????因為掌控不了自己的生活，所以很多時候，因為別人的一個行為或者幾句話，或者別人對你的評價，你就會失去控制自我的能力，沉浸在情緒中。

? ? 也不是別人在傷害你，只是以往不好的感受被他們的言論勾起，那么，我今天為什么會這么生氣，控制不住自己。

? ? 從來自尊就是我的軟肋，其他的東西都可以接受，因為我感受到的不多，但是如果認(rèn)為我沒有價值，或者否定我，那認(rèn)知會一秒勾起我的情緒，讓我陷入無限深淵。

? ? 其實，大不可不必，那些含沙射影的話勾起的不過是你自己的自我否定，勾起你相同場合感受到的一些痛苦。不管是自我否定中的人際交往的缺陷還是自我價值一直沒有得到滿足，根本原因還是在生活中，在父母面前，在別人面前，在別人眼中，你沒有獲取到正當(dāng)?shù)膬r值肯定。 所以，這種缺乏一直在身體里面，如影隨形，時刻被當(dāng)下一些場景激發(fā)，讓你無數(shù)次陷入痛苦中。

?????那么為什么你沒有價值感？小學(xué)的時候，現(xiàn)在都記得，老師看到我的作業(yè)本本想發(fā)作，抬頭一看是我，就說是你啊，就沒有繼續(xù)在說話，因為她了解我，也一直覺得我的成績還不錯。在學(xué)校里面我應(yīng)該還是比較有價值感的，這造就了我有時候也是自負(fù)的。

? ? 但是大部分時候，我是自卑的，在生活中，我總是不能讓人滿意，沒有滿足父母的期待，一直被認(rèn)為沒長大，分不清楚主次。這讓我有了深深的自卑感，所以，有時候我沒有任何價值感，特別自卑。

? ? 但是到現(xiàn)在為止，其實你發(fā)現(xiàn)，我這種性格只是萬千性格中的一種，自我感受能力不強(qiáng)，但是也有自己突出的優(yōu)點(diǎn)，而且現(xiàn)在基本平和了，不在追逐自我，自我就在我時刻感受的當(dāng)下。自我就是自己一直在追求的自尊，雙子座喜歡的新鮮感，愿意在經(jīng)歷中不斷自我成長，這就是我。?

? ? 知道自己想要的是什么，給自己一個念想，讓自己的行為習(xí)慣能承受自己的念想，這樣就是幸福的。

? ? 及時給別人一些教訓(xùn)是應(yīng)該的，否則你會很受傷害?；ハ嘣诹?xí)慣中磨合 ，大家都在給自己建立規(guī)則以免自己受傷害。

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