病名：稀缺

注釋：稀缺是一種心理病，指的是“擁有”少于“需要”的感覺。換句話說，我們感覺我們需要的很多，但擁有的不夠。

特征：稀缺會(huì)俘獲我們的注意力。

病因：資源稀缺造成稀缺心態(tài)，稀缺心態(tài)反過來又使得稀缺長(zhǎng)期存在。

影響：好處：對(duì)迫切需求產(chǎn)生一定積極作用，有助于我們集中精力，堅(jiān)定目標(biāo)。

壞處：1. 缺什么就關(guān)注什么，約關(guān)注就越覺得缺少。這一心理導(dǎo)致我們的認(rèn)知障礙，不能客觀分析是實(shí)際缺乏還是心理缺乏。

2.只關(guān)注在缺乏事物上，喪失對(duì)其它事物的注意。從而使我們的思維寬度變窄，喪失清晰思考的能力，最終影響我們的智力發(fā)展水平。

3.只關(guān)注眼前更緊急重要的事，沒有全局和長(zhǎng)遠(yuǎn)思考的能力，因此只能局部性、暫時(shí)性地解決問題，時(shí)常處于救火狀態(tài)。

建議診療方法：

1.在資源富裕的時(shí)候，建立緩沖；

2.設(shè)置預(yù)警機(jī)制和心理準(zhǔn)備，提前警告我們?cè)撽P(guān)注什么；

3. 張弛有度，能屈能伸，提高效率，不要把時(shí)間排的太滿。

愿我們每個(gè)人都能從容不迫，不慌不忙地面對(duì)自己的人生和這個(gè)世界。