“我好想減肥啊，我也知道要去鍛煉，要控制飲食，但我就是做不到。我覺得自己太差勁了?！?br>
“你說我是不是要開始攢錢？你一個(gè)月都攢多少？但是下個(gè)月我有好幾場婚禮要參加耶，算了挨過下個(gè)月再說吧?！比缓螅み^了下個(gè)月，他還是沒有開始攢錢。
……這樣的對話發(fā)生在我們每天的生活里。對話里的人可能是你，可能是他，但你對TA一定不陌生。
我們聽過無數(shù)的道理，卻仍舊過不好這一生。那想要轉(zhuǎn)變的我們、你們、他們，究竟要從哪里開始，究竟要怎么做？
如果有人問我，在家“葛優(yōu)躺”一邊吃零食一邊看綜藝節(jié)目和去健身房揮汗如雨，你喜歡哪個(gè)？說實(shí)話，當(dāng)然喜歡在家“葛優(yōu)躺”一邊吃零食一邊看綜藝節(jié)目啊。
那減肥怎么辦？這樣自己就是變成一個(gè)意志力薄弱、什么都做不到的糟糕的人了。
實(shí)際上并非如此。因?yàn)槲覀兒苋菀桩a(chǎn)生“認(rèn)知偏差”，而“認(rèn)知偏差”總是會(huì)妨礙我們達(dá)到目標(biāo)和改變自己，這讓懂得所有道理的我們還沒去做之前，就在腦海里狠狠地批判自己了。這是一個(gè)錯(cuò)誤的、荒謬的開始。
很多人喊著“我要變瘦”、“我要變得有錢”，那請問“變瘦”是指多瘦？“有錢”又是指有多少的存款？只是模糊地抱有愿望，那么這個(gè)愿望是不可能實(shí)現(xiàn)的。
更進(jìn)一步說，沒有具體目標(biāo)的人，就算比別人更加努力，就算取得了不錯(cuò)的成績，仍然會(huì)被“必須繼續(xù)努力才行”的不安感所折磨。
只有將愿望具體地描述出來，朝著一個(gè)明確的目標(biāo)前進(jìn)，才能夠因?qū)崿F(xiàn)愿望而感動(dòng)幸福。
關(guān)鍵在于，當(dāng)你擁有一個(gè)目標(biāo)時(shí)，要清楚當(dāng)這個(gè)愿望實(shí)現(xiàn)時(shí)你將會(huì)是什么狀態(tài)，以及在這個(gè)狀態(tài)下你要做什么。也就是說，你要預(yù)想達(dá)成目標(biāo)的自己的樣子，然后朝著他跑去。試試想想看1年后的自己、3年后的自己、5年后的自己。
清晰的目標(biāo)十分重要，就像沒有設(shè)計(jì)圖就無法完成一棟建筑一樣，人生也需要相對具體的設(shè)計(jì)圖。設(shè)計(jì)圖當(dāng)然不能含糊不清，必須非常清晰明確，人生自然也是如此。因此，從今天開始拋棄一切模糊不清的內(nèi)容，描繪一個(gè)清晰而具體的人生設(shè)計(jì)圖吧。
如果想要改變?nèi)松?，抱怨自己的缺點(diǎn)是沒有用的，只靠意志力也無法成功，人們對自己的認(rèn)識(shí)存在太多偏差，最靠得住的判斷標(biāo)準(zhǔn)只有行動(dòng)本身。無論想戒除壞習(xí)慣，還是想培養(yǎng)好習(xí)慣，只有科學(xué)管理自己的行動(dòng)，才能達(dá)到目標(biāo)。
