今天是什么日子
就寢：10:40左右熄燈。時(shí)間的搖擺總好比一成不變……努力調(diào)整吧~
起床：08:25。醒的早，心情好；起的晚，精力棒。換位思考，順其自然。早上6點(diǎn)醒來(lái)完成了英文閱讀和單詞的復(fù)習(xí)工作。反倒是對(duì)于寫作，若是精力不足，便會(huì)草草，若是精力充沛，時(shí)間也會(huì)不夠。既然不可兼得為何不另?yè)Q時(shí)間？
健康：保精力的策略有效，唯一的問(wèn)題是時(shí)間有些不夠用！
天氣： 大雨天。出門著實(shí)有些不便。
任務(wù)清單
- 將工作任務(wù)數(shù)量減少，進(jìn)行減壓！
【垃圾事件】
由于“起晚”，“下雨”等諸多因素，并未將家里的食腐垃圾及時(shí)清理。
解決事情的關(guān)鍵是打破定投規(guī)律。 —— 不應(yīng)該將社區(qū)規(guī)定的時(shí)間強(qiáng)加給自己遵循。而應(yīng)該采取能遵循盡量遵循，不能遵循，則以自己的利益優(yōu)先來(lái)處理。并不是說(shuō)要使壞，而是要學(xué)會(huì)適度地特事特辦。
方案：確定明天不再下雨，則最遲要在明天上午出門時(shí)將垃圾帶走。
【閱讀困難】
很奇怪的現(xiàn)象：昨天傍晚的時(shí)候進(jìn)行相關(guān)英文文檔閱讀會(huì)出現(xiàn)相當(dāng)強(qiáng)烈的心理阻塞，并且在閱讀時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一定程度的障礙。但清晨進(jìn)行時(shí)卻并沒有絲毫阻塞。不過(guò)由于早晨起的太早回導(dǎo)致后續(xù)的睡眠和精力略有不足。各有利弊。
但這個(gè)現(xiàn)象至少說(shuō)明了不同時(shí)間段對(duì)事情的效率存在差別。另外一個(gè)問(wèn)題就是我對(duì)于自己精力程度的感知不夠清晰。
【牙套問(wèn)題】
相關(guān)設(shè)施都已備齊，但是我依舊沒有行動(dòng)去養(yǎng)成它。難點(diǎn)：
- 往往去做這事的時(shí)候，環(huán)境條件不滿足 —— 洗漱臺(tái)被占用。
- 這件事操作起來(lái)就有點(diǎn)麻煩。
- 利的覺悟性不高。
- 其他事情相對(duì)緊張，使得我有理由說(shuō)服自己暫時(shí)不去做這件事情。
牙齦已經(jīng)明顯出現(xiàn)不耐冷熱的特點(diǎn)，說(shuō)明牙根不穩(wěn)，牙槽衛(wèi)生程度不夠。所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)看利是夠的，但是我容易忽略個(gè)人身體健康…… 畢竟從小灌輸集體權(quán)益至上。個(gè)體需要服從群體。但這種無(wú)謂的犧牲是可以避免的。也算是保存有生力量。再細(xì)想：牙齒好壞影響進(jìn)食，進(jìn)食影響營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)影響發(fā)育，發(fā)育影響未來(lái)！
一口好牙是長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的鐵飯碗，就如炊事班在軍隊(duì)中的重要性一樣。
操作麻煩，其實(shí)主要還是需要錯(cuò)開洗漱臺(tái)占用時(shí)間。這個(gè)需要多天嘗試，選定時(shí)間。
【在線與離線】
沉浸式的體驗(yàn)會(huì)人脫離現(xiàn)實(shí)，從而使得部分長(zhǎng)期受限于現(xiàn)實(shí)的細(xì)胞得到休息。但問(wèn)題是精神類的沉浸式體驗(yàn)存在時(shí)間長(zhǎng)，恢復(fù)慢，損好精力的特點(diǎn)。
但僅一周才進(jìn)行一次的離線操作會(huì)使得周末更加疲憊。
因此每天做適度的離線操作會(huì)更好地調(diào)節(jié)生活。我的大方向還是在運(yùn)動(dòng)上。雖然目前還做不到沉浸式體驗(yàn)。
高強(qiáng)度的健身或許是一個(gè)不錯(cuò)的方向~
另外就是每次休息時(shí)的冥想訓(xùn)練。這個(gè)效果我自己已經(jīng)認(rèn)可，可繼續(xù)閱讀一些書籍進(jìn)行提升。
【慎重態(tài)勢(shì)】
電視劇里的Boss在即將成功時(shí)的得意演得不真實(shí)，但現(xiàn)實(shí)里這種隱形的得意無(wú)時(shí)無(wú)刻不在沖破你“慎重”的束縛，讓你松懈。比如你覺得時(shí)間充裕，大家忽然聊起八卦，這時(shí)候你可能潛意識(shí)便會(huì)因?yàn)橛X得自己時(shí)間充裕而參與其中。但結(jié)果是投入和產(chǎn)出不成正比。
