19分鐘從家到單位！棒為自己點(diǎn)贊啦！很久沒有走著上班了，不知從什么時(shí)候起，公交成了代步工具，不愿意多走一步路！隨之而來的變化是體質(zhì)的下降，一場(chǎng)感冒數(shù)月不見好轉(zhuǎn)，肚上的肉肉也是日益增多！氣喘吁吁成為常態(tài)化！深知體質(zhì)的改變是好好吃飯，好好鍛煉，沒有其他捷徑！堅(jiān)持是唯一途徑！

今天值得紀(jì)念，19分鐘我走了上班后的第一次走著上班！以后時(shí)間，天氣允許，就這么干！多方面多途徑加強(qiáng)鍛煉！