長春中吉皮膚病醫(yī)生提示：氣郁體質是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質狀態(tài)。處于這種體質狀態(tài)者，形體瘦者為多，性格多孤僻內向，面色蒼暗或萎黃，性情急躁易怒，或抑郁，煩悶不樂，易多愁善感，氣量較狹小，胸悶不舒，舌淡紅，苔薄白。氣郁者對精神刺激適應能力較差，不適應陰雨天氣，易患臟躁、梅核氣、郁證、失眠等。女性易出現(xiàn)乳房、小腹脹痛，月經(jīng)不調，更年期綜合征等。

　　氣郁體質是基于先天稟賦和后天調養(yǎng)兩大因素逐漸形成，后天經(jīng)常熬夜，精神緊張，壓力過大，突發(fā)的精神刺激，肝氣郁結，疏泄失常，氣機郁滯，氣郁由此而成。

　　元代朱丹溪《丹溪心法·六郁》中，六郁即氣郁、血郁、濕郁、痰郁、熱郁、食郁。六郁之中，氣郁為先，氣郁一成，諸郁遂生，諸郁必兼氣郁。氣郁及血，則為血郁;氣郁不能化濕，則成濕郁;氣郁不宣，津液停聚而為痰，則成痰郁;氣郁化熱，熱郁即成;肝氣犯胃，食滯內停，發(fā)為食郁。

　　氣郁體質或有氣機郁結傾向者調理治療宜調暢情志，疏通氣機。平時寬松衣著，適當增加戶外活動(如跑步、爬山、游泳)和社會交往，常去旅游，多聽一些輕松、開朗的音樂，主動尋找快樂，?？聪矂?，以放松身心，和暢氣血。平日保持有規(guī)律的睡眠，睡前避免飲用茶、咖咖啡和可可等飲料。

　　肝主疏泄，調暢氣機，并能促進脾胃運化。氣郁者應選用具有理氣解郁，調理脾胃功能的食物。如香椿芽、菊花、月季花、合歡花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柚子、陳皮、佛手、橙子、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、豌豆、柑橘、山楂、蘿卜、洋蔥、苦瓜等。忌食辛辣、咖啡、濃茶等剌激品，少食肥甘厚味的食物及收斂酵澀之物，如石榴、檸檬、烏梅、青梅、楊梅、酸棗、李子;亦不可多食冰冷食品。