鄭重聲明:文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)，本文參與書香瀾夢(mèng)第183期“渡”專題活動(dòng)。

早上，艾菲在一陣嘰嘰喳喳的鳥鳴聲中醒來(lái)。凝神諦聽(tīng)，至少有三只處于不同方向的珠頸斑鳩在不停地叫喚；對(duì)了，還有杜鵑的叫聲，是四聲杜鵑；還有喜鵲與畫眉鳥的叫聲，依稀可以辨別?？纯磿r(shí)間，才五點(diǎn)半左右。很明顯，她還不打算立馬起身做飯，因?yàn)榻裉焐衔鐩](méi)有早讀課，她可以有一些空閑時(shí)間賴床。

最近這陣子，老公的心思不在家里，艾菲跟他說(shuō)話，他卻常常眼神飄忽，神情恍恍惚惚；吃飯時(shí)，總是很快扒拉完，就丟下碗筷噔噔噔上樓去了；哪怕艾菲主動(dòng)找話題，他也是一副愛(ài)答不理的樣子，干啥事都不在狀態(tài)，對(duì)她這個(gè)伴侶有一種深深的疏離感。

嗯，猜得沒(méi)錯(cuò)，他這次又跟之前一樣，是精神出軌了。咋辦呀？思來(lái)想去，還能咋辦，艾菲再也不愿意因?yàn)檫@些破事每天跟老公吵的天昏地暗飛沙走石雞犬不寧的，不但自己勞心勞神，還讓左鄰右舍暗地里看她笑話。算了，由他去吧，這種事情靠管根本沒(méi)多大用，只要他大方向不錯(cuò)就好，偶爾賣呆走神犯點(diǎn)小錯(cuò)也在所難免，艾菲這樣覺(jué)得。

有人說(shuō)，人生最重要的課題，是愛(ài)自己，不是愛(ài)別人，也就是說(shuō)，要把最主要的精力放在自己身上，去化妝提升氣質(zhì)，去運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，去閱讀豐富認(rèn)知，去旅游開闊視野，去交友談天說(shuō)地……這些事情，哪一件不夠你忙的？用心自渡，才是最好的修行。這個(gè)時(shí)候，多看老公一眼，都是你的不對(duì)！艾菲就這樣給自己打氣。她是這樣想的，也是這樣做的。

每天下班后，一有時(shí)間就去健身，剛開始時(shí)還覺(jué)得腿麻胳膊酸的，時(shí)間長(zhǎng)了，這些不適感漸漸消失了，走路時(shí)還覺(jué)得身體輕盈神清氣爽，讓人有種身心自在的感覺(jué)，這種狀態(tài)她以前從未體驗(yàn)過(guò)，所以心里有種說(shuō)不出的暢快。

一番酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)之后，覺(jué)得狀態(tài)不錯(cuò)，于是約上三五個(gè)好友，小聚一下，先是天南海北的胡侃神聊，接著再敘敘舊說(shuō)點(diǎn)少年時(shí)做過(guò)的糗事，引得同伴哈哈大笑一陣，最后再閑閑地聊點(diǎn)家常，才依依不舍地各自散去。

也有很多時(shí)候，從健身房出來(lái)，感覺(jué)有點(diǎn)累，那就回家好好休息，躺在沙發(fā)上，捧起一本本心愛(ài)的紙質(zhì)書來(lái)讀。比如《被討厭的勇氣》，比如《認(rèn)知覺(jué)醒》，比如《拆掉思維的墻》，比如《深度關(guān)系》，比如《允許一切發(fā)生》，比如《正念冥想》……閱讀這些書，艾菲感到，原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)逐步被打破，舊有的思維模式被推翻，新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)一點(diǎn)點(diǎn)重建，人有一種脫胎換骨重獲新生的感覺(jué)。

這樣的時(shí)光過(guò)了兩個(gè)月，老公漸漸發(fā)現(xiàn)，艾菲變了，變得跟以前不一樣了。以前，只要老公一生氣發(fā)怒，艾菲就很快被這種負(fù)能量裹挾，跟老公拼命地?fù)?jù)理力爭(zhēng)，不爭(zhēng)個(gè)高低輸贏不罷休，最后免不了兩敗俱傷?，F(xiàn)在呢，她每天都能保持情緒穩(wěn)定，心情愉悅。當(dāng)稍微察覺(jué)到老公有點(diǎn)生氣了，她便和顏悅色地輕聲問(wèn)詢：“又生啥氣??？”老公沒(méi)說(shuō)一句話，可那些不良情緒很快便偃旗息鼓了。

思緒流淌到這里，艾菲看看手機(jī)，已經(jīng)六點(diǎn)了，得起身做飯了，于是立刻翻身下床，動(dòng)作麻利地開始忙活了。七點(diǎn)一過(guò)，她便與老公一起下樓上班了。

看來(lái)人們說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，自渡也是渡人，是最好的修行。