現(xiàn)代人不分季節(jié)，大量吃各種寒涼的瓜果蔬菜，當(dāng)人們夏季長(zhǎng)期使用空調(diào)后，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少時(shí)，大量的寒濕正在悄悄進(jìn)入我們的體內(nèi)，自然腎火就越來(lái)越不足，虛火就越來(lái)越大。目前普遍采用：瀉火、清火我、降火的寒涼藥物來(lái)進(jìn)行治療，這就使得寒上加寒，虛上加虛，越治火越大，實(shí)際上這是沒(méi)有對(duì)癥治療。

身體寒濕還極易造成經(jīng)絡(luò)不通，散熱困難容易感到悶熱、燥熱，與老人相比，孩子的經(jīng)絡(luò)通暢散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，而老人經(jīng)絡(luò)不通暢，不易出汗，熱散不掉，就悶在體內(nèi)人就會(huì)感覺(jué)很難受，很煩躁，當(dāng)然這種經(jīng)絡(luò)不通暢，引起的身體煩躁已經(jīng)不只是老人中出現(xiàn)了，現(xiàn)在的人普遍貪吃寒涼食品，運(yùn)動(dòng)量又小，自然就會(huì)造成血液流動(dòng)的速度變慢，變緩從而極易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)的淤堵，經(jīng)絡(luò)淤堵給人們?cè)斐傻?，就是身體出現(xiàn)的各種疼痛，以及皮膚上長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)有這樣的體會(huì)，只要運(yùn)動(dòng)開(kāi)了，出汗了就會(huì)感到身體內(nèi)的燥熱，自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體溫明顯升高，血液循環(huán)加快，出汗在排出寒濕的同時(shí)，也能帶走虛火、疏通經(jīng)絡(luò)。