4-20 第14拆作業(yè) ?

選自《放棄的藝術(shù)》

R?閱讀原文片段

有一個與放棄有關(guān)的心理學(xué)術(shù)語叫作目標(biāo)脫離，它包括一系列相互關(guān)聯(lián)的步驟，并不是一蹴而就的事情。能夠放棄的人實際上比不能放棄的人更幸福。 目標(biāo)脫離并不是心血來潮，或者脫口而出一句“去你的”然后摔門而出的那種放棄，它是全然不同的事情。它不是懦夫或沒能力堅持到底的人的行為表現(xiàn)。 目標(biāo)脫離是一種智慧，各個層次的人都需要它。目標(biāo)脫離要在認(rèn)知、情感、動機和行為這4個層面同時發(fā)生。 一、認(rèn)知脫離 從腦海中清除干擾思考的過程，叫做認(rèn)知脫離。即放棄一件事時，先要有意識地認(rèn)識到：我想要放棄此事，并且我準(zhǔn)備好開啟目標(biāo)脫離的過程了。 二、情感脫離 在放棄時，常見的情感可分為“愁眉苦臉”和“假裝開心”兩種。我們可以通過辨別情緒－表達(dá)情緒－利用情緒做決策的方式進(jìn)行情感脫離。 三、動機脫離 這一階段要求你有意識的摒棄不再適宜的舊目標(biāo)，將精力集中到那些能夠達(dá)成的或源自內(nèi)心渴望的目標(biāo)上。 四、行為脫離 放棄舊目標(biāo)，并采取新的行動去追求新目標(biāo)的實現(xiàn)。

I 請用自己的話復(fù)述原文

放棄是門手藝，笑對需要勇氣，學(xué)會放棄有并列的四個步驟

一、認(rèn)知脫離

要不要放棄;

二、情感脫離

用較愉快的心情面對放棄;

三、動機脫離

放棄舊目標(biāo)，描繪新目標(biāo)達(dá)成后的愿景;

四、行為脫離

選擇達(dá)成新目標(biāo)的方法和制定行動方案。

A1描述自己的相關(guān)經(jīng)驗

最近經(jīng)歷的一場項目，從開始就遭遇各個方面的障礙，但仍然堅持想做，最終結(jié)果難以接受;項目的操作是可以通過過程判斷結(jié)果的產(chǎn)生的，但沒有能有決心和能力終止項目;

1 認(rèn)知脫離不了

牽扯公司任務(wù)，團(tuán)隊收入，項目一定要做;對團(tuán)隊和自身能力過于自信，認(rèn)為有能力力挽狂瀾;項目不成功的結(jié)果難以接受，抱有僥幸心理;

2 情感脫離不了

項目一旦取消各方面壓力圍繞，難以承受;

3 動機脫離和行為脫離

沒有應(yīng)急預(yù)案可以彌補損失，造成項目被逼無奈要繼續(xù)進(jìn)行;

A2 規(guī)劃今后如何應(yīng)用 ?

放棄的目的不是為逃避，而是做更好的資源配置，得到更好的結(jié)果;

類似的項目很多，未來項目操作中加入過程評估，如果出現(xiàn)偏離目標(biāo)的情況發(fā)生，要及時修正，不能修正的，就果斷終止;

雖然決策和拍板的過程很痛苦，但沒有承受更大的失敗壓力，還省下時間和精力去做其它工作，也算有收獲;

長此以往，形成更完善的項目操作流程，從立項評估開始就能對項目有所掌控，控制不讓不好的情況發(fā)生;

執(zhí)行層面上關(guān)注監(jiān)督環(huán)節(jié)，從開始防備不利情況發(fā)生。

放棄不是為了放棄，而是要取得更好的結(jié)果。