前兩天拜讀了《晨間日記的奇跡》一書(shū)，短小精悍又有愛(ài)，看完感覺(jué)太棒了，受益匪淺。
終于明白一個(gè)道理：如果把寫(xiě)日記比作修煉武功，那么套用模板不過(guò)是花拳繡腿的招式，要想進(jìn)階，還需修煉內(nèi)功心法。
四個(gè)問(wèn)題
為什么要寫(xiě)晨間日記？
寫(xiě)晨間日記，你有心魔嗎？
晨間日記的心法。
如何制作自己的模版？
一、為什么要寫(xiě)晨間日記？
能夠早起的人，一定是有夢(mèng)想的人；早起還要寫(xiě)日記的人，一定是在追求夢(mèng)想的人。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣縱然有很多方法，但終究需要強(qiáng)大的意志力。一個(gè)只把夢(mèng)想放在心里的人，要么難以實(shí)現(xiàn)，要么實(shí)現(xiàn)的很慢。這是一個(gè)講求效率的時(shí)代，比起虛無(wú)的幻想，用一些手段來(lái)輔助當(dāng)然是可以高效促成的。
晨間日記就是夢(mèng)想工具化，用親手寫(xiě)下的文字勾勒夢(mèng)想的藍(lán)圖、強(qiáng)化行動(dòng)動(dòng)機(jī)。一天天的計(jì)劃，一天天的進(jìn)步，為的是成長(zhǎng)為自己想要的模樣。記憶總是不那么靠譜，記錄的文字是青春歲月里拼搏的見(jiàn)證，人生不留白。
堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記，助力夢(mèng)想，成為更好的自己，為人生留下印記和回憶。每個(gè)清晨敲擊鍵盤(pán)時(shí)，提醒自己不忘初心。
二、寫(xiě)晨間日記，你有心魔嗎
沒(méi)有模板的時(shí)候，會(huì)問(wèn)自己，晨間日記只是信馬由韁地隨便寫(xiě)寫(xiě)嗎？
復(fù)制了別人的模板，“吃著別人嚼過(guò)的饅頭”，總覺(jué)得不是滋味兒，總感覺(jué)少了點(diǎn)什么。別人的模板真的適合自己?jiǎn)幔?/p>
九宮格里那么多欄，到底應(yīng)該寫(xiě)到什么程度才算合格呢？
重復(fù)問(wèn)自己這些問(wèn)題，時(shí)常懷疑自己是否走上了正確的方向。“心魔”不除，缺少綱領(lǐng)，行動(dòng)就不夠果斷。
三、晨間日記的“心法”
1.“心情”不可缺
九宮格日記欄目眾多，從大夢(mèng)想，到小習(xí)慣，從人際，到財(cái)務(wù)，可謂內(nèi)容豐富，是高效記錄的不二之選?？墒怯袀€(gè)突出的問(wèn)題，太過(guò)生硬，人有喜怒哀樂(lè)，心情也有起轉(zhuǎn)承合。日記本就是讓人從關(guān)心外界轉(zhuǎn)而關(guān)心自己的一個(gè)平臺(tái)，如果沒(méi)有情感的宣泄，著實(shí)少了一些樂(lè)趣。
佐滕傅先生在書(shū)中寫(xiě)到，要寫(xiě)“過(guò)去日記”和“未來(lái)日記”。
“過(guò)去日記”寫(xiě)下昨日的事件和感受（二者缺一不可，否則不客觀），然后冷靜分析。單純的抒發(fā)胸臆不是不可，但是功利的講，對(duì)你的夢(mèng)想沒(méi)有多大用處。有宣泄也要有分析。
未來(lái)日記寫(xiě)下昨日之諫的改進(jìn)措施，以及今日的規(guī)劃期待和“豪言壯語(yǔ)”。
正所謂：勿以往之不諫，知來(lái)者之可追！
要有心情日記，并且占據(jù)一定的篇幅，模板是可以自由改進(jìn)的。
2.真心話日記
