感覺刷的一下，第一個(gè)月就結(jié)束了。好像還在目瞪口呆地面對(duì)新的一年，不甘心地琢磨著那些一直在想但始終沒完成的事，居然，一個(gè)月又過去了。
拖延癥還是嚴(yán)重，比如這一篇，提前幾天就在想，該對(duì)第一個(gè)月做個(gè)小結(jié)，別糊里糊涂過日子，到年底又只剩下哀嘆，我甚至把這件事鄭重地寫進(jìn)了日志提醒自己。
但終于，今天，進(jìn)入了二月的第一天，各種磨蹭之后，快到十一點(diǎn)了，才真的捉了急，匆忙開始。待到寫完，估計(jì)要過零點(diǎn)了，破壞我的早睡計(jì)劃。這種害怕系統(tǒng)回顧害怕面對(duì)的心態(tài)，就是首先要反省的吧。
作為一年的開端，差不多每個(gè)一月都是總結(jié)、計(jì)劃，做各種設(shè)想的時(shí)候。
不過這個(gè)一月我有些回避新年計(jì)劃。閱讀總結(jié)拖了一周，粗線條的新年計(jì)劃差不多月中才寫下來。原因不光是拖延癥，主要還是剛看完好幾本有關(guān)聯(lián)的書——《精要主義》、《真實(shí)的幸福》、《微習(xí)慣》等等，都講到做選擇，講到如何計(jì)劃，如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而我關(guān)注的便是該如何選擇想要做的事。
追尋意義是人類生存的本能，我忘記誰說的了。生活可以忍受，全在于你接受怎樣的意義。
很慚愧，我用了半個(gè)月時(shí)間思考如何選擇，或者換句話說，思考我做選擇背后的原則、追求的目標(biāo)和意義，最后還是一無所獲。
索性按照內(nèi)心想做的事的順序，開始了一系列小計(jì)劃。既然意義之類的事還未找到，目標(biāo)不確定之前，我也不能一直只是張望?；蛘?，在做著那些喜歡的事情的同時(shí)，也就慢慢讓意義浮現(xiàn)了。
言歸正傳。一個(gè)月能做的事其實(shí)不多，總的方向是讓自己的生活更加條理化、習(xí)慣化，又不喜歡太死板和受約束，所以很多事我用了靈活的微習(xí)慣來完成。
1. 堅(jiān)持每天的條塊化日志。
從元旦開始，我反思堅(jiān)持了一年的日志，改變隨意記流水賬的方式，用幾個(gè)關(guān)注的類別來記錄，更加清晰簡(jiǎn)潔。其實(shí)能直接用表格應(yīng)該更好，這個(gè)可以以后探討，目前還是習(xí)慣用文字一段段記錄。有了日志，查閱起完成的任務(wù)，就方便多了。睡前也養(yǎng)成了先檢查日志是否完成再睡覺的習(xí)慣。
目前每天的記錄主要分成：作息（關(guān)注按時(shí)睡覺和早起），運(yùn)動(dòng)（記錄跑步和其他運(yùn)動(dòng)頻次，距離，時(shí)間，身體感受），閱讀（書名和進(jìn)度），寫作，畫畫，剩下想記錄的都?xì)w到其他。從第二周開始聲音訓(xùn)練課，就把練聲也作為一個(gè)單獨(dú)項(xiàng)目。
說真的，一項(xiàng)項(xiàng)寫下去，空白的那些會(huì)讓我有點(diǎn)心虛，寫下“沒讀”或者“沒寫”時(shí)，會(huì)不禁想，今天在忙什么，怎么會(huì)一頁書都沒看？所以這日志，也有著督促的意味吧。
2. 堅(jiān)持每日一畫，在微博打卡。
一月繼續(xù)參加了好報(bào)的畫畫群，和小伙伴們一起畫。其實(shí)即使在12月也經(jīng)常一天畫兩幅，可能正在蜜月期，不想打斷自己對(duì)畫畫的熱情，經(jīng)常中午利用午休畫個(gè)簡(jiǎn)單點(diǎn)兒的，或者晚上回家畫個(gè)水彩畫。后來想起除了在群里交作業(yè)，還可以在微博上打卡，算是自己成果的一種集中展示。
不是很在乎有多少人看，事實(shí)上我的微博算是自己的小天地，比微信朋友圈少了很多干擾，可以隨意一些。
