本文作者：李小青

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01

家長(zhǎng)的心聲：

“我愛(ài)孩子。為了給他一個(gè)家，我要含辛茹苦地背負(fù)30年的房貸?！?/p>

“我愛(ài)孩子。為了他，我加班加點(diǎn)、周末學(xué)習(xí)，舍棄了原有的娛樂(lè)時(shí)間。”

“我愛(ài)孩子。因?yàn)槲覞M(mǎn)足了他所有的需求，給了他最好的東西?！?/p>

“我愛(ài)孩子。為了給他最好的教育，我給他報(bào)了最昂貴的補(bǔ)習(xí)班?！?/p>

“我愛(ài)孩子。為了他，……”

是啊。

初為人父母的我們，還尚未嘗盡自由所帶來(lái)的歡樂(lè)，便擼起袖子忙著為下一代奮力拼搏。我們把最好的奉獻(xiàn)給孩子，把最苦的留給自己。也許你會(huì)說(shuō)，自己正如困獸之斗；也許你也會(huì)說(shuō)，自己痛并快樂(lè)著。我只想說(shuō)：“我懂你！”

但，在我們竭盡所能為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境時(shí)，也不要?jiǎng)e忘記在內(nèi)心深處留下那么一點(diǎn)點(diǎn)屬于孩子的空間——這里，用來(lái)傾聽(tīng)他們、解讀他們、理解他們。

如果你總是長(zhǎng)期筋疲力盡、精力透支，回到家后無(wú)心陪伴孩子，那么就很有可能已經(jīng)偏離了人生主線——你給的，卻不是孩子想要的。

02

我小時(shí)候，最期待的事情是：爸媽不要吼我們；爸媽不要吵架；爸媽要開(kāi)開(kāi)心心；爸媽多陪陪我們；想聽(tīng)爸媽講故事；想聽(tīng)爸爸唱河北梆子……

沒(méi)有一個(gè)愿望是昂貴的，也沒(méi)有一個(gè)愿望是需要父母背負(fù)一生的債務(wù)才能實(shí)現(xiàn)的。每一位成人，都是由童年過(guò)度而來(lái)的，所以我們不難理解：孩子需要父母的「理解」和「陪伴」。

父母的理解與陪伴，就如同陽(yáng)光和雨水，是滋養(yǎng)小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)的必要條件。

如果一個(gè)孩子脾氣暴燥，很可能是因?yàn)樗狈Ρ焕斫猓?如果一個(gè)孩子叛逆，很可能是因?yàn)樗錆M(mǎn)了無(wú)力感；如果一個(gè)孩子內(nèi)向拘謹(jǐn)，很可能是因?yàn)樗狈Π踩谢虺錆M(mǎn)孤獨(dú)感。這種種的不良情緒和不良表現(xiàn)，都與父母理解與陪伴他們的質(zhì)量息息相關(guān)。

更可悲的是，很多經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越的父母，還會(huì)將孩子的教育全部外包出去：保姆、托管、課外班、補(bǔ)習(xí)班……。但你是否了解，孩子最需要的是父母，只有父母的關(guān)愛(ài)與理解才能使他們一次次續(xù)滿(mǎn)空杯，一次次重獲安全感，以應(yīng)對(duì)隨之而來(lái)的種種困難。

03

很多職場(chǎng)中的朋友會(huì)說(shuō)：“我每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，真沒(méi)時(shí)間陪孩子?！?/p>

是的，身為同道中人，我感同身受。

難道，真的沒(méi)有好辦法來(lái)合理地平衡家庭和工作嗎？

當(dāng)然不是。

所以今天小青陪你聊聊：如何用較少的時(shí)間，滿(mǎn)足孩子被陪伴的需求？

說(shuō)起「陪伴」，我們絕大多數(shù)人首先想到的是“時(shí)間”維度。

我表示贊同。因?yàn)榕惆楸旧?，必定需要我們投入時(shí)間。如果根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)劃分，那么陪伴便可分為“長(zhǎng)時(shí)間陪伴”和“短時(shí)間陪伴”。

