? ? ? 為了讓普通的讀者可以對心理學理論有深入的了解，明白心理咨詢究竟是什么，戴博德撰寫了這本書，本書讓經(jīng)典童話《柳林風聲》童話的人物為大的背景。講述了一只患有抑郁癥的蛤蟆，通過十次的心理咨詢，終于找回快樂和自信的故事。這本書凝聚了作者多年心理工作的心得，也是英國暢銷20多年的國民級心理咨詢?nèi)腴T書。

? ? ? 蛤蟆有一個蛤蟆莊園，那是祖父留給它的遺產(chǎn)，但他開始并不喜歡就這份遺產(chǎn)，只是因為家里長輩的意思，他繼承了這份他并不喜歡的遺產(chǎn)。或許是這樣，他覺得自己的生活過得一團糟，認為自己沒什么價值，為了讓所有人歡喜，常常不惜放下自尊去道歉，可即便如此，周圍沒有人會看到他的努力，依然對他的所作所為指手畫腳。為此，蛤蟆并不開心，甚至時常覺得自己很悲慘，在長輩的面前，不論自己多大，都永遠像個孩子一樣。

? ? ? 在咨詢的過程中，蒼鷺告訴他，這就叫“兒童自我狀態(tài)”。這種狀態(tài)，往往有兩種，一種是自然型兒童，另一種則是適應型兒童。父母總是將自己的意愿和想法強加給孩子，為了迎合父母，孩子便調整自己的行為，以便應對所處的初始狀態(tài)。這種狀態(tài)讓蛤蟆養(yǎng)成了依賴別人，他沒有自己的想法，總是想盡辦法去迎合別人?？删退阕约鹤龅脑俸?，也總是不被看見，因為，在生活里，我們總是遇到“父母自我狀態(tài)”型的人，當“兒童自我狀態(tài)”的人遇到了“父母自我狀態(tài)”型的人即便對他們有再多的不滿，卻始終不敢反抗。尤其是遇到挑剔型“父母自我狀態(tài)”的人，他們最大的特點就是愛批評、嚴厲、容易憤怒。他們的喜好就是對人評頭論足，喜歡以長輩的姿態(tài)去教育人。

? ? ? 獾跟蛤蟆的相處，就出于這樣的狀態(tài)，以至于，蛤蟆時常因為獾的教育，而對自己產(chǎn)生懷疑，即便很不喜歡獾，但它也不敢當面反駁獾的觀點，只是一味的認為自己的無能 。

? ? ? 作為父母，想要讓孩子更有出息，不是去干涉他，讓他按部就班的按照我們的軌跡去生活，而是給他建議，并非操控他的人生。長時間的操控，只能像蛤蟆一樣，把自己禁錮在過去的死循環(huán)當中，越陷越深，慢慢原本開心的人，一下子就變得郁郁寡歡。我們?nèi)绾尾拍軘[脫這樣的死循環(huán)呢?那就是學會找到自己的位置，也就是書中所說的“成人自我狀態(tài)”。

? ? ? 作為一個獨立的個體，面對他人的意見和建議，我們應該擁有自己的理性分析，而并非一味的服從和依賴，作為一個成人，我們已經(jīng)不再是孩子，有自己的思想，自己的人生，父母即便是某方面的過來人，但并非所有的成功都可以復制。

? ? ? 作為一個成年人，最重要的就是理性的對待，而不是被童年的情緒所困擾，或者長期生活在父母的陰影之下。我們就只是我們自己。

? ? 即便走錯了又如何，青春也好，人生也罷，我們總要為自己的行為負責，只有這樣才能慢慢地成長。過去的終究會過去，只有不斷往前看的人才會收獲最好的人生。

? ? ? 就像蛤蟆，最后，通過蒼鷺的心理咨詢，他找到了自己的人生，賣掉了祖父留下的蛤蟆莊園，做起了一份自己喜歡的事業(yè)。雖然，這并不順利，可他卻越來越開心，生活也越來越有奔頭。