很感恩艾萌心舞團隊的帶領(lǐng)和陪伴，感恩七天心舞旅程，開啟新的人生紀元，愿舞動陪伴我們一生。

何老師發(fā)言總結(jié)，感恩艾萌老師的發(fā)心。并且宣布堅持七天舞動的小伙伴可以免費進入下一輪十天的一個舞動。感恩郁金香，感恩艾萌老師，感恩何老師。

一共十二分鐘的抖動，先是中頻后是高頻。認真傾聽的小伙伴，在高頻音樂中甚至聽到了頻率的變化。有兩個環(huán)節(jié)比較觸動人心，一個是黑暗中的舞蹈，對，這是一首新樂曲，完全不同于往昔的舒緩節(jié)奏。是一種有力量有質(zhì)感的音樂，是束縛與掙扎的交替，是一個靈魂從桎梏到不斷自由的一個過程。一個伙伴分享到，從其中感覺到了雙相的節(jié)奏。真得很神奇。分享環(huán)節(jié)，艾萌老師也分享了自己幾年前中重抑郁就是通過這首曲子的舞動找到了自由。

于是，同樣的曲子又再舞動了一次，再次，我們?nèi)ンw會手臂的力量，去體會靈魂的覺醒。緩緩的力量悄悄從心中升起，從覺醒到小小的伸展，再到輕微的試探，再到竭力地伸展。又一個靈魂覺醒了。

還一個就是許愿環(huán)節(jié)，我們悄悄在心中埋下一顆幸福的種子，讓我們朝著幸福的方向努力。感覺到情緒的流動，輕微的起伏，有小的浪花，有小的淚光。

這一天其實舞動之前，我是有情緒波動，很大的情緒，并且通過言語抱怨發(fā)火。經(jīng)過一個小時的舞動，想起一本書上說到，用你的動作去表達你的情緒和傷痛體驗，那些能夠表達的人，他們獲得了內(nèi)心的治愈，于是這一個小時也療愈了我。舞動結(jié)束，戀戀不舍，小伙伴們同唱感恩之歌，感覺到了深深不舍之情，不舍相遇，不舍心舞。

漸漸內(nèi)心平和，結(jié)束后，又在喜馬拉雅聽上朗讀了《愛的祈禱》、《幸福的提醒》和一首小童詩，又和自己呆了一段時間，才打開門出去。

感覺這段時間，把自己處理得還挺好的，通過心舞七天，達到一個釋放療愈的一個過程。

人的身體就是一個容器，不斷地的東西裝進來，也會不斷的有東西出去，而通過修心，能夠讓這個容器通透明亮，容納的功能更強大。于是，我也在頭腦中看到光亮的美麗的瓶子。

感恩艾萌老師。