今天突發(fā)奇想想給孩子來一次OH卡體驗(yàn)，雖然我家孩子才六歲，有些擔(dān)心她表達(dá)的不夠完善，但還是想試一試。
我和孩子說，先想一想有沒有什么事情讓自己不高興的，想好了告訴我，然后來抽牌。
這是孩子按照順序抽的牌。
悅悅開始抽第一張牌。
拿到這張牌，我就很震撼，這不就是我自己小時(shí)候害怕父母的樣子嗎？
我問悅悅你看到了什么？
我看到了一個(gè)人躲在角落，抱著頭，很難受。
然后再讓悅悅抽第二張，我看到了壓力。
她說，我看到一匹馬，東西太重了，它很難受。
再抽了第三張，悅悅說看見了一杯水。
第四張，這個(gè)人很難受，他彈的音樂是快樂的。
我好奇的問，為什么這個(gè)人是難受的，可是彈的音樂又是快樂的呢？
因?yàn)樗胗每鞓返囊魳纷屪约焊吲d。
那是什么快樂的音樂呢？
粵語的愛情騙子，共蝦米哇親秋……就唱了起來，臉上露出高興的表情。
我看到了雖然她此刻是難過的，但至少她會(huì)用自己喜歡的方式來排解情緒，這也是好的方面。
我讓悅悅用這四張牌來編一個(gè)故事，可以隨便排序。悅悅一會(huì)就擺好了。
她說，有一個(gè)人很難過，他去喝了一杯水，給自己彈了快樂的音樂，然后看見了一匹馬，它背著很重的東西。
寶貝，你是有什么不開心的事情嗎？
剛才媽媽給我擦干頭發(fā)的時(shí)候有點(diǎn)兇，我有點(diǎn)難過。
剛才給她擦干頭發(fā)的時(shí)候，她總是要?jiǎng)觼韯?dòng)去，我聲音大了一些，讓她不要?jiǎng)?。她能感覺到我可能要生氣了吧。
我再一次拿出第一張牌問悅悅，
你覺得他是因?yàn)楹ε逻€是難受？
害怕。
那你害怕的時(shí)候，是這樣子嗎？
是的。
媽媽生氣的時(shí)候你是會(huì)這樣嗎？
是的，會(huì)害怕。
我一陣心酸，原來我發(fā)脾氣的時(shí)候，她就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，以后真的要控制情緒，不然就像小時(shí)候的我那樣，害怕，孤獨(dú)，我不能延續(xù)這種家庭模式。
我又拿出了第三張牌，
媽媽有沒有什么讓你覺得不舒服，讓你覺得有壓力的地方？
孩子似乎不太明白壓力是什么，接著她說，
剛才我拿了很重的包，我覺得很累，只能給爸爸拿。
也許這件事情讓她覺得很委屈，因?yàn)槲覀兺ǔ６际亲屗约旱臇|西自己拿，她可能覺得有壓力，就算東西不重，她也不想拿，因?yàn)檫@不是她愿意做的事情，這些也許就是在控制她。
我繼續(xù)問，還有什么讓你不開心的事情嗎？
我剛才不想去放拖鞋，只想早點(diǎn)洗澡然后去睡覺。
就在剛才，我因?yàn)樗齺y放拖鞋對她說，請悅悅把拖鞋整理一下，一共三雙拖鞋，到處亂放，房間顯得很亂，請整理到看不見的地方，她說那就放在房間里吧，然后放在一個(gè)角落里面。
原來她并不愿意做這些，所以她沒有把鞋子放去外面鞋柜，而她又覺得不得不做，怕我生氣。
我問悅悅現(xiàn)在是不是很想睡覺？
是的。
那我們?nèi)ニX好嗎？
這時(shí)候悅悅已經(jīng)跪坐在地上，情緒低落，頭低著，不知道是說出來了覺得難受還是很想要睡覺，也許兩者都有。
可是悅悅沒有動(dòng)。
還有什么事情是你不想做的嗎？
我知道要刷牙，可是我不想刷。
你知道一定要刷牙的，可是又不想刷，是嗎？
點(diǎn)頭，是的。
那是要媽媽陪你，還是爸爸陪你呢？
媽媽。
好的，媽媽陪你去。
悅悅拉著我，抱了我一下，一起進(jìn)了衛(wèi)生間。
媽媽幫我倒水，我照做了，
媽媽幫我擠牙膏，我也照做了，
媽媽幫我漱口，我也照做了，
然后她就自己刷了起來。
此時(shí)的她很需要我的安慰，這時(shí)的安慰就是能夠包容她對我的撒嬌，而不是責(zé)備她自己的事情應(yīng)該自己做，我愿意理解她，所以她后來能很好的完成刷牙的整個(gè)過程。這時(shí)候她心里應(yīng)該是滿意的，也是放松的，能感覺到媽媽理解她。刷牙后，就去床上躺著，讓我給她吹頭發(fā)，她說，媽媽要是我睡著了請把我睡中間，我說好的，我給她在床邊吹了還沒有兩分鐘，她就睡著了。
今天這一天，還好在睡覺之前給她釋放出了不好的情緒，要不然她帶著壞情緒睡覺，會(huì)對她產(chǎn)生很多不好的影響。
做完這次體驗(yàn)，我覺得OH卡對于孩子的情緒表達(dá)非常實(shí)用，能把孩子的情緒得到釋放，知道孩子需要什么，更重要的是，自己對孩子的理解和對自己的覺察，知道自己哪些行為會(huì)給孩子帶來壞的影響，讓自己能夠盡量避免這些行為的發(fā)生。
大家可以給孩子們試試，也許會(huì)有驚喜哦(?˙ー˙?)
