2023，漸行漸遠(yuǎn)；2024，悄然而至。年終歲尾，回望一年，若要一個字來總結(jié)，就選修字吧。

? ? ? ? ? ? ? 修? .? 身

年歲漸長，這兩年身體像老化的機(jī)器，零件不斷地出現(xiàn)這樣那樣的毛病。近三年，右膝蓋開始時輕時重的疼痛。麻繩專撿細(xì)處斷。去年暑假的一天，我急于撿被刮掉的頭盔，來了個急剎車，電動車歪倒在地，壓在我的右腿上，當(dāng)時右腳就不敢挨地兒了。雖然沒有骨折，但傷筋動骨100天，接下來的一個月，客廳的沙發(fā)上就成了我的活動范圍。開學(xué)上課，一站一走，膝蓋疼痛就更加厲害。沒辦法，上課時，左腿站立，右腿屈膝放在凳子上。課間困坐于教室里，更不要說上街買菜了。操場散步，成了我可望而不可即的奢望。吃藥治療，稍有緩解，又傷了胃，只得停藥自己鍛煉。今年暑假，每次能堅(jiān)持走上2000多步，現(xiàn)在疼痛逐漸減輕，但腿微微變形，一累就疼，已成為不可逆轉(zhuǎn)的事實(shí)。

長期活動受限，影響腸胃消化，這兩年胃脹胃疼的狀況不斷加劇。上周接連幾天半夜疼醒，終于忍無可忍，進(jìn)行胃鏡檢查：紅斑滲出性性胃炎。吃藥、養(yǎng)胃又成了我生活的一部分。

我心生惱喪：其他同齡人健健康康，為什么我是這樣？時間一長，了解到每個人都有自己的毛病。我告訴自己：身體機(jī)能退化不可阻擋，現(xiàn)在的我，可能是未來最好的狀態(tài)。正確做法就是坦然面對，慢慢改善，延緩病情的發(fā)展。

曾經(jīng)，對別人的善意提醒：“你腿走路有點(diǎn)兒拐呀？”我敏感、羞愧又難受。前天下課，同事看到我驚呼：“你腿咋又有毛病了？”我一笑而過：“本來就有毛病啊！”

了解自己的身體，接受疾病，學(xué)會和它相處，也算是一種修行吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 修.房

即使退休回老家住的可能性幾乎沒有，老屋只是我們靈魂意義上的歸宿。和愛人商量后，決定重新修建老屋。重修的最大意義，是給父母一個安穩(wěn)、干凈的住所。兒女在外面的房子再好，老人還是覺得住在老家最舒心?，F(xiàn)在父母能住時，不去翻修，事后再修，又有何用？如何心安？修房，得實(shí)惠的是父母，無憾的是我們。先不去計較花多少錢，做多少難，到底值不值得，拋去那些名啊利啊，聽從內(nèi)心的聲音吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 修.業(yè)

講臺，是我的陣地，專業(yè)，是我立足之本。不唱高調(diào)，不說空話，兢兢兢業(yè)業(yè)做事，本本分分做人。專業(yè)學(xué)習(xí)走走停停，收效甚微，幸好從未放棄。

今年的專業(yè)學(xué)習(xí)和職稱晉升同步，近幾年，我一直待在九年級，部編版七八年級的課沒有上過，未免生疏。從七年級教材開始，課文一段段地讀，教參一篇篇地看，眼睛疼了，智慧平臺的示范課一節(jié)一節(jié)地聽。不懂的地方，反復(fù)地讀、看、聽，所有的課文過3遍。最后，教學(xué)設(shè)計一節(jié)一節(jié)地整理。煩的時候，扔過課本，罵過臟話。有時，自己對自己恨恨地說：“春天偷的懶，秋天是很難還的?！闭毂粔毫λ?，放松都沒有心情，出門包里都裝著課本，有時候是真的看了，有時候只是心理安慰。曾氣極敗壞地發(fā)毒誓：答辯后永遠(yuǎn)不摸課本。但事情真正結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)自己對教材有了整體把握，對課文的解讀更透徹了。以考促學(xué)，這也算專業(yè)提升的一種方式吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 修.心

暑假，我報了學(xué)習(xí)教練父母訓(xùn)練營，把精力全部投入到對兒子的教育上。我很認(rèn)同子賢老師的教育理念：生命教育大于應(yīng)試教育，因材施教。訓(xùn)練營的課涉及到心理學(xué)、腦科學(xué)、情緒溝通、學(xué)習(xí)技巧等。理論追本溯源，方法落地易行。

