情感隔閡。

俗話說“江山易改，秉性難移”，很多人都把這句話作為自己無法很好的控制情緒的借口。經(jīng)常會(huì)說出“我天生就是這樣的脾氣，怎么樣都改不了”這樣的話，其實(shí)這些都是借口。做一個(gè)成功的教師，學(xué)會(huì)控制自己的情緒很重要。

首先，要保持積極樂觀的心態(tài)。

教師在教育教學(xué)活動(dòng)中表現(xiàn)出來的各種情緒，都會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生影響。如果教師熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，胸懷開闊，興趣廣泛，為人友善，心態(tài)自然會(huì)平和，學(xué)生就會(huì)尊敬和愛戴教師，學(xué)生的向師性也會(huì)引導(dǎo)其積極的向教師學(xué)習(xí)，反之，如果教師經(jīng)常板著臉，愁眉苦臉或者經(jīng)常發(fā)脾氣，那學(xué)生也不會(huì)對教師產(chǎn)生好感，更不用說向教師學(xué)習(xí)了，甚至?xí)巡涣嫉那榫w也帶給學(xué)生。

其次，及時(shí)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。

有時(shí)候?qū)W生的確會(huì)做一些令老師生氣的事情，這時(shí)最好先不要說話，可以做幾次深呼吸，或者暫時(shí)離開現(xiàn)場，讓自己有時(shí)間冷靜下來；也可以停止講課沉默幾秒鐘甚至幾分鐘的站在講臺(tái)上，極其嚴(yán)肅盯著那么幾個(gè)愛講話的學(xué)生，達(dá)到一種“不寒而威”的效果；教師窩了火也可以走出教室站在走廊上靜立片刻，靜下心也許可使情緒好起來。當(dāng)然，教師要能及時(shí)控制自己的情緒，也不是輕而易舉的，它需要教師不斷提高個(gè)人修養(yǎng)，同時(shí)真正把學(xué)生看作是一個(gè)獨(dú)立的生命個(gè)體，用愛心、誠心和耐心對待每一個(gè)學(xué)生。

在工作中，一個(gè)聰明的教師不論遇到什么樣的問題也不會(huì)把糟糕的情緒帶到教育教學(xué)活動(dòng)中去，他們懂得如何控制自己的情緒。因此，要想成為一名成功的教師，必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒與調(diào)動(dòng)自己的積極性，理智地處理你所面臨的困難，只有這樣才能把命運(yùn)掌握在自己手中。