所以這個(gè)月，真的畫了超過31張畫，主要是自然風(fēng)景。嘗試做自然筆記，記錄下看到的花草樹木，也努力減少臨摹，對(duì)著家里的花、路上的風(fēng)景畫了不少談不上好看卻有自己觀察的畫。
最大的感覺是，當(dāng)我想要畫下來時(shí)，就會(huì)觀察到更多細(xì)節(jié)，認(rèn)識(shí)到許多從前并未注意到的東西。
3. 讀了6本書，寫了兩篇讀書筆記。
連續(xù)買了幾次書，列出了自己的書目。今年的計(jì)劃是每月不少于4本書，至少精讀一本。
一月看了兩本小說《萬物的簽名》和《重力小丑》，都很有感悟。前一本寫了讀書筆記，還在看完《筆記大自然》之后寫了讀后感。
看了馮唐的散文集《活著活著就老了》，這個(gè)基本作為調(diào)劑?？赐辍度绾握瓶刈约旱臅r(shí)間和生活》、《做事的常識(shí)》。
還有看了一半沒看完的：《寫作，一只鳥接著一只鳥》，開了頭正在看的《月亮與六便士》《人類群星閃耀時(shí)》。
4. 寫了7篇文章。
這個(gè)月唯獨(dú)沒有在寫作上給自己硬任務(wù)。之前的連續(xù)寫似乎讓我有點(diǎn)厭倦情緒，想要調(diào)整一下，找找自己的寫作節(jié)奏。
在簡(jiǎn)書上發(fā)了5篇，包括七千字的年度閱讀總結(jié)梳理。個(gè)人心情寫作兩篇，主要是自存。
沒有了任務(wù)督促，人也懶了不少，好幾篇文章開了頭，卻沒有寫下去。
看來還是自律太差啊。需要更詳細(xì)的任務(wù)計(jì)劃，保證每天的進(jìn)度。
5．開啟聲音練習(xí)。
去年就購(gòu)買了喜馬拉雅上的聲音課程，聽完了，但還沒有實(shí)踐。
拖了一個(gè)星期，終于在1月7日開始開啟了我的訓(xùn)練計(jì)劃。按照課程要求，每天做練習(xí)，上班路上開車，就在車?yán)锞毢粑毨@口令，這樣比專門找時(shí)間練習(xí)容易堅(jiān)持。
晚上就朗讀5到10分鐘，錄下來。最近在朗讀村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)我在談些什么》。
把自己的聲音錄下來，才發(fā)現(xiàn)毛病太多，口齒不清，語速氣息都有很多問題。不過讀了這20多天，漸漸覺得，錄音的那十分鐘，是很安靜的和自己相處的時(shí)間，很舒服很平靜。
6. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，雖然跑步的頻次不夠。
從元旦就總有霧霾天氣。習(xí)慣了室外跑，真的很難忍耐跑步機(jī)的枯燥。我還是盡量在空氣不錯(cuò)的中午出去跑步，但經(jīng)常因?yàn)槟昵靶【蹠?huì)等事情沒法跑步。整個(gè)一月，只跑了10次，87公里。其中還包括去三亞過年在海邊跑了四次，真是慚愧啊。
差不多就這些吧，差點(diǎn)忘了，和老公去三亞過年，在海邊享受了美好的時(shí)光，真是值得珍藏的記憶，也讓這個(gè)春節(jié)與眾不同。
回頭看還是有些收獲，最重要的是堅(jiān)持打卡，堅(jiān)持使用我的優(yōu)先原則安排時(shí)間，不太容易被別人的看法和行動(dòng)所影響，能更自信地堅(jiān)持做想做的事，重質(zhì)量而不計(jì)較數(shù)量的多少，不因?yàn)楹蛣e人比較讓自己心慌。
不足當(dāng)然也很明顯，還是經(jīng)常在磨磨蹭蹭中浪費(fèi)時(shí)間，完成每日計(jì)劃隨意性比較大，不利于形成固定習(xí)慣，也給拖延造成了借口。還是經(jīng)常懶惰，并且原諒自己。
所以這個(gè)月，我得把固定時(shí)間固定習(xí)慣作為重點(diǎn)關(guān)注的事情，更要排進(jìn)時(shí)間表，形成無需思考和掙扎的自然動(dòng)作。還需要更多勇氣面對(duì)自己，繼續(xù)寫出與自己的對(duì)話，寫下來，真正找到自己的目標(biāo)。
