本周的如何學習講到了關于腦科學的方面的知識，讀完后，談談自己的看法

記憶的過程大致就分為植入調節(jié)提取這三部分都很重要。這里我就先簡單的談談這個植入的過程吧

記憶是可以不斷被植入的，這里的植入可以分為兩個部分。

一是我們的大腦主動選擇我們自己的行為，然后形成記憶編入大腦，這一點我們可以聯系到日常生活習慣的培養(yǎng)過程，習慣里面有一則黃金法則：你無法改變激發(fā)你的事物，你無法控制自己的欲望和感受，但是你可以選擇自己的行為。這個習慣就會編入我們的腦海，如果你想戒掉壞習慣，那么最好的辦法是培養(yǎng)新的習慣去替代它，一旦開始，將會發(fā)生連鎖反應。就和蔡叔說的運氣一樣，只要開始做，你的運氣的概率就會逐漸增多。這是主動選擇自己的行為然后編入我們的大腦形成記憶。

另一方面，我們行為也會影響我們的大腦。

長期以來，科學家都認為，成人的大腦是無法改變的，在過去五十年的發(fā)展過程中，已經證明這種觀點是錯誤的，

可塑性這個詞語就是用來描述大腦在整個生命過程中變化的能力，雖然可塑性更容易發(fā)生在童年，但是神經元細胞也在不斷地取得新的連接，形成新的途徑，并且連通著成人的大腦，這就是為什么重塑你的大腦不會太晚。

那些音樂家的大腦，即使是成年之后才學習樂器的，他們的手指對應的頭部區(qū)域，比不會樂器的要發(fā)大得多，核磁共振成像表明，每天打坐的佛教僧侶會大大的增加腦部區(qū)域的體貼和反思區(qū)域。

由于成人的大腦具有可塑性。那么我們就需要小心自己的行為

以我們的閱讀為例，如果你長時間只閱讀別人的所謂的干貨，習慣這種快捷的閱讀，大腦并沒有做多少復雜的思考，沒有進行深度的推理，我們很容易沉迷于那種虛假的學習狀態(tài)，今天私塾的書籍我看了，我的任務完成啦，當我們的大腦習慣這樣的模式后，你會發(fā)現當你自己那一本很厚的紙質書去看的時候，你會突然覺得自己看不下去，然后自己就會去玩手機，你會驚訝自己的行為，這是因為你長時間習慣快捷的閱讀模式后，大腦習慣原來的模式，以至于現在啃紙質書，大腦受不了，所以，你就會干別的事情轉移自己的注意力。這一點很可怕，你要小心自己的行為模式，你的思考模式等等，這些都在潛移默化的影響著你。

最后，引用歌德的《浮士德》的兩行詩

我們必須留下汗水

才能真正擁有父親留下的遺產

??留下汗水的過程，就是主動獲得的過程，那么我們在提取的時候，也就易如反掌。