生命意圖探索一直是我非常期待但又有點(diǎn)不敢去碰觸的課題。海佳姐讓我選一個(gè)教練話題時(shí)，我考慮再三，覺(jué)得生命意圖是當(dāng)下對(duì)于我來(lái)說(shuō)最有現(xiàn)實(shí)意義的教練話題。
預(yù)計(jì)60鐘，實(shí)際超過(guò)了1個(gè)半小時(shí)。可能后面我漸入佳境，完全沉浸在美好的畫(huà)面里不能自拔，所以海佳姐就讓我多陶醉了一會(huì)兒，于是在生命意圖探尋之后，加了一個(gè)成功畫(huà)面的步驟。
Step1：安靜的環(huán)境，做3個(gè)深呼吸，讓心靜下來(lái)，完全的放松～
Step2: 問(wèn)了我4個(gè)問(wèn)題，讓我閉上眼睛回答，a)你從工作中學(xué)到了什么？b)你從關(guān)系中學(xué)到了什么？c) 你最想讓你的孩子未來(lái)更多的享受體驗(yàn)到什么樣的精神呢？d)感受我的身體，它給我的感受是什么呢？
每一個(gè)問(wèn)題用一個(gè)詞來(lái)描述，更多的不是來(lái)自理性的思考而是直覺(jué)的浮現(xiàn)，可以把想到的詞語(yǔ)都說(shuō)出來(lái)，再選出自己最想要的一個(gè)詞。
--> 負(fù)責(zé)、和諧、積極向上、放松
運(yùn)用這4個(gè)詞語(yǔ)，造一個(gè)以我開(kāi)頭的句子，說(shuō)上10遍，我是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)、追求和諧、積極向上，很放松自在的人。
我在讀這句話的過(guò)程中，有調(diào)整表達(dá)方式，這里面也有我自己的一個(gè)覺(jué)察。我最開(kāi)始是“希望進(jìn)入到一個(gè)很放松很自在的狀態(tài)”，后面直接改成“我是一個(gè)放松自在的人”，海佳姐說(shuō)盡量少用“希望”，有些遙遠(yuǎn)的感覺(jué)，試著多用“我是…”和“我想…”，更有力量。
Step 3：?jiǎn)柫肆硗?個(gè)問(wèn)題，a) 成功教會(huì)了你什么？b) 失敗教會(huì)了你什么？ c) 能力和技能教會(huì)了我什么？d) 環(huán)境教會(huì)了你什么？
每一個(gè)問(wèn)題用一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)回答。
-> 自信、反思、掌控、欣賞
運(yùn)用這4個(gè)詞語(yǔ)，還是造一個(gè)以我開(kāi)頭的句子，說(shuō)上10遍，我是一個(gè)懂得欣賞別人，并不斷反思的人，我自信能掌控好我的人生。
注意以我為開(kāi)頭，這四個(gè)詞典順序無(wú)所謂，只要都出現(xiàn)就行，調(diào)整到自己最喜歡最舒服的表達(dá)方式。
Step 4: 在這個(gè)8個(gè)詞語(yǔ)中，挑選三個(gè)我最喜歡的詞語(yǔ)，以我為開(kāi)頭造一個(gè)句子，說(shuō)上10遍。
-> 積極向上、自在、自信， 我是一個(gè)既自在又自信又積極向上的人。
Step 5: 在這3個(gè)詞語(yǔ)中，挑選一個(gè)我最喜歡最不愿放棄的詞語(yǔ)，好糾結(jié)，但只能選一個(gè)！
-> 積極向上 （我在自信和積極向上2個(gè)詞之間仔細(xì)審慎了很久，還想到積極向上是過(guò)程的狀態(tài)，自信是結(jié)果的狀態(tài)，最終我更喜歡“積極向上”，好糾結(jié)好痛苦，后來(lái)證明一定要自己選）
