? ? ? ? 如果一個(gè)人滿腦子都是張家長(zhǎng)李家短，制造矛盾和是非，那么送你一句話:真是閑的。當(dāng)你真正沉靜在工作和喜歡的事情中就不會(huì)在意是非八卦，從而也會(huì)能量滿滿，不受負(fù)能量干擾！如果你實(shí)在不知道怎么治愈你的思想病，那么就先通過以下方式練習(xí)起來，讓自己忙起來。

? 1.按時(shí)早起，別賴床

? ? ? ? 仔細(xì)看看就能發(fā)現(xiàn)，這些長(zhǎng)壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規(guī)律，該睡時(shí)睡，該起時(shí)起，工作、生活安排得井井有條。早上的時(shí)間不浪費(fèi)，可以用來讀一篇優(yōu)美的文章，品一壺好茶。吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對(duì)弈，豈不快哉？

? ? ? ? 2.別悶在家里，常出門走走

? ? ? ? 天天悶在家里，心中一定會(huì)煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。在天氣好的時(shí)候，可以出門慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。

? ? ? ? 3.多參加一些社區(qū)活動(dòng)

? ? ? ? 大師們的這種忙，不是瞎忙，不是忙得通宵達(dá)旦不睡覺，而是讓自己的腦子動(dòng)起來，讓生活充實(shí)起來。有目標(biāo)、有規(guī)劃地過自己的小日子。退休了可以參加社區(qū)活動(dòng)，和大家一起打麻將，做義工，去認(rèn)識(shí)更多的人，也可以和三兩好友們?nèi)ス珗@晨練，聽聽清晨的鳥叫。做更多有意義的事。

? ? ? ? 4.注重日常儀表

? ? ? ? 林肯說，“在40歲以前，相貌是父母給的，到四十歲以后，人就要對(duì)自己的容貌負(fù)責(zé)。”當(dāng)你穿著得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會(huì)比實(shí)際年齡年輕十多歲呢！

? ? ? ? 5.堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)、旅行

? ? ? ? 顯得年輕的人大多都堅(jiān)持活到老學(xué)到老。腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏?zhàn)匀桓摹Ｗx書開闊心胸，旅行開闊眼界，喜歡讀書和旅行的人，對(duì)任何事情有自己的見解，不會(huì)人云亦云，自然神采飛揚(yáng)，洋溢著青春的活力。

? ? ? ? 6.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

? ? ? 身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。

? ? ? ? 7.保持年輕的心態(tài)

? ? ? ? 心態(tài)年輕的人，會(huì)積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學(xué)每一樣新東西。在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉(zhuǎn)睛的是神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態(tài)。我們可以根據(jù)自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來，生活充實(shí)了，整個(gè)人就變得神采奕奕，在忙碌中學(xué)習(xí)，在忙碌中快樂。

? ? ? ? 女人20歲以前的容貌是父母給的，30歲以后就是自己修的，愿你在暮年古稀依然可以慈眉善目、和藹可親！人生短暫，怎么開心怎么來，別辜負(fù)了每天的暖陽和時(shí)光，誠(chéng)信做人，踏實(shí)做事。