我相信一個真理：只有堅持過的人，才知道自己是如何變強大的！

我愛上跑步可是從46歲那年開始的。那一年女兒高三暑假，拼命沖刺高考的結(jié)果是孩子體質(zhì)非常差，很早就計劃好帶女兒利用假期好好鍛煉一下身體。知道跑步減脂還鍛煉心肺，就開始了我們的計劃。

我平時因為工作的原因，也缺乏運動，雖然體重不是很超標，但每年體檢都是心肌缺血，血壓低等等不大不小的毛病。很多次的心血來潮健身、游泳，徒步走、keep，能做的都做了，沒有一項能堅持下來的，即使這樣我也沒太責怪自己，相反能找到很多不繼續(xù)下去的理由。另外，我的性格不算開朗，對于工作質(zhì)量的要求又比較高，但是抗壓能力很差，所以我一直認為自己身體、身心沒有健康的。

我和女兒的跑步計劃，女兒只堅持了一天，就被我攙扶回家了，可是也就在那一次，我才發(fā)現(xiàn)原來最不會跑步的我用慢跑的方式也是能跑下個1—2KM的。也就是從那次開始我慢慢跑起來了.7月份天氣很熱，一點經(jīng)驗沒有的我就認準了慢跑，跑不動了就走，既不懂得熱身，也不會拉伸，由于酸痛，當初的熱情慢慢降溫了，從開始的每天都出去跑，到后來隔天跑，從能堅持3KM跑，退步到1KM以后都是走的，直到看了第一本關(guān)于跑步的書《跑步心經(jīng)》很受啟發(fā)，然后一口氣又讀了村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，厭倦偷懶的情緒再也沒有了，我時常邊跑邊暢想著自己參賽時的場景，賽場外也有為我加油的親友，沖過終點線的那一刻我也會熱淚盈眶，有的時候跑著想著眼淚就會掉出來，也就是從那時起，開始非常喜歡公路跑了。清晨的公路上，一個人能面對自己的內(nèi)心，能那么認真的和自己交談：原諒自己、激勵自己。也是從那時開始，我不那么討厭自己了！

從沒想過堅持其實并不是件很難的事，而且根本就想不到會帶來什么樣的效果。從7月份開始跑，到9月份已經(jīng)能一口氣跑下10KM，這是我做夢都沒想到過的，要說效果，外表上，皮膚變緊致了，多余的脂肪也代謝了不少，整個人看上去年輕了，其實這些外在的并不是我關(guān)注的，我更在意的是內(nèi)心的變化，我覺得自己樂觀了，開朗了，而且還能把這種積極的情緒傳遞給周圍人。為了能實現(xiàn)有生之年跑一次全馬的愿望，我還是看了關(guān)于跑步方面的書，從書里我走進了跑者的世界，他們心里強大，世界廣闊，他們無懼風雨，自信的向前奔跑。這些都是深刻的影響著我堅持跑下去，讓自己內(nèi)心更加強大，在已經(jīng)開始油膩的年齡能遇到做好的自己。

現(xiàn)在我的跑齡也有1年多了，這期間身體出現(xiàn)過傷痛，事業(yè)上也遇到過挫折，但是我再也沒有象以前那么經(jīng)不起打擊了，坦然的面對，積極的對應(yīng)，一道道坎也就那樣闖過了！我終于知道了這個真理，一個人的強大來自于內(nèi)心，一顆強大的內(nèi)心來自于日積月累的堅持。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 尹潔

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018-11-16