我從小就不是一個健康寶寶，風(fēng)疹、濕疹、凍瘡、過敏、鼻血、痔瘡、鼻炎，似乎伴隨著我的生命一直共生。
直到我長大成人后，血?dú)馔?，有些問題終于消失在歷史中，不再復(fù)發(fā)。
但是鼻炎似乎如影隨形，在我青少年時期就開始如同陰影一般一直存在著。
因此很早之前，我就喜歡買跟醫(yī)學(xué)有關(guān)的通俗書籍，為什么說是通俗書籍呢？因?yàn)樘珜I(yè)的醫(yī)學(xué)課本，我看不下去。
中里巴人的《求醫(yī)不如求己》，讓我記住了敲膽經(jīng)的方法，以及求醫(yī)不如求己這個觀念。
馬悅凌的《不生病的智慧》《溫度決定生老病死》，里面有很多偏方、養(yǎng)生治病的觀點(diǎn)，看后受益匪淺，也直接指導(dǎo)了我后來給我媽媽的調(diào)理方法。
羅大倫的《古代的中醫(yī)》《神醫(yī)是這樣看病的》《這才是中醫(yī)》《陰陽一調(diào)百病消》《救命之方》《圖解舌診》等等直接讓我鼓起勇氣，自己嘗試自救調(diào)理，也直接指導(dǎo)了我后來給我媽媽的調(diào)理方法。
楊奕的《手到病自除》，直接指導(dǎo)了我后來給媽媽的調(diào)理方法。
還有別的老師的書籍，都讓我大開眼界，雖然年輕的時候，看這些書，感覺用處不大，因?yàn)槟莻€時候身體還算正常。但是隨著年紀(jì)越大，小問題頻出后，這些書籍，我是?？闯Ｐ拢靠匆淮味加行碌氖斋@。
幾年前，姐姐給我電話說，媽媽的脖子長了東西，去醫(yī)院檢查是甲狀腺肌瘤還是囊腫還是結(jié)節(jié)，具體我忘了，反正是甲狀腺的問題。
我媽媽想開刀切了，親友建議先別開刀，因?yàn)檫@個是良性的，可以暫時共存。
我是多年的中醫(yī)書友，一直信奉，不要輕易開刀，開刀容易損元?dú)?/b>。
所以我也勸我媽媽先別開刀，我來查查資料，看看怎么日常調(diào)理，緩解這個脖子腫大的問題。
一開始，我是推薦我姐姐去買羅大倫博士的《圖解舌診》里面推薦的一個方子給我媽媽泡腳。
羅大倫博士說，甲狀腺結(jié)節(jié)，是老生氣得的，需要疏肝氣。得甲狀腺結(jié)節(jié)的人，百分之八九十特別要強(qiáng)，愛生氣，心里常常有愁事。我媽媽的性子就是愛生氣，要強(qiáng)，心里常常憂心忡忡。
羅大倫博士公布這個方子主要有：柴胡、炒梔子、丹皮、香附、當(dāng)歸、川芎、白芍、茯苓、郁金、遠(yuǎn)志。
我媽媽是個有點(diǎn)懶惰，怕麻煩的人，我姐姐又特別忙，這個泡腳的事情，斷斷續(xù)續(xù)的，效果不明顯。我媽媽又覺得脖子腫大影響她吃東西，又想去開刀了。
我就再繼續(xù)翻書，查別的法子。
終于在楊奕的《手到病自除》里面找到一個方法。
剛好楊奕老師的書里面有一章是講“心眼小，麻煩大----甲狀腺肌瘤的家庭調(diào)治法”，里面介紹的方法主要包括：
1、全足按摩，對甲狀腺、腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴重點(diǎn)按摩，每天40分鐘，天天堅持。
2、云南白藥加醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下甲狀腺反射區(qū)，貼12小時揭下，過12小時再貼。
我想我姐姐也很忙，肯定沒有時間幫媽媽按摩。我媽媽那么懶，也肯定不愿意按摩。就先推薦我姐姐去買云南白藥和白醋，按照書里說的，涂在脖子上，然后睡覺，第二天早上拿掉。
過了幾天，我姐姐驚喜反饋，果然有效，脖子上甲狀腺腫大處明顯縮小了。
我就讓姐姐繼續(xù)每晚堅持給媽媽貼脖子，效果很好，過了一段時間，想著要讓媽媽散心，疏通肝氣，就把她接上來廣州跟我一起住。
一來我可以抽時間帶她出門玩，
二來我可以幫她做全足按摩，
三來我也可以煮藥給她泡腳。
我媽媽來廣州住了兩三個月吧，
每天中藥泡腳一次，
每晚全足按摩二十分鐘，
云南白藥加醋敷貼脖子以及足部反射區(qū)，
再出門玩玩。
等她回老家的時候，她脖子的甲狀腺問題基本好轉(zhuǎn)了。
后來她回老家后，堅持敷貼了一段時間，就不肯再敷貼了。因?yàn)殚L時間敷貼，脖子開始過敏，所以我們也不堅持讓她敷貼了。后來至今，都沒有復(fù)發(fā)。
當(dāng)然可能跟這兩年，她增加了出門運(yùn)動的時間，也有關(guān)系。
甲狀腺問題是現(xiàn)代人，特別是女性多發(fā)的疾病，這個病不是很要命，一般醫(yī)生都建議留觀處理，日常吃藥調(diào)理，萬不得已才去開刀切除病灶。
不過醫(yī)院建議的調(diào)理方法會有些區(qū)別，會走更加專業(yè)的醫(yī)療方向。我和我家人的經(jīng)驗(yàn)僅供參考，不一定適合所有有甲狀腺問題的人群，切記切記，僅供參考。
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，感謝這些愿意分享各種實(shí)用方子方法的大醫(yī)們，有了他們的大愛，才有我們普通人的醫(yī)學(xué)知識普及教育機(jī)會。