但陪伴本身還有另一個(gè)經(jīng)常被絕大多數(shù)人忽略的維度——即“質(zhì)量”。

陪伴的方式各式各樣，你可以看著韓劇陪孩子，也可以全身心投入。所以，如果我們依據(jù)質(zhì)量高低來(lái)劃分，那么陪伴就可以有“高質(zhì)量陪伴”和“低質(zhì)量陪伴”。

而值得慶幸的是，「高質(zhì)量陪伴」完全可以幫你解決“平衡家庭和工作”的問(wèn)題。為什么這么說(shuō)呢？

因?yàn)楦哔|(zhì)量陪伴，不僅能充分滿(mǎn)足孩子的需求，還能最大程度地減少你所投入的時(shí)間。如果你管教有方，甚至可以在家庭教育方面感到愈來(lái)愈輕松，而孩子也越來(lái)越懂事。

這句話還可以這樣說(shuō)： 父母陪伴孩子的質(zhì)量與所需投入的時(shí)間成反比。即：父母陪伴的質(zhì)量越高，孩子需要陪伴的時(shí)間就越少；父母陪伴的質(zhì)量越低，則孩子需要陪伴的時(shí)間越多；如果你一直沒(méi)能抽出時(shí)間，那很可能出門(mén)前雙方的博弈，會(huì)令你痛苦不堪。

這是不是讓你覺(jué)得有點(diǎn)不可思議，甚至顛覆了以往的認(rèn)識(shí)呢？

很多家長(zhǎng)往往通過(guò)冷漠孩子，求得片刻寧?kù)o。因?yàn)樵谒麄兊恼J(rèn)知世界里會(huì)覺(jué)得，如果跟孩子玩得熱火朝天，就會(huì)使孩子變本加厲地粘人。但實(shí)事并非如此。

我從來(lái)不在小豆丁面前遮掩出門(mén)這件事。相反，我總會(huì)非常禮貌地告訴他：“小兒子，我要去跑步咯！”“小兒子，我要去上班咯！”絕大多數(shù)情況，他會(huì)欣然同意。雖然偶爾會(huì)有不情愿，但稍加安撫就能萬(wàn)事大吉。

為什么小豆丁很少粘人呢？

因?yàn)槲疫x擇了「高質(zhì)量」的陪伴他，所以他反倒不會(huì)依賴(lài)我。

04

那，究意什么是高質(zhì)量陪伴呢？

請(qǐng)注意關(guān)鍵詞「高質(zhì)量」，這是高質(zhì)量陪伴的必要條件。

高質(zhì)量不是請(qǐng)你陪孩子看動(dòng)畫(huà)片；不是要你邊玩手機(jī)邊敷衍他；更不是像脈動(dòng)廣告一樣，人在魂卻丟了，用“嗯”、“啊”、“哦”、“真棒”來(lái)隨意應(yīng)付他。

高質(zhì)量陪伴需要我們?nèi)橥度耄乙院⒆拥姆绞竭M(jìn)行交流。無(wú)論是傾聽(tīng)孩子，還是陪他游戲，都是增進(jìn)親子關(guān)系的最佳方式。

在我們與孩子充分互動(dòng)的過(guò)程中，就能很好的平復(fù)他們絕大部分焦慮感，同時(shí)能讓他們充分感受到父母的愛(ài)，從而重獲安全感。

或許有家長(zhǎng)會(huì)質(zhì)疑：“我是孩子的父母，是他最親的人，為什么還要特意表達(dá)愛(ài)呢？孩子應(yīng)該知道我愛(ài)他呀。”

這個(gè)質(zhì)疑是有道理的，但他只局限于成人的理解范圍。如果你還記得，嬰兒時(shí)期的孩子，常常因?yàn)槟汶x開(kāi)他的房間而哭鬧不已，就應(yīng)該明白孩子并不充分信任你。

另外，小豆丁就經(jīng)常質(zhì)疑我對(duì)他的愛(ài)。每當(dāng)在我忍不住發(fā)脾氣的時(shí)候，他都會(huì)瞪大眼睛問(wèn)：“媽媽?zhuān)悴粣?ài)我了嗎？”這真是個(gè)極好的提醒。

