你相信的“故事”，要么在促進(jìn)你，要么在“限制”你。因此，對(duì)自己講一個(gè)好故事，很重要。

你給自己講了一個(gè)怎樣的故事呢？很多時(shí)候我們并沒(méi)有意識(shí)到我們講了一個(gè)怎樣的故事，但是這個(gè)故事卻無(wú)時(shí)不刻的在發(fā)生作用，在任何一段關(guān)系當(dāng)中，故事都在上演。

01 我都對(duì)你這么好了，你該也對(duì)我好吧

中國(guó)有句古語(yǔ)：己所不欲勿施于人。可是在成長(zhǎng)的路上，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)即便是自己想要的也不要輕易施于人，因?yàn)槟侵皇悄阆胍?，不是TA想要的。我以前經(jīng)常留意到這樣的戲碼是在親子互動(dòng)中上演的，有一種冷是媽媽覺(jué)得你需要穿秋褲。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)即使是在普通的人際關(guān)系中，也常常會(huì)有相同的模式。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，如果在一個(gè)團(tuán)體中被看見(jiàn)、被回應(yīng)、被支持是一種極大的愛(ài)，我是渴望得到這樣的愛(ài)的，于是我也常常這樣做，在一個(gè)新進(jìn)入的團(tuán)體中，我會(huì)努力地給出回應(yīng)。2020.02.03我第一次走進(jìn)同心圓讀書會(huì)，線上活動(dòng)。疫情之前我關(guān)注到的同心圓活動(dòng)都是地面的，年前我差點(diǎn)買了火車票去參加北京的擁抱沙龍，如果不是因?yàn)橘Y金緊張，不是我又check（確認(rèn)）日程表，我可能會(huì)提前遇見(jiàn)很多人。這次，我不要錯(cuò)過(guò)，好不容易，我可以突破時(shí)空和經(jīng)濟(jì)的限制，參加一次同心圓讀書會(huì)，看看在這個(gè)同志團(tuán)體中會(huì)發(fā)生些什么與以往我參加的直人心理沙龍不同，會(huì)不會(huì)在這里我更有一種融入感。

活動(dòng)全程都是語(yǔ)音互動(dòng)的，但是因?yàn)槲野炎约和暾慕煌薪o了帶領(lǐng)人大湖，完整的交托給了這場(chǎng)“心存款”線上沙龍，竟然也在線上感受到了強(qiáng)烈的連接，在這個(gè)星球上，有那么多的生命，曾經(jīng)感受過(guò)我的感受，我的孤獨(dú)、我的討好、我的自責(zé)，好像無(wú)需多言，這里的每個(gè)人就可以很懂我，每個(gè)聲音都格外的溫暖，的確有幾個(gè)很好聽(tīng)的聲音?；顒?dòng)結(jié)束后，我發(fā)了長(zhǎng)長(zhǎng)的回應(yīng)，對(duì)每一個(gè)人，都表達(dá)了我想要說(shuō)的。我收到了一個(gè)贊，接下來(lái)的兩天里，群里沒(méi)有任何動(dòng)靜。

講實(shí)話，那一刻我有些失落，我在努力表達(dá)我對(duì)每個(gè)人的看見(jiàn)的時(shí)候，也在通過(guò)這樣的方式希望獲得別人的看見(jiàn)。第二次活動(dòng)的一開(kāi)篇，大湖就拋出了這個(gè)問(wèn)題，顯然對(duì)于發(fā)生的一切，大湖都及時(shí)和敏銳的看見(jiàn)了，在輪番的表達(dá)過(guò)后，大家都說(shuō)了沒(méi)有在群內(nèi)互動(dòng)的原因，非要概括一下，大概是慢熱。而我那一刻也發(fā)現(xiàn)，我是透過(guò)給出別人回應(yīng)的方式來(lái)“索取”回應(yīng)的。而對(duì)于我為什么熱得這么快，當(dāng)下我還毫無(wú)察覺(jué)。這層“窗戶紙”被大湖捅破之后，我們之間的鏈接也更快的升溫了，彼此更敞開(kāi)，相互之間的互動(dòng)和交流多了很多。如果沒(méi)有后續(xù)更多的延展，這個(gè)未被回應(yīng)的長(zhǎng)長(zhǎng)的回應(yīng)就會(huì)在這里結(jié)束，但是三次的線上沙龍結(jié)束后，我們還私下維持了一個(gè)月的密集連接，我們建了一個(gè)交換陪伴的群，這個(gè)群的創(chuàng)立來(lái)自于AF的提議，當(dāng)很想做某件事，又想要有人陪的時(shí)候就在群內(nèi)發(fā)出邀請(qǐng)，如果有人愿意就來(lái)陪伴，就可以接收邀請(qǐng)，相約一起行動(dòng)。在接下來(lái)的時(shí)間里我們做過(guò)陪伴式書寫、運(yùn)動(dòng)、K歌、睡前臥談……