我每天聽課、記筆記、寫情緒日記，恨不得把好方法都馬上運(yùn)用到兒子身上。但我認(rèn)為的好方法兒子不愿意嘗試，甚至愛人也覺得我整天腳不著地，瞎折騰。我想讓他一起聽課，人家不屑一顧。為此，我認(rèn)為他不支持我，埋怨、吵架、冷戰(zhàn)……我想讓兒子往東，他偏偏往西，雖不是跟我對著干，但處處打別扭，讓我產(chǎn)生嚴(yán)重的無力感。這種狀況持續(xù)了一個多月，我睡不著覺，我想不通，自己這樣付出，家人為什么都不理解我？為什么不支持我？有三次情緒崩潰到失聲痛哭，而家人都覺得我沒事找事，莫名其妙。

我向班主任請教，我向榜樣家長請教，最后發(fā)現(xiàn)，我太心急了，太焦慮了，太急于求成了。我想讓兒子做計算、記單詞、練字、寫日記、提前預(yù)習(xí)……想讓他把好的學(xué)習(xí)方法都用上，期望在短期內(nèi)看到學(xué)習(xí)成果，來證明我的選擇是正確的。

做正確的事是認(rèn)知，正確地做事是能力。我目前還處于認(rèn)知模糊的階段，很多話，只是聽到，并沒有真正悟到。我告訴自己：不著急，慢慢來。我不再急于改變孩子，更不再執(zhí)著于那個結(jié)果。一切從零開始，重新聽課，繼續(xù)寫情緒日記。“要想改變他人，先改變自己?！币郧?，我認(rèn)為這是為自己的無能找借口?，F(xiàn)在，覺得自己有力量，才能影響他人。一個人是給不了別人自己沒有的東西的。

繼續(xù)聽課，繼續(xù)寫情緒日記。先搞定情緒。我是完美型人格，總是以自我為中心，以挑剔地眼光看人，最后感覺自己也一無是處。表情嚴(yán)肅，說話冷漠，是我的性格標(biāo)簽。

寫情緒日記，我先從剖析自己的情緒著手，分析自己為何生氣，為何焦慮，做到自解自勸。對孩子，“溝通不了，先止語?！薄敖裉斓幕穑魈斓陌l(fā)?！眽鹤∽约旱幕穑屪约豪潇o下來，再去分析孩子為什么會這樣說、這樣做。

上周二晚上，我上完輔導(dǎo)課回家，在樓下碰到兒子。兒子走到我跟前：“媽，這次語文考得不好。”

“哦，回家再說?！蔽覒?yīng)聲道。上樓梯時，我問兒子：“你對你的成績不滿意嗎？”

“嗯，86分。最高分95分?！眱鹤痈谖液筮呎f。

“你覺得哪些方面出了問題？”

“錯別字有點(diǎn)兒多。"

“找到問題就好，那你打算怎么辦？"我平靜地說。

“默寫詞語。”兒子說。

“好。你計劃每天默寫多少個詞語？”

“10個吧?！?/p>

“行。我來幫助你?！蔽液軕c幸自己沒有像以前那樣，一上來就問他成績，問他為什么錯那么多。

我從只關(guān)注自己的心理反應(yīng)，到嘗試識別孩子負(fù)面言行（考試失敗）背后的正向動機(jī)（想考好）。我看到了自己的改變，這種改變，從一開始的言不由衷，到現(xiàn)在的自然反應(yīng)。這次能正確地處理情緒，也讓我更加堅(jiān)定一個信念：“看生命之大?！?/p>

相信生命由自己承擔(dān)責(zé)任的意愿，

相信生命有自己解決問題的能力，

相信生命有韌性，碰到了挫折可以自己面對。

但我深深知道，一次兩次的成功溝通不能代表什么，覺察情緒，完善自我，是一場永久的修行。

子賢老師說：“情緒是生命的律動?！笔堑?，有生命，就有情緒。情緒時刻存在、不斷變化，麻煩、矛盾、甚至對抗，以后還會經(jīng)出現(xiàn)。我只有先接納了情緒，才能正確地面對它。

“發(fā)現(xiàn)問題，就是成功?！?/p>

“有問題，就去想辦法解決。”

“懂孩子，才是真正地愛孩子?！?/p>

母子一場，是一種緣分，而為人父母，更是一場修行。

還好，我一直走在修行的路上。