導(dǎo)語(yǔ)

自己早起已經(jīng)很多年，以前早起沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來(lái)，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來(lái)，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。

如今自己在2020年09月20日，發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，自己給自己挑戰(zhàn)的目標(biāo)是，早起精進(jìn)，把早起時(shí)間嚴(yán)格控制在04:30－05:00之間。

因此，自己今年的早起目標(biāo)，在04:30－05:00之前起床，累計(jì)挑戰(zhàn)360天。

自己計(jì)劃04:30-05:00起床第77天

今日早起計(jì)劃完成情況

1、早起時(shí)間點(diǎn)：4:30－05:00第78天。

這段時(shí)間都維持在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)

2、早起時(shí)間段：05:00－07:00。

達(dá)標(biāo)率：80%

3、閱讀60分鐘或閱讀1本書(shū)。

閱讀30分鐘。

5、練字60分鐘。

進(jìn)步一點(diǎn)是一點(diǎn)

6、八點(diǎn)半之前完成早起復(fù)盤(pán)。

未及時(shí)。

今日早起計(jì)劃分析與改善

明日早起計(jì)劃

1、早起時(shí)間點(diǎn)：4:30－05:00第78天。

2、早起時(shí)間段：05:00－07:00。

3、閱讀60分鐘或閱讀1本書(shū)。

5、練字60分鐘。

6、八點(diǎn)半之前完成早起復(fù)盤(pán)。

ps：

大家好，

我是雨的眷戀龍，

早起遇見(jiàn)更好的自己，加油。

2021年幫助52位朋培養(yǎng)早起習(xí)慣。