美國(guó)的科恩博士把親子之間的聯(lián)結(jié)過(guò)程比喻成愛(ài)的續(xù)杯。

我們可以把孩子想像成杯子，而父母就是愛(ài)的水池。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)遇到各種各樣的困惑與煩惱，他們的杯子也會(huì)隨之被抽空。如果父母總能及時(shí)用愛(ài)幫孩子續(xù)滿(mǎn)杯子，那么他們就能重獲力量和勇氣，去面對(duì)那些無(wú)法避免的問(wèn)題。

如果父母沒(méi)能及時(shí)為孩子續(xù)杯，孩子就會(huì)感到無(wú)力與孤獨(dú)，從而失去安全感。他們要么變得懦弱不堪，要么變得叛逆無(wú)度，這都會(huì)令人頭痛不已。

高質(zhì)量陪伴，就是不斷地往孩子杯里續(xù)水的過(guò)程。我們續(xù)的越多越及時(shí)，孩子就能及時(shí)獲得更多的安全感，從而更有力量減少不良情緒和不良行為。而這時(shí)，他們就不再完全依賴(lài)于父母了。

05

舉個(gè)例子：

天已很晚了，父母還沒(méi)有回家。不同的孩子，就會(huì)呈現(xiàn)出截然不同的表現(xiàn)。

有的孩子會(huì)不斷地給父母打電話：“爸爸媽媽?zhuān)銈冊(cè)谀膬海磕銈兪裁磿r(shí)候回家？你們能不能快點(diǎn)回來(lái)？”這通常會(huì)讓一些父母覺(jué)得孩子是多么的“愛(ài)”他們。但實(shí)際上，這是孩子典型的缺乏“安全感”的表現(xiàn)。

有的孩子則會(huì)顯得很平靜，不會(huì)表現(xiàn)出任何焦慮情緒。一些感性的父母會(huì)誤以為孩子不夠愛(ài)他們，所以才會(huì)漠不關(guān)心。而事實(shí)并非如此，正由于孩子擁有極大的安全感，才沒(méi)有表現(xiàn)出過(guò)分擔(dān)憂(yōu)和不安。因?yàn)楹⒆又溃改笗?huì)回來(lái)的，父母是深深?lèi)?ài)著他的。

而缺乏安全感的孩子，則很容易產(chǎn)生不必要的遐想：“萬(wàn)一爸媽不回來(lái)了，怎么辦？”“萬(wàn)一爸媽不要自己了，怎么辦？”。無(wú)數(shù)個(gè)“萬(wàn)一”縈繞于心，使得他們憂(yōu)心忡忡。

這就很好地解釋了，為什么在我出門(mén)時(shí)，小豆丁從來(lái)不會(huì)“抱大腿”，而我也無(wú)需遮掩躲藏。

不是因?yàn)樾《苟〔粔驉?ài)我，也不是因?yàn)樾《苟〕墒於?，而是因?yàn)槲矣酶哔|(zhì)量的陪伴滿(mǎn)足了他，用高質(zhì)量的陪伴使他獲得足夠的安全感。小豆丁堅(jiān)信：“即使媽媽外出了，媽媽也是想念我的，媽媽也是愛(ài)著我的?！?/p>

06

當(dāng)然，并非每次出門(mén)都那么順利。

偶爾，小豆丁也會(huì)請(qǐng)求我：“媽媽?zhuān)銊e走！”

這個(gè)時(shí)候，我不會(huì)硬著頭皮奪門(mén)而出，而是放下包，抱起他，和他聊聊天，或者干脆陪他玩一個(gè)簡(jiǎn)單有趣的小游戲。因?yàn)槲抑溃皇窃跓o(wú)理取鬧，而是在用焦慮情緒提示我：“媽媽?zhuān)业谋涌煲樟?，我需要續(xù)水?！?/p>

不論我選擇怎樣的續(xù)杯方式，都不會(huì)占用過(guò)多的時(shí)間，通常五分鐘內(nèi)就搞定了。游戲結(jié)束后，他會(huì)很開(kāi)心地同我說(shuō)：“再見(jiàn)！”。所以，出門(mén)前我會(huì)預(yù)留游戲時(shí)間哦。

