梳理思路：

1、重新思考目標，注重長期地成長，相信未來的自己。把日常溝通作為練習，學習別人的長處和方法論。

2、溝通是在滿足他人的核心需求以后，來交換得到自己的需要。首先要把自己變小，才能識別他人的需求。溝通姿態(tài)也很重要，要謙遜才能獲得大多數(shù)人的支持。

3、要隨時識別溝通對象的疑問，及時給出反饋。

4、關于利益的談判，不能在交流投機的時候，輕易亮出自己的底牌。

需要做的事情：

1、跟牛人學習，獲取正確的學習方法。

2、跳出困境，如果是不符合別人的標準，是否可以自己設定標準。

3、去做自己害怕的事，成長會更快、收獲會更大，還是去做自己熱愛的事，成長會更快、收獲會更大？

做自己熱愛的事，在其之中不但挑戰(zhàn)自己害怕的點，才會成長更快、收獲更大。