一、專注

二、是在做自己喜歡的事，至少不能討厭，并產(chǎn)生抵抗。

三、能量充沛且純粹，

三個(gè)條件達(dá)到，很自然的，就進(jìn)入狀態(tài)了。

一般小孩子更容易進(jìn)入心流狀態(tài)。小孩子的精神比較充沛，因?yàn)榻佑|的事物比較少，也沒有那么多的煩心事，所以精神并不散亂，無論玩什么東西，只要上心就可以進(jìn)入忘我的狀態(tài)。

一般情況下，大人很難做到：

第一，精神散亂，所思所想太多，容易為外物所擾。

第二、容易生惡念，做任何事，都不能心甘情愿，感覺受人鉗制，心不平。

第三、腎精走失導(dǎo)致命火上炎。大腦用的能量是“神”，腎精走失后上炎的是“氣”，大多為“心火”與“肝火”。根據(jù)每個(gè)人精神能量純粹的程度，會有不同的反應(yīng)。

腎精走失嚴(yán)重的：火氣直接堵住了大腦，明顯的感覺腦袋漲，越用腦越漲。容易上火，肝氣瘀滯、膽囊炎、心力不足、心腎不交、脾胃失衡，腹脹，吃不下飯，。

牛人容易進(jìn)入心流的原因是：炁足精固，色欲少。即使貪戀色欲，由于炁足精固，能力強(qiáng)，腎精走失的少。所以，相對于普通人，能量更純粹一些。比如：熱愛科學(xué)的理工男，熱愛哲學(xué)的真理男，熱愛文學(xué)的文藝青年，熱愛游戲的游戲少年，在精氣沒有流失之前，對異性不感興趣，就是對眼前熱愛的東西感興趣，一門心思的撲在上面，全神貫注在上面，樂此不疲。這個(gè)時(shí)候身體的能量循環(huán)沒有斷裂，沒有缺口，乏了睡一覺就補(bǔ)回來了。

當(dāng)精氣一旦流失，即使對之前熱愛的東西感興趣，也不能夠長久的撲在上面了，精神用完了，火氣就上頭了，其他欲望就來了。精神用完了，身體也疲憊，但是大腦因?yàn)榛饸獾拇嬖谑强哼M(jìn)的，睡也睡不著，干活又干不下去，胡思亂想壓榨精神、消耗身體，又會導(dǎo)致精氣的流失。

所以，要養(yǎng)炁。養(yǎng)炁首先要收斂心神，收攏思緒，這又解決了第一個(gè)問題，“精神散亂”。制惡念也要收斂心神來解決。因?yàn)闅怆S神動(dòng)。精神散亂，那么氣也會散亂。散亂無法收治，則會耗散。養(yǎng)神才能固氣。所以進(jìn)入心流的方法，只有一個(gè)，“鍛煉精神，養(yǎng)炁固精”。神強(qiáng)體壯，心曠神怡，無論干什么，都容易進(jìn)入心理狀態(tài)。

在討論本文問題之前，由淺入深的做了很多的鋪墊，本章來自《筑基明鑒》?https://zhuanlan.zhihu.com/p/687133452