區(qū)分觀察和評論

? ? 在以下的表格中，我舉例說明如何區(qū)分觀察和評論

? ? 注意：“每次”“曾”等詞語在以下句子中表達的是觀察結(jié)果。

? ? ?我看安迪打了幾次電話，每次都至少打半小時。

? ? ?我不記得你曾寫信給我。

? ? “總是”、“從不”等詞語在以下句子中表達的是評論。

? ? ?你總是很忙。

? ? ?在需要她的時候，她從不出現(xiàn)。

? ? 如果我們的表達言過其實，別人就可能產(chǎn)生逆反心理，而不愿做出友善的回應(yīng)。

? ? “經(jīng)常”和“很少”這樣的詞語也可能混淆觀察和評論。

評論 觀察

?你很少配合我。 ?我最近組織了三次活動，每次你都說你不愿意參加。

?他經(jīng)常過來。 ?他每周最少過來三次。

以上是原文，以下是感想：

看了以上我感慨自己90%的語言都是帶有評論的，不知道大家有沒有同感，這也是我必須建這個群的原因，我想改變的不僅是說話，更重要的是思維，當你不再拼命去改變不同頻的人，而是努力優(yōu)化自己去與你想成為的人同頻，你就會打心底的認可自己，然后開始愛身邊的一切。

我以前一直以為我要管著我老公，不管是經(jīng)濟方面還是上進心，我要督促他更好，其實這種想法是有問題的，一個人被迫優(yōu)秀是很難的，把大量時間浪費在他身上，有時候適得其反，但是你帶著他優(yōu)秀就可以，不僅相對容易，你自己也會有收獲。還有怎樣養(yǎng)老公更愛你，我感覺你逼他賺錢，給他更多的壓力，天天都開心不起來嗎？NO? ?一定要為對方提供情緒價值，多肯定他，夸他，給他講開心的事，照顧好他的家人，他在公司受了氣，回來抱怨，你要么聽著不說話，要么就幫他罵外人。千萬不能像很多直男癌一樣，不論誰在訴苦都站在理那邊。那些抱怨本質(zhì)上是在示弱呀，這些話他不說給你聽，又能去給誰說呢。

昨天我再批評侯哥每天都很晚睡覺，就是為了等我睡了好自由自在的玩手機游戲，我當時是開玩笑說的，他拿出手機給我掃了一眼是在鏈家找房子呢，說：“給你一個機會重新用非暴力溝通的方式給我說”

我想了2分鐘，真的很漫長、好難、仿佛也很虛偽，說：“老公我要睡覺啦，你也要早點睡哦，之前我感覺都睡了一覺醒了看你還在看手機，我擔心你太晚睡對身體不好”