? ? ? ? 國內(nèi)的疫情基本接近尾聲了，隨之而來的就是對自己身材的嫌棄不接納。疫情期間充分展現(xiàn)了我們國家國民的小康經(jīng)濟(jì)水平，本尊足足漲了8斤肉，對于一個不到160米的小個子女人來講，提起身材這件事真的是糟糕透了，之前用一年多的時(shí)間堅(jiān)持跳繩、減肥代餐、喝酵素、跑步…等各種方式瘦下來的成果在疫情這段3個月的時(shí)間里付諸東流……這種比較低的自我管理能力更加深了自己的挫敗感和自責(zé)。

? ? ? ? 記得三年前，參加了一期楊瀾的節(jié)目《人才相對論》，當(dāng)看到主持人楊瀾與嘉賓光輝合益副總裁陳雪萍出場的時(shí)候，被深深的震撼到了。兩個人出場身材同樣的筆直且消瘦，楊瀾上身紫色絲綢襯衫看上去很有質(zhì)感，簡約不俗，下身黑西褲，細(xì)高跟鞋，略卷的短發(fā)，帶著楊瀾式慣有的微小和自信，手拿提詞卡，整個人看上去知性而優(yōu)雅。陳雪萍女士齊耳短發(fā)，黑色襯衫，藍(lán)底白花紋小西服，黑色筆筒西褲，同樣的細(xì)高跟鞋，整體感覺雖瘦小但氣場十足，給人一種干練利落的氣質(zhì)。倆人一樣精致的妝容，精氣神看上去非常飽滿。其實(shí)，從年齡上看，兩位都已經(jīng)不年輕了，應(yīng)該都是是60年代生人，但越看越喜歡看，越看越想再多看幾眼。這樣的身材，這樣的形象本能的讓人產(chǎn)生一種尊重。欣賞他們就像在欣賞兩朵花，而這花兒是經(jīng)歷風(fēng)雨后的、越欣賞越有味道的，眼角的每一道細(xì)紋都透著智慧。

? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的規(guī)律，那些事業(yè)成功人士盡管時(shí)間安排的滿滿的，看到他們很忙碌的樣子，但是他們當(dāng)中很多人的氣色都很好，眼睛里有光，精神飽滿，并且身材保持的很好。能夠感受到他們有著超強(qiáng)的自律精神，嚴(yán)苛的自我管理能力，這些特質(zhì)著實(shí)讓人羨慕，心生向往。

? ? ? ? 再比如，F(xiàn)aceBook的總裁扎克伯格，每天至少運(yùn)動3次來保持自己的體型，2016年，他還立下了一年跑365英里的計(jì)劃，堅(jiān)持每天都去跑步、風(fēng)雨無阻。他曾表示：“保持體形非常重要，無論做什么事都需要精力，而只有當(dāng)你有著合適的體型時(shí)，你才會有更多的精力?！惫怀?，堅(jiān)持健身二十余年，每天最少跑步半小時(shí)。即使到外地，也會要求入住24小時(shí)開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。劉德華，為了擁有六塊腹肌與緊實(shí)的胸肌線條，把家里變成了健身房。開演唱會前他會堅(jiān)持長跑練氣，拍戲時(shí)他會利用空擋舉啞鈴，每天再忙也要運(yùn)動。嚴(yán)歌苓，不僅在寫作上自律，還會在繁忙的工作中，堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和跑步。她在餐廳等朋友時(shí)，還不忘趴地上做平板支撐。她說：“形象是女人的紀(jì)律。”正是幾十年如一日，鋼鐵般的意志自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細(xì)的身材和優(yōu)雅的狀態(tài)……等等，不難發(fā)現(xiàn)，越是優(yōu)秀的人，越具有管理身材的能力。對待身材的態(tài)度能夠折射出你內(nèi)在的品質(zhì)、性格、習(xí)慣、對人生的態(tài)度……

? ? ? 其實(shí)我想表達(dá)的是，你的身材就是你行走的名片，它反映了你當(dāng)下的生活習(xí)慣和狀態(tài)。那些身材勻稱健康的人，看起來更年輕，且感受到他們對工作生活滿懷熱情，有積極的人生觀和方向，更加容易成功。 自律從自己的身材開始，管理好身材的人，我更能相信他可以管理好自己的時(shí)間、管理好一個團(tuán)隊(duì)，管理好自己的人生。所以，自律更是一種節(jié)制，一種生活態(tài)度。生活對每個人都很公平，你怎樣對待生活，生活就會怎樣對待你。我不僅問自己“你想要展現(xiàn)給自己一個什么樣的人生呢？你想要一個胖胖的臃腫的中年婦女的樣子嗎？答案當(dāng)然是：我不要?。?！那就從現(xiàn)在開始吧！讓自己自律起來，從保持身材開始，讓每天堅(jiān)持鍛煉像吃飯喝水一樣形成一輩子的習(xí)慣，獲得可以掌控自己身體，掌控未來，過一個對生活更有主動權(quán)的人生。