Step 6: 想象這個(gè)詞語(yǔ)的時(shí)候，是否有一個(gè)畫(huà)面，出現(xiàn)在我的腦海里？還真有！
這個(gè)是我刷百詞斬的時(shí)候，thrive這個(gè)詞配了一個(gè)圖，當(dāng)時(shí)在擁擠的地鐵里我看得歡心歡喜，相當(dāng)?shù)挠鋹?，嫩嫩的小?shù)苗沐浴著充足的陽(yáng)光茁壯成長(zhǎng)，一切剛剛好，陽(yáng)光有溫度夠充足但是不灼熱，小樹(shù)苗盡情的生長(zhǎng)…此刻“積極向上”就讓我聯(lián)想到了這個(gè)畫(huà)面！
海佳姐告訴我說(shuō)這個(gè)詞語(yǔ)其實(shí)就是我的生命意圖，這幅畫(huà)面其實(shí)就是我的生命意圖的標(biāo)志，我可以把它放在任何我想看到的地方。
Step 7: 延續(xù)剛才那副畫(huà)面，讓我把時(shí)間維度拉大，在未來(lái)的五年，十年，二十年，時(shí)間長(zhǎng)度由我來(lái)定，會(huì)是什么樣的一副畫(huà)面？
我描述了我面前有一大片繁茂的綠色植物，很大很大一片，陽(yáng)光剛剛好，大片大片的綠色植物的葉子已經(jīng)從嫩嫩的綠色長(zhǎng)成了厚實(shí)有力的墨綠色，還在繼續(xù)蓬勃的生長(zhǎng)，這是一個(gè)非常怡人的、有朝氣的、有無(wú)限發(fā)展可能性的畫(huà)面。
當(dāng)我我還閉著眼沉浸在自己想象的美好畫(huà)面里呢，這是海佳姐問(wèn)我這個(gè)畫(huà)面是發(fā)生在什么時(shí)間什么地點(diǎn) ？在這個(gè)畫(huà)面里，我正在做什么？ 我在這個(gè)畫(huà)面里是什么角色呢，我看著這個(gè)畫(huà)面是什么感受啊，喜歡嗎？！
這些問(wèn)題引發(fā)了我的思考和想象，畫(huà)面越來(lái)越具體，越來(lái)越清晰…在并不是遙遠(yuǎn)的未來(lái)，就在5-10年后吧，可能是在江浙滬的某個(gè)近郊，也可能在深深吸引我的《萬(wàn)物有靈且有美》描述的蘇格蘭約克郡，也可能在我的老家，可能在任何一個(gè)地方！我既像這片茂盛的參天大樹(shù)中的一分子，又像是抽離出來(lái)的一個(gè)農(nóng)場(chǎng)主，這一大片茂盛的綠色植物都是我精心培育的，我擁有它們！我在畫(huà)面的左下角欣賞著這一大片綠植，就像欣賞自己的作品一樣滿心欣喜。這一大片一望無(wú)際的綠植依然非常繁茂，但是還煥發(fā)著勃勃生機(jī)，還有無(wú)限的發(fā)展！這是一個(gè)有朝氣有活力、健康的良性發(fā)展的畫(huà)面，既養(yǎng)眼，又是個(gè)天然氧吧，還在蓬勃的發(fā)展，不僅我歡喜，大家都很喜歡呢！
后來(lái)復(fù)盤(pán)才知道這些成功畫(huà)面相關(guān)問(wèn)答包含了邏輯層次里的環(huán)境、行為、能力、價(jià)值觀、身份和體系，描述的時(shí)候我沉浸在畫(huà)面里完全沒(méi)有意識(shí)到這些。
其實(shí)生命意圖就藏在我們的腦海里，只是通過(guò)這種方式逐步明晰了起來(lái)，生活中我經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)這樣的景色并且發(fā)自內(nèi)心的喜歡，看看我的微信圖象是不是不經(jīng)意間跟我的生命意圖標(biāo)示有些相似呢！
感謝海佳姐陪我探索我的生命意圖！
