文/快樂(lè)心

感冒剛有好轉(zhuǎn)，今天白天除了喉嚨偶爾有點(diǎn)痰，其它沒(méi)有不適癥狀。

今晚能準(zhǔn)時(shí)十一點(diǎn)睡覺(jué)嗎？我強(qiáng)迫自己這兩天一定要快點(diǎn)好起來(lái)，喬寶后天隨老爸就抵漢了。

唯有早睡，身體機(jī)能才能更快康復(fù)。這次感冒來(lái)襲是從進(jìn)大寒節(jié)那天開(kāi)始，到今天是第四天，其實(shí)康復(fù)也算是很迅猛的?？抡f(shuō)她姑娘在上海那邊讀研，也成家了。夫妻兩個(gè)，都得了乙流。姑娘起碼都拖了快半月了還未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，間歇性地發(fā)燒。

我說(shuō)年紀(jì)輕輕咋免疫力這么差?？抡f(shuō)都是她自我作賤，熬夜把身體熬垮的。天天晚上不好好睡覺(jué)，玩手機(jī)。我們店子那些小姑娘也是這樣，凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡，說(shuō)是玩游戲。每天能睡五六個(gè)小時(shí)都是阿彌陀佛。

哎！從感冒恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)就能看出每個(gè)人的身體免疫力有多重要。唯有增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，按時(shí)睡覺(jué)，才能提高自身對(duì)抗疾病的免疫力。其實(shí)就六個(gè)字：該吃吃，該睡睡。

再精簡(jiǎn)就兩字：自律。