中場小結

? ? ? 時間過得真快，不知不覺中課程已經(jīng)進行了一半，在這六周的學習中，通過堅持我收獲了成長，堅持聽課，積極互動、圍觀，堅持覺察，堅持完成作業(yè)。之前在覺察的時候，我會覺得自己深不下去，這段時間堅持的次數(shù)多了，覺察的多了，想問題的時候有種被思緒引領的感覺。這應該就是來自身體的智慧吧，偶爾地還會感覺像是“身心靈”慢慢合一。

? ? ? ? 越來越能看到自己的內(nèi)在小孩，當老爸喋喋不休地和我講一些大道理的時候，我不再本能地抗拒，試著告訴他：“爸，你說的這些都是道理，道理上我懂。可是在我小的時候你并沒有教會我，現(xiàn)在來和我說這些道理，作用真的不大。我得慢慢地自己學會……”聽我這么說，老爸愣了一下，繼而又說：“是啊，我年輕的時候也沒有學會，也是后來慢慢在學?！蹦且豢?，我感覺自己在與父母和解的路上又往前走了一點點。

? ? ? ? 提到與父母和解，最初聽到這個說法，并嘗試去做的時候，真的愚蠢地站在道德制高點指責過他們。當然，是在心里默默的，但是起心動念之間，已然是任由“內(nèi)在小孩”肆意妄為的樣子。這樣的狀態(tài)一直持續(xù)到去年年底。我在與父母的相處中，感覺到我對于之前很糾結的“總被拿來比較”釋然了很多，甚至可以語氣輕松地拿來與別人分享。

? ? ? 直到這次疫情，與孩子相處四個月，在與長輩不斷地“沖突——和解”中，真切地感受到了“父母恩”的深重，同時又無奈于深重的父母恩背后對子女“孝順”的期待。我想要努力給孩子自由，但卻受制于自己的不自由，我無法以“順從”為前提盡孝，卻又在不被自己的孩子順從的時候，怒火中燒。

? ? ? ? 是啊，站在為人子女的立場，我們有什么資格談“原諒父母”呢？我們的生命是他們給的，雖然我們經(jīng)受了原生家庭給的傷痛，但同時也有愛??！況且，他們又何嘗不是傷痕累累地長大？我們期待從他們那兒得到的，或許是他們竭盡全力也給不了的，因為他們也不曾得到過。

? ? ? ? 仔兒差點走丟那天晚上，我和老爸又談到了育兒。爸爸又開始他的“長篇大論”，我告訴他：“爸，你說的這些道理我明白。但是在我小的時候，你們就沒教會我?，F(xiàn)在我即使是懂，也做不到啊。我需要自己慢慢學會……”“是啊，爸爸年輕的時候也沒從我的那個老家庭里學會，所以慢慢來吧！”

? ? ? ? 這就是看到吧！這似乎是第一次我感覺被爸爸看到了。

9號模式

? ? ? ? 接到組里任務，安排托管。每周四天，三科。每四個班一個英語老師，每兩個班一個數(shù)學老師。我上來就排方陣一樣把英語安排了，每班一節(jié)。然后將語文和數(shù)學平分剩下的。安排好以后自己覺得我安排得公平極了，每個班語數(shù)英都兼顧得很好，孩子們也算是“營養(yǎng)均衡”。

? ? ? 結果第二天，數(shù)學和英語老師跑來和年級組長訴苦，說這樣的安排，他們累得不行。每個數(shù)學老師兩周上五節(jié)，英語老師每天都有托管，太累了！

? ? ? 說實話，直到這個時候，我才發(fā)現(xiàn)我安排的時候并沒有想到他們的承受能力。我固有的腹區(qū)模式讓我眼里只有事，沒有人。

? ? ? ? 但是如果按著數(shù)學和英語老師的要求調(diào)整了，那語文老師又受不了。因為語文老師本來就比其他科目的多閱讀社團、陽光體育還有隊會課，再加上早午讀。

? ? ? ? 最后9號的息事寧人一面又上來了，9號的組長加上9號的我，最后完全按數(shù)學和英語組的意思改動了。

? ? ? 結果就是今天下午放學后，辦公室的所有老師們累癱在座位上。這周一共上了四天班，平均每人有兩天從下午到校一直在班里待到放學……

不臨在

? ? ? 前天中午回家來，一路上想著事兒。雖然心里提醒著自己要臨在，注意安全，但還是忍不住走神兒。終于快到家了，我突然想給老爸買瓶啤酒，就臨時起意到了附近的小飯店。停好電動后，順手把鑰匙一拔，就進去了。等我買好飲料、挑好涼菜走的時候，發(fā)現(xiàn)鑰匙不見了。

? ? ? ? 我來來回回地在店里找了很多次，就是找不到。我又把褲兜、背包里也找了好多次，依然找不到。最后，我只好提著東西步行回了家。到家之后，我找到了備用鑰匙，原本想著下午上班時候再去騎的。突然想到，會不會有就在附近的人撿到了鑰匙，沒還給我，等我走了再騎走？

? ? ? 考慮考慮到這一點，我雖然很累，但還是拿著鑰匙出門了，到了那兒之后，和老板打了招呼就把電動騎了回來。還特意放到了車棚，結果上樓前我隨手一插兜，發(fā)現(xiàn)自己不知道什么時候把鑰匙放到了褲子后面的兜里。自己當時不知道在想什么，對于這一動作絲毫沒有印象。

? ? ? 有種對自己生氣又無奈的感覺，事實上正式復課之后，我常常會因為忙亂而不臨在，又會因為不臨在而變得更加忙亂，焦慮不安。

? ? ? ? 看到這一點之后，我反倒平靜下來了。接受因為不臨在而帶來的一系列麻煩，這一系列麻煩也是一件一件的事情而已，把煩躁的情緒撤去之后，解決事情就好。同時也更容易臨在，少一些忙亂，多一點從容。

? ? ? 到時間了卻“未完成”的感覺很不安，但是它和開心快樂一樣，也只是一種情緒體驗。無論我喜不喜歡，它就在那里，不增不減。