世界很大，可是留給自己的空間很小，疲于應(yīng)付世間的紛擾，總要有一個(gè)空間留給自己。寫(xiě)下心中不偽裝的真心話，挖掘自己的靈魂；覺(jué)得不好意思說(shuō)出口的事情，可以厚臉皮的寫(xiě)在日記里，比如佐藤先生一直想找某人幫忙卻不好意思，他就在日記里寫(xiě)下去找某人，然后真的實(shí)現(xiàn)了，過(guò)的了內(nèi)心這個(gè)關(guān)卡，行動(dòng)就才有落實(shí)的可能。夢(mèng)想不能戰(zhàn)勝羞恥心，才是最丟臉的。所以，坦誠(chéng)的面對(duì)自己，有利于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
3.不勉強(qiáng)自己寫(xiě)滿
不是每一個(gè)昨天都會(huì)有深刻的事情發(fā)生，不是每一個(gè)今天都能火力全開(kāi)，也許昨天很平淡，今天也也可能身體不適，不想說(shuō)話，也不必強(qiáng)求，有些空格不用每天都填滿。
只是有一點(diǎn)，一句鼓勵(lì)自己的話也是動(dòng)力，最不濟(jì)，一個(gè)字也是愛(ài)，也許是“謝”，或者“夢(mèng)”，或者“安”，最起碼會(huì)記得每一天的狀態(tài)。
不必膜拜誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)堅(jiān)持了多少年多少天，好的習(xí)慣不應(yīng)該是一種負(fù)擔(dān)，“一個(gè)習(xí)慣能堅(jiān)持60%的時(shí)間已經(jīng)足以，堅(jiān)持80%的時(shí)間你已經(jīng)非常牛叉，堅(jiān)持到100%就是神一般的存在”（原諒我不記得是在哪里看到這句話）。
4.積極、正面地記述
“晨間日記”比“夜間日記”的一個(gè)好處就在于，晨間是昨晚和今天的分界點(diǎn)，經(jīng)過(guò)一晚的平復(fù)，第二天會(huì)更冷靜的看待昨天的事情，尤其是不好的事情，這樣寫(xiě)下的文字不至成為“垃圾堆”。
日記是“記憶”，重讀會(huì)“喚醒記憶”，即使過(guò)去很久，依然感同身受，所以，多寫(xiě)積極的言語(yǔ)，培養(yǎng)感恩的心，按照吸引力法則，人生會(huì)在每一天的正能量中變得越來(lái)越好。
四、如何建立自己的模板？
1.模仿
沒(méi)錯(cuò)，就是要踩在巨人的肩膀上。套用模板是有一些問(wèn)題，但這是入門(mén)的第一步，起點(diǎn)更高，進(jìn)步更快。
2.修改
找尋適合自己的九宮格欄目，每個(gè)人的模板都應(yīng)有靈魂，了解自己的心意，做出改變，形成自己的風(fēng)格是必須的。
修改的方法：印象筆記里雖然有表格功能，但是太單調(diào)，而且不好調(diào)節(jié)，不能設(shè)置背景色?？梢栽貳xcel里制作自己喜歡的樣本，然后再?gòu)?fù)制到筆記中。（百度一下，這里不再贅述，制作模板也是一件比較有意思的事情）
3.預(yù)設(shè)提問(wèn)引導(dǎo)
每天打開(kāi)日記還要想寫(xiě)什么，心好累.....
九宮格里要設(shè)置欄目名稱，心情日記也可以設(shè)置成提問(wèn)格式。寫(xiě)作的順序機(jī)械化、流程化，可以節(jié)約思考時(shí)間，如果日記是一件耗時(shí)耗力的事情，那無(wú)益于習(xí)慣的養(yǎng)成。依賴于清單化思維，越機(jī)械，越簡(jiǎn)單、越熟練。
以過(guò)去日記為例，可以這樣寫(xiě)下：
昨天發(fā)生了什么？
我的感受是什么？
為什么會(huì)發(fā)生這樣的事情？
以后應(yīng)該怎么做？
沒(méi)有任何一種技能是機(jī)械的照搬即可，沒(méi)有批評(píng)和思考的經(jīng)驗(yàn)，是沒(méi)有生命力的。晨間日記應(yīng)該既“堅(jiān)硬”又“柔軟”，嚴(yán)格的自我管理，為的是心靈的自由飛翔，百煉鋼亦化作繞指柔。