我在這里獲得了穩(wěn)定而頻繁的回應(yīng)，這讓我?guī)缀跎钕萜渲?，不能自拔，這個(gè)陪伴群已然成為我生活中的一部分，我會(huì)花很多時(shí)間和精力。但是這個(gè)陪伴在生活中也的確只是一部分，當(dāng)我們生活中其他面向不斷開(kāi)始發(fā)展的時(shí)候，群里的互動(dòng)明顯越來(lái)越少了，后來(lái)轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟囊粚?duì)一單線互動(dòng)?；?dòng)的深入一定是伴隨著沖突的，我對(duì)大家的緊抓不放也越來(lái)越明顯，如同在無(wú)數(shù)次梳理和前任的關(guān)系時(shí)，我看到了一只“月亮的獅子”，表面上很溫順，但終究是獅子，有很強(qiáng)的控制欲。每一次我們的見(jiàn)面都由我來(lái)安排，從時(shí)間地點(diǎn)到活動(dòng)內(nèi)容。

我想來(lái)講一講我是如何溫順的控制的，通過(guò)付出和給予，不管我給出的是自己想要的還是別人想要的，這樣我就有了主動(dòng)權(quán)，我都給了這么多，你怎么可以不愛(ài)我？我積極的響應(yīng)了你每次的邀請(qǐng)，怎么可以拒絕我的請(qǐng)求呢？這些部分我無(wú)需言明，甚至它們都是無(wú)意識(shí)的在運(yùn)作，我不會(huì)承認(rèn)，甚至也不知道我在做這樣的控制。直到有一天AQ和WX同時(shí)和我表達(dá)了壓力，一方面他們需要處理自己的事情，一方面又覺(jué)得如果不給我回應(yīng)會(huì)覺(jué)得有些歉疚；又或者是當(dāng)他們看到了我對(duì)他們的欣（qi）賞（dai），也很擔(dān)心他們沒(méi)有辦法來(lái)滿足這份期待。我回復(fù)他們說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)自己很擅長(zhǎng)給別人壓力，但其實(shí)那句話是講給我自己聽(tīng)的。

我決定還給彼此邊界，告訴對(duì)方說(shuō)，你不用那么努力的做好朋友，因?yàn)樵谖疫@里你已經(jīng)是很好的朋友，當(dāng)你心情煩悶沒(méi)有能量來(lái)照顧我的時(shí)候，當(dāng)你忙于自己更重要的事情無(wú)法回應(yīng)我的時(shí)候，你可以告訴我你在忙，然后去照顧自己。甚至其實(shí)你也可以什么都不說(shuō)，因?yàn)槲夷軌蚋惺艿侥銓?duì)我的熱情和關(guān)心，我知道你沒(méi)回復(fù)的時(shí)候，我們的關(guān)系依然還在。我感謝他們表達(dá)了他們的擔(dān)心，這讓我們可以更安心的面對(duì)在關(guān)系中發(fā)生的變化。

我也因此看到了我曾經(jīng)寫給自己的故事：當(dāng)我沒(méi)有收到來(lái)自對(duì)方的回應(yīng)時(shí)，我愿意相信，這段關(guān)系已經(jīng)消失了，如果不確定，我會(huì)用放棄的方式讓這段關(guān)系很確定的結(jié)束。這個(gè)故事在我的伴侶關(guān)系中、親友關(guān)系中、甚至工作關(guān)系中都悄然發(fā)生著作用。

02 這個(gè)“始亂終棄”的故事從哪里來(lái)？

佛家說(shuō)，那是生生世世累積的業(yè)力，不過(guò)對(duì)于前世，我完全沒(méi)有概念，我只能夠感知到這一世，也只相信這一世。

我是這樣理解關(guān)系的，建立-發(fā)展-濃密-冷靜-淡漠-消失，在我的故事里，關(guān)系無(wú)一例外遵照著這樣的脈絡(luò)發(fā)展，特別是在和同志圈子的很多人，可以說(shuō)真的是始亂終棄。所以我很好奇，那些做了一輩子朋友的人，他們的世界發(fā)生了什么?；蛟S是因?yàn)樗麄儗懡o自己不同的故事，也或許是因?yàn)殡H遇有別。

