隨著人們的生活方式的改變，越來(lái)越多的人臉變得特別暗沉，色斑在臉上蠻橫爬行像洗不掉的污垢；而且還很難去掉，很多人用盡了各種美白方法依然沒(méi)有改變，嚴(yán)重影響了顏值，看上去顯得土氣不說(shuō)，還特別的顯老！徹底變成黃臉婆。

肌膚暗沉是因?yàn)槭芡饨缫蛩鼗蜃陨硪蛩氐挠绊?，使體內(nèi)黑色素?zé)o法正常排出體外，久而久之黑色素沉淀會(huì)越來(lái)越多，使肌膚變得暗沉無(wú)光；隨著年齡的增長(zhǎng)及黑色素堆積過(guò)多，很有可能形成黃褐斑。

導(dǎo)致黑色素的原因有以下4點(diǎn)：

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期的服用避孕藥或者經(jīng)期時(shí)產(chǎn)生的黃體素和孕期過(guò)程都會(huì)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是黑色素產(chǎn)生的高峰期。

2、不規(guī)律的生活

比如長(zhǎng)期熬夜，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，壓力大等不良生活習(xí)慣，也會(huì)使黑色素增加。每天晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是新陳代謝最好的時(shí)期，所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率會(huì)受到影響，從而制造黑色素。

3、受紫外線過(guò)度照射

當(dāng)皮膚收到紫外線時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種叫毛拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，但當(dāng)它的保護(hù)任務(wù)完成后，會(huì)正常的變成污垢剝落。當(dāng)身體新陳代謝欠佳時(shí)，部分污垢不能脫落，留在皮膚表層形成黑色素斑。

4、使用劣質(zhì)化妝品或經(jīng)常濃妝艷抹

市面上越來(lái)越多偽劣的化妝品存在，很多女性一不小心就買到假貨，長(zhǎng)期的用在臉色也會(huì)黃褐斑的生成。另外，經(jīng)常濃妝艷抹的女性因?yàn)榍鍧嵅坏轿唬鸷谏爻林?/p>

臉上的黑色素沉淀過(guò)多導(dǎo)致暗沉無(wú)光，一定要及時(shí)補(bǔ)救，以免久而久之形成色斑。如何應(yīng)對(duì)肌膚暗沉，預(yù)防臉上長(zhǎng)斑呢？

1、做好防曬工作，盡可能不要讓紫外線自己接觸到肌膚，即使是冬天，最好選擇不低于15倍的防曬霜再出門，這樣可以有效防止臉部長(zhǎng)出曬斑。

2、臉上比較暗沉或已經(jīng)有黃褐斑的，每天堅(jiān)持喝魚膠原淡斑C粉；魚膠原蛋白添加維C和維E，能夠高效的分解掉黑色素沉著。

維生素C及維生素E是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過(guò)早老化。比直接吃維生素C效果好10-50倍。

3、平時(shí)多吃富含維生素C的食物可減少黑色素或淡斑。如橙子、草莓、獼猴桃、蘋果、柿子、櫻桃、柚子等水果，西紅柿、菠菜、小白菜、胡蘿卜、黃瓜等蔬菜；也可以直接含維生素C片。

4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持穩(wěn)定的睡眠時(shí)間和良好的飲食洗過(guò)，盡量在晚上11點(diǎn)之前入睡。