不知道從什么時候開始，熬夜成了一種普遍行為，尤其是大部分的年輕人，仿佛夜生活里才是真正的自己。所以現(xiàn)在的人，拿到體檢報告，看到是“亞健康”就難能可貴了。
考了醫(yī)學院，學了醫(yī)，畢業(yè)進入醫(yī)院工作，時間一久，不知不覺就在潛意識里劃了一條線，健康是1,哪怕是半個1,也比別的強。沒有了健康，即使你擁有所有，那也是0，怎么都變不成8。
生命在于呼吸。小時候在老家天藍水清，呼吸就像在吸氧。現(xiàn)在住在城市里，喘口氣，感覺都是吸入了顆粒物。
生命在于美食。吃東西絕對是提高幸福感的不二法門，可是人吶，胃就那么大，能容納的食物是有限的。更何況“病從口入”，一切身體機能的失衡都從吃飯開始。所以要愛吃，會吃，吃出滿足感，更要吃出警惕性，畢竟美食家族從來都有一個黑名單。對我來說，大部分動物內(nèi)臟、下水、腌菜、油糕、油炸食品等等，在度過一個生日之后，統(tǒng)統(tǒng)戒掉。我知道，這里面如果詳細單列，絕對超過一千種。忘了誰說的，普天之下的食物，無論葷素、種類，凡是好吃的，都是不能吃或者不能多吃的。
不管你信不信，天妒美食，所有可食之物都是受保護的。天上的不容易得到，地上跑的，水里游的也不能痛痛快快地吃。體檢過的朋友都聽過三高，什么膽固醇、甘油三酯，那就是老天爺變著法兒提醒你。
太多人來問，“口腹之欲”何解？在我看來，無解。只能忍著點，克制點，像小兔子像牛馬那樣進食，一點一點?？吹接腥瞬恍⌒?，多吃了一碗飯一塊肉一杯奶茶，心里咯噔一下，突突直跳，轉(zhuǎn)身立馬就去運動。還有的人，滿腦子琢磨。多吃的食物有多少熱量，有沒有轉(zhuǎn)基因，有沒有添加劑，有沒有亂七八糟難消化的東西。吃飯不再是吃飯，而變成了一項工作，就像是在統(tǒng)計局和檢驗所上班。那吃東西絕對不可能是享受。
生命在于運動，這句話誰都知道，可是我從來做不到。見過靠運動來瘋狂減肥的女孩子，爬山爬到膝蓋群上，跑步跑到腿僵硬，搖擺機，壓力器，無所不用其極。開會的時候上半身正襟危坐，下面腿上戴著一個計步器，左扭右晃，邊伸腿畫圈邊暗自思量，這一回合的有氧運動，能有效消耗多少能量呢？晚上回家一上秤，數(shù)字果然有下降，那個美滋滋會持續(xù)開心到夢里。
說了這么多，其實在我的字典里，生命在于睡覺，這是我最確定也最喜歡的。古人說，頭沖南極腳向北斗，加上一個子午覺，等你醒來，一定世界大變，煥然一新。
見過太多重度失眠患者，就是俗稱的“夜貓子”。白天精神渙散，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)在床上烙煎餅，可是如果出去玩兒，那就嗨翻天了，仿佛變了個人。
老媽說，睡覺的時候，頭要涼腳要熱，維持機體平衡。老爸說頭部保暖最重要，畢竟身上可以穿衣服，腦袋不可能一直蒙著罩著，太容易散熱。所以頭不暖和，渾身發(fā)冷。我也不知道聽誰的，倆人似乎都有道理。以前嫌棄他們啰嗦，現(xiàn)在隔天一個電話，就喜歡聽他倆輪流給我上課。
不知不覺，天冷了，我呆的城市沒有秋天，仿佛一下子從炎夏到了冬天，不知道是自己惜命還是全部聽從了爸爸媽媽的話，現(xiàn)在的我身體棒棒，吃得好，睡得香。
希望所有人記得，你不僅僅是你，要為了遠方滿滿的愛，把健康牢牢抓在手里。