為什么我相信拋棄多過(guò)相信不舍，相信消失多過(guò)相信恒存?；氐?歲那一年，也許會(huì)有一些答案，那一年母親突發(fā)重病，身患肺結(jié)核，差些殞命，對(duì)于當(dāng)時(shí)候怎么得以診斷，如何送去治療，我和姐姐如何被安置，我毫無(wú)印象。童年的記憶就是一些少的可憐又零散的片刻，但我相信，在母親不見(jiàn)的歲月里我應(yīng)該歇斯底里的哭過(guò)鬧過(guò)，在恐慌、失落、無(wú)助和絕望中掙扎了好久好久。對(duì)于發(fā)生的一切，我不知道自己理解了多少。尋遍記憶之海，唯一的相關(guān)記憶少得如同一片貝殼，就是母親病愈回家的一刻，當(dāng)時(shí)我在外婆家，看著拎著大包小包回家的父母，我第一時(shí)間沖上前去抱著母親的腿，死活不松開(kāi)，又哭了好久好久?？晌也淮_切這時(shí)我后來(lái)夢(mèng)到的，還是記住的。

對(duì)于關(guān)系的不信任，至少是從這里開(kāi)始的，那種持續(xù)安全穩(wěn)定的鏈接，在我這里是不成立的，后來(lái)我讀幼兒園，明知道父母不會(huì)來(lái)接我放學(xué)回家，也會(huì)像別的小朋友站在校門口等上一時(shí)半會(huì)，我在驗(yàn)證的時(shí)候，也同時(shí)表達(dá)了一份不信任。這個(gè)驗(yàn)證會(huì)在后來(lái)的每段關(guān)系中自覺(jué)不自覺(jué)的出現(xiàn)，你看TA果然沒(méi)有回復(fù)，沒(méi)有來(lái)，忘記了……每一個(gè)果然背后都是我搜集好的充分的論據(jù)，讓我的論點(diǎn)更加可信無(wú)疑，直到這個(gè)故事的模版深深印刻在生命中。

03 不再把關(guān)系中的對(duì)方形塑為故事里的那個(gè)人

在同心圓讀書會(huì)和后來(lái)的交換陪伴中有一個(gè)人，DC，TA對(duì)我來(lái)說(shuō)就如同各種關(guān)系的縮影，TA給了我想要的持續(xù)安全溫暖穩(wěn)定的回應(yīng)，也保持著對(duì)我的好奇與熱情，我們常常一聊就到了深夜，似乎有說(shuō)也說(shuō)不完的話題，我在享受這段關(guān)系的時(shí)候，也開(kāi)始企圖占有，特別是在TA開(kāi)始公開(kāi)亮相，推文在同心圓的公眾號(hào)引發(fā)熱議的時(shí)候，我都會(huì)感覺(jué)到一種威脅，TA要被搶走了，于是我表白了對(duì)TA的好感，同時(shí)被拒絕。講真的，很扎心。接下來(lái)我花了一周的時(shí)間透過(guò)書寫，與神對(duì)話，療愈創(chuàng)傷的同時(shí)，我看到了自己強(qiáng)烈的需求，我需要持續(xù)安全穩(wěn)定的回應(yīng)，剛剛好DC成為了這個(gè)回應(yīng)的化身。

這份看見(jiàn)讓我更加釋懷，也不執(zhí)著于伴侶這樣的形式，于是與DC達(dá)成共識(shí)，繼續(xù)做朋友，然而尷尬的氣氛總是有的，接下來(lái)我們的互動(dòng)頻率和內(nèi)容都減少了很多。有一天我表達(dá)了自己的擔(dān)心，我們終究還是會(huì)相忘于江湖吧，DC智慧的回復(fù)我：如果你一直這么想，是會(huì)的。

在一次又一次的真誠(chéng)表達(dá)后，一次又一次非暴力的溝通過(guò)后，我知道，我已經(jīng)慢慢改寫了這個(gè)故事。我不能保證剩余的幾十年，我們最終也沒(méi)有相忘于江湖，但至少，此刻我們?cè)敢馊L試建構(gòu)出不同的故事。

有趣的是我也從我們的關(guān)系中看到了彼此在關(guān)系中不斷重復(fù)著自己的模式，于是慢慢把對(duì)方培養(yǎng)成，舊模式里的另一方。比如想要得到對(duì)方的回應(yīng)，而委屈自己討好，于是對(duì)方就成了那個(gè)不斷侵犯自己邊界的人，但卻不知道其實(shí)對(duì)方無(wú)需討好就會(huì)回應(yīng)。我們是在用對(duì)待過(guò)往他人的方式對(duì)待此刻眼前的人，直到有機(jī)會(huì)看見(jiàn)不停上演的模式，有機(jī)會(huì)反思為什么每次都跳進(jìn)的痛苦漩渦，有機(jī)會(huì)看到眼前的人和之前的人不同。

每一段關(guān)系都是全新的關(guān)系，如果也可以以新手的姿態(tài)，而不用過(guò)多的經(jīng)驗(yàn)來(lái)發(fā)展這段關(guān)系，生命就有了新的可能。我決定試試看，在這段關(guān)系中，我允許好好互動(dòng)，也允許不做互動(dòng)，但始終相信關(guān)系還在，如果那樣的話，會(huì)發(fā)生什么。