李欣頻老師說，在我們生活的平行空間里有不同版本的自己，同一時(shí)刻的自己卻在做著各盡不同的事情：也許躺在床上玩游戲，也許在外面運(yùn)動(dòng)......
我想用自己的經(jīng)歷告訴大家如何遇到不同版本的自己，如果你希望獲得人生的另一種體驗(yàn)，不妨勇于嘗試。
先來說說自己的故事：
從小上學(xué)的經(jīng)歷讓我一度對(duì)學(xué)生的身份痛苦不已，我一直認(rèn)為工作好過上學(xué)。我學(xué)生生涯最主要的矛盾并不在于學(xué)習(xí)成績(jī)，而在于早起。6點(diǎn)起床準(zhǔn)備上學(xué)，幾乎3年級(jí)以前的每一個(gè)冬天都在哭泣崩潰中，偶爾混著挨罵。我初中住校以后更是難過，南京的冬天濕冷刻骨，沒有熱水袋的冬天，教室空調(diào)制暖不過擺設(shè)，還要求六點(diǎn)半進(jìn)行晨跑，以至于后來我總是感恩科技發(fā)達(dá)拯救了我，工作后，家里完全具備了可以早起學(xué)習(xí)的條件。
對(duì)成長(zhǎng)和知識(shí)的渴求，以及加入南京行動(dòng)派后的活動(dòng)需要，我們正式建立了早起團(tuán)，此后陸續(xù)開展了很多批早起團(tuán)活動(dòng)。今后的兩年多的時(shí)間里，我因?yàn)樽觥霸缙饒F(tuán)”的這個(gè)選擇開啟了不同的人生。同樣是每天兩點(diǎn)一線，但因?yàn)楹鸵蝗褐就篮系娜艘黄痖_始早起去堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的知識(shí)，做晨間日記、閱讀書籍、寫學(xué)習(xí)心得、做早餐等，有了完全不同的生活感受和體驗(yàn)，不僅僅是覺得一天的時(shí)間延長(zhǎng)了，而是進(jìn)入了我人生的另一個(gè)世界。
過去的每天，我睡到清晨7:45才起床開始準(zhǔn)備洗漱去工作；而后來，我確是早起堅(jiān)持學(xué)習(xí)到7:45；同樣是我，卻又是不同的我。一個(gè)是消極混沌的我，一個(gè)是積極向上的我，同一個(gè)時(shí)刻，兩種不同的生活態(tài)度的激烈碰撞。因?yàn)殚L(zhǎng)期做早起團(tuán)，堅(jiān)持早起的行動(dòng)，對(duì)我后來兩年里的自我成長(zhǎng)方面有很大幫助：工作能力、認(rèn)知能力、思維邏輯、性格塑造、執(zhí)行能力等。
一段充滿陽(yáng)光、雨露甚至是黑暗的清晨我都見過，安靜又安全的環(huán)境中，真正的專注自己和書本，而不被外界的喧囂打擾。
半個(gè)月前，我收到中資出版社的《早起的奇跡》一書，因?yàn)槲矣虚L(zhǎng)期做早起團(tuán)的經(jīng)歷，希望我能夠提供一些建議和書評(píng)。我遲遲沒動(dòng)筆，因?yàn)樽髡吖栐谖恼麻_篇的經(jīng)歷實(shí)在讓人不可思議，我一直在考慮如果盲目推薦給朋友們會(huì)傷書、傷己，如果遇到早起閱歷豐富的人，難免淪為勵(lì)志書。如果草草了事，更對(duì)不起作者提供的好的建議和方法，所以想要結(jié)合自己的經(jīng)歷來說：早起，原本只是一種生活方式的選擇，作者的所描述的成功事例其實(shí)更來源努力奮斗的自己本身。早起本身不具有什么魔力，但就是這樣的積極向上的生活方式的選擇，帶給我們更特別的體驗(yàn)和經(jīng)歷，同時(shí)帶給了我們豐厚的收獲。
我們都是可以通過晨間的積極行動(dòng)最終改變自己現(xiàn)狀的人，我相信這次是作者真正想要傳達(dá)的想法。
《早起的奇跡》這本書，更適用于對(duì)現(xiàn)狀麻木想換一種生活方式，但是又無從知曉如何去做的朋友們來看。書里提供一些理論+實(shí)踐方法+飲食+書單+志同道合的人+肯定宣言等很多方面去幫助他人建立早起習(xí)慣，雖然作者有些絮絮叨叨，文章內(nèi)容不夠精練，但是對(duì)于初步接觸早起愿意改變生活方式的朋友們來說能夠提供一個(gè)完整的架構(gòu)，教你如何做，并教授了他行動(dòng)的方法，甚至包括如何由內(nèi)而外打破思維局限將早起行動(dòng)落地執(zhí)行。
在不認(rèn)識(shí)李欣頻老師之前，我一般認(rèn)可方法論，但其實(shí)后來對(duì)我有潛移默化作用的反而是身心靈層面。我開始給自己的身心靈方面更多關(guān)注和觀察，作者哈爾也提到了這些，我選擇一些重要的內(nèi)容放出來：
1.潛意識(shí)編程
通過不斷肯定，變成信仰。因?yàn)闈撘庾R(shí)是多方共同作用的結(jié)果：他人的評(píng)價(jià)、生活經(jīng)歷，幫助突破自我局限，釋放潛能。我早年用過這樣的方法實(shí)現(xiàn)過自己的一個(gè)夢(mèng)想，我自己稱為“心理暗示”。
2.內(nèi)心演練
創(chuàng)造一幅有關(guān)人生具體行為或結(jié)果的藍(lán)圖，以取得積極成果。
3.個(gè)人愿景板
這在我參加“熱情測(cè)試”時(shí)，貓小丹老師也有提到愿景板的作用。而我個(gè)人有一張理想人生圖譜，都是幫助我們通過顯化，加強(qiáng)意識(shí)和行動(dòng)，有目的性的達(dá)到自己的理想人生。
4.鍛煉
我們?cè)?jīng)在舟山的”夢(mèng)想訓(xùn)練營(yíng)“和一群伙伴們溝通過關(guān)于”情緒“，運(yùn)動(dòng)和情緒是可以相互影響的。低落情緒影響人的行為，但是人的積極行為分泌多巴胺又可以使情緒好轉(zhuǎn)，這就是為什么適當(dāng)運(yùn)動(dòng)讓人感到快樂的原因。
5.念頭
你睡前的最后一個(gè)念頭往往影響你能否早起，如果你帶著壓力，覺得睡眠不夠沒睡醒，或是覺得有種種負(fù)擔(dān)，那么都會(huì)導(dǎo)致你早起失敗。改變睡前的念頭，讓第二天早起變得值得期待，只有覺得美好，才能快樂的醒來。
最后，引用作者的一句話來結(jié)尾：事物不會(huì)發(fā)生變化，只是我們變了。
