1.為什么要用梵文計(jì)數(shù)，和阿拉伯?dāng)?shù)字有什么不同？

梵文1個(gè)計(jì)數(shù)包括：呼吸、體式狀態(tài)、凝視點(diǎn)。數(shù)字代表呼吸的長(zhǎng)度，在vinyasa 停留幾個(gè)呼吸。

2.不規(guī)律的練習(xí)者沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)規(guī)律的練習(xí)只能找時(shí)間練習(xí)，根據(jù)實(shí)際情況而定。

生活節(jié)奏是什么狀態(tài)，Sharath jois 每天早上3:30要進(jìn)教室，所以每天凌晨一點(diǎn)就開(kāi)始練習(xí)，因?yàn)檎崎T(mén)人每天傍晚19點(diǎn)就睡覺(jué)了。規(guī)律的練習(xí)者基本上是在早上4.5點(diǎn)左右開(kāi)始練習(xí)，然后進(jìn)教室之前完成練習(xí)，再開(kāi)始教授學(xué)員。如果想這樣規(guī)律的練習(xí)，必須有規(guī)律的作息，以上是規(guī)律的練習(xí)者。

朝九晚五的上班族沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)這樣，可以找合適的時(shí)間練習(xí)，沒(méi)有規(guī)律的練習(xí)，不要把自己定義到規(guī)律練習(xí)者的時(shí)間表，因?yàn)樯钭飨⒉灰粯?，沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)一致。

3.調(diào)適呼吸動(dòng)作同步的協(xié)調(diào)，呼吸貫穿和流動(dòng)到身體每個(gè)末梢，骨盆、胸腔、頭部三個(gè)腔體有空間，找到舒適和穩(wěn)定，借助凝視點(diǎn)，彈性和空間等來(lái)適配流動(dòng)的練習(xí)……

4.每個(gè)人的身體情況不同，練習(xí)階段不同，根據(jù)自身的情況做適合自己的練習(xí)，沒(méi)有絕對(duì)的，在拜日a和b建立基礎(chǔ)，打好根基，帶到每個(gè)體式。長(zhǎng)期跟隨一位適合自己的老師，這樣才會(huì)產(chǎn)生鏈接，在不同的階段，老師也會(huì)給予不同的指導(dǎo)。有時(shí)候身體狀態(tài)不一樣，每天的同樣的體式練習(xí)感受都不一樣，所以終有一天會(huì)在練習(xí)當(dāng)中找到答案……