很多父母通常在這個(gè)時(shí)候，會(huì)選擇強(qiáng)行出門(mén)或者偷偷溜走。這些錯(cuò)誤的處理方式，會(huì)抽走孩子杯里更多的水，甚至?xí)榭眨瑢?duì)小一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一種災(zāi)難性的打擊。

強(qiáng)行出門(mén)，會(huì)讓孩子更加錯(cuò)誤的堅(jiān)信——“爸媽不要我了?！薄鞍謰尣粣?ài)我了?！?/p>

偷偷溜走，會(huì)讓孩子容易患得患失——“說(shuō)不定什么時(shí)候，爸媽就悄悄走了，再也不回來(lái)了。”

由于你的不恰當(dāng)行為，會(huì)給孩子帶來(lái)極度的恐慌和不安全感，這只會(huì)讓你下次出門(mén)難上加難。

除了高質(zhì)量陪伴（傾聽(tīng)與游戲）之外，還有沒(méi)有其他方式能讓孩子“不粘人”呢？

真有！

那就是——讓孩子感到自己「被需要」。

什么意思呢？

如果我們能讓孩子充分感覺(jué)到，父母需要他，父母離不開(kāi)他，就會(huì)讓孩子獲得極大的安全感，從而擺脫焦慮。

繼續(xù)拿上述案例舉例。

游戲過(guò)后，我會(huì)對(duì)小豆丁說(shuō)：

“哦，小兒子。我真不想去跑步，因?yàn)槲也幌腚x開(kāi)你?！?/p>

“你一定要等我回來(lái)哦，一定要等我哦，我會(huì)盡快回來(lái)的。”

這時(shí)，小豆丁會(huì)美滋滋地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)“嗯，好的！”

我的不舍并沒(méi)有成為小豆丁的負(fù)擔(dān)。相反，這讓他感到心滿(mǎn)意足，從而更加愿意配合我。

如果想讓孩子不粘人，那就給孩子更多「被需要」的感覺(jué)吧。

07

有人說(shuō)，孩子在童年無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。但那只是因?yàn)槿祟?lèi)有遺忘痛苦的能力罷了。

孩子從一出生，眼前的一切都是陌生的。他們不僅要探索和適應(yīng)整個(gè)生存環(huán)境，還要學(xué)習(xí)語(yǔ)言和各種生存本領(lǐng)。這才是真真正正從無(wú)至有，從零到一的匍匐前行啊。

我們無(wú)法切身體會(huì)孩子在成長(zhǎng)期間，究竟會(huì)遇到多少艱難險(xiǎn)阻。但孩子們一次次用行動(dòng)展示出他們過(guò)人的頑強(qiáng)和勇氣，是否震撼到你的心靈了呢：他們無(wú)數(shù)次跌倒，無(wú)數(shù)次爬起；無(wú)數(shù)次失敗，又無(wú)數(shù)次重來(lái)……

但孩子不是super man，他們也會(huì)有無(wú)助和孤獨(dú)的時(shí)候。這時(shí)，杯子里的水被一點(diǎn)點(diǎn)抽空，他們急需父母的愛(ài)與陪伴。

這個(gè)時(shí)候，我們真的無(wú)比忙碌，于是選擇袖手旁觀嗎？我們眼中的工作真的要比孩子的成長(zhǎng)更為重要嗎？

我們每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些弱點(diǎn)，比如自卑、容易焦慮、不擅于交際、躲避權(quán)威等等。這些問(wèn)題通常與童年經(jīng)歷有關(guān)。它們并沒(méi)有隨著我們18歲生日的到來(lái)，duang的一聲消失匿跡。反而是，它們?nèi)缬半S形，堵塞了我們的升職通道，甚至影響了我們的生存質(zhì)量。

如果你的人生目標(biāo)不是給孩子一套房子，而是培養(yǎng)有能力買(mǎi)十套房子的優(yōu)秀孩子；再或者，如果你的目標(biāo)不是給孩子留下多少位數(shù)的存折，而是給孩子享受幸福生活的能力，那么，就多陪陪孩子吧。如果時(shí)間有限，那不妨試試高質(zhì)量陪伴并賦予孩子被需要的感覺(jué)吧。相信你一定不會(huì)辜負(fù)使命。

文章的最后，感謝各位的閱讀。

我是小青，在公眾號(hào)等你哦。