一家人，飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣都有高度相似之處，所以如果身體出現(xiàn)問題，也容易會有相同的問題出現(xiàn)。
幫媽媽調(diào)理好甲狀腺問題后，過了幾年，我也出現(xiàn)了甲狀腺的問題，這又是另外一個故事了。
我的情況跟我媽媽的情況有點(diǎn)不同，而且我處理的方法也跟我媽媽的不同。
1. 為何甲狀腺容易出問題
其實(shí)如果仔細(xì)觀察，一般人隨著年紀(jì)的增長，普遍都會出現(xiàn)脖子變粗的現(xiàn)象。
脖頸有多條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，如果這些經(jīng)絡(luò)通道里面，垃圾沒有得到三焦及時的清除，就會堆積在細(xì)胞間隙，人從年輕時候的亭亭玉立逐漸變成腰粗膀圓。
而且甲狀腺正處于人的脖子中間，通道要隘之處，這里出問題一般屬于三焦的問題。甲狀腺問題原因有很多，最大的原因一般都跟情緒有關(guān)。
如果一個人情緒不好，就會容易氣滯氣瘀。
不管是囊腫還是結(jié)節(jié)還是肌瘤，有很大一個原因就是，最初有氣停留在不該停留的地方。
如果這氣還停留在那里不走了，接著聚集了本該廢棄排出的體液或者淤血，日積月累，最終變成病變性質(zhì)的囊腫、結(jié)節(jié)、肌瘤等等。
任何一個疾病都不是一朝一夕得來的，都是日積月累才會落草為寇，成為山寨匪徒。
有一年的日子過得極其郁悶，年底體檢果然出事，一側(cè)是甲狀腺囊腫，一側(cè)是甲狀腺結(jié)節(jié)。
回頭想想，過去幾年其實(shí)是有跡象的，
比如說平時也有感覺脖子變粗了，雖然已經(jīng)是盡量按摩，但是體檢結(jié)果表現(xiàn)不佳。
再比如說，晚上睡覺，如果往左邊側(cè)躺，不一會兒就會覺得憋氣，當(dāng)時以為是心臟的問題。后來想想應(yīng)該是脖子的淤堵的緣故。
其實(shí)我是信奉中醫(yī)治未病的，之前也定期找中醫(yī)調(diào)理身體，希望可以治未病。
醫(yī)生其實(shí)把握了重點(diǎn)，培補(bǔ)正氣。
但是我的身體經(jīng)絡(luò)太堵了，補(bǔ)不進(jìn)去。
而醫(yī)生在身體經(jīng)絡(luò)淤堵這個問題上，藥物治療方面沒有太多的建設(shè)性意見。
等體檢結(jié)果出來后，我開始認(rèn)真思考怎么調(diào)理身體。
甲狀腺囊腫，甲狀腺結(jié)節(jié)不算嚴(yán)重的病，如果調(diào)理得當(dāng)是可以逆轉(zhuǎn)的。
2.甲狀腺問題建議怎么調(diào)理？
除了上一篇甲狀腺調(diào)理分享的調(diào)理方法外，還有非藥物調(diào)理方法，我試過也是有效的，在這里也分享下。
第一，需要調(diào)節(jié)心情，這個有點(diǎn)難度，因?yàn)樾氖遣皇芸刂频?，只能盡力而為，多點(diǎn)放松，多點(diǎn)玩耍。
第二，需要加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)血脈暢通。
我制定計劃每天早上增加了三十分鐘快步走，在微博上，跟著張寶旬的導(dǎo)引術(shù)練習(xí)，花錢買了個課程，重新開始練習(xí)八段錦。
大概過了兩個月后，感覺脖子里面有松動的感覺，的確是有點(diǎn)氣泡散開的體驗(yàn)，這都說明，調(diào)理方向是對的，但是力度不夠。
第三、我仔細(xì)查了資料，重新把站樁拎出來觀察。站樁是多年前，我曾經(jīng)練習(xí)過，但是站樁真的是很枯燥無味的事情，所以當(dāng)初沒有堅持下來。但是站樁是促進(jìn)身體內(nèi)運(yùn)動，氣血內(nèi)運(yùn)動正是我欠缺的，所以我重新開始學(xué)習(xí)站樁。
這次，我每天強(qiáng)制自己打卡站樁二十分鐘。站樁果然是中國傳統(tǒng)最佳功法之一，站樁后，逐漸開始打嗝吐痰，脖子處的阻礙感逐漸在減輕。
第四，僅次于天灸的艾灸，溫暖的力量可以溫通肚子的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)槲业亩亲永锩娴慕?jīng)絡(luò)已經(jīng)堵塞到心口窩了，這些都是可以自己通過用手去推拿按摩感受到的。
艾灸的時候，可以嘗試沿著脖頸區(qū)域?qū)ふ夷芰课拯c(diǎn)，效果不錯的。
除了艾灸，還有刮痧，因?yàn)槿绻眢w的垃圾太多，刮痧是更適合的首選非藥物治療方式。
刮痧一定要刮脖頸區(qū)域，因?yàn)椴弊邮嵌鄺l經(jīng)絡(luò)的通道，只有這里疏通，才能氣血疏通。
第五，每晚睡覺前按摩腹部，推動五臟六腑的氣血流動，如今腹部的經(jīng)絡(luò)淤堵也好轉(zhuǎn)了一些。
第六，每天的飲食忌暴飲暴食，忌油膩，宜細(xì)嚼慢咽。
總結(jié)下：每天堅持站樁、動功，金剛功，推拿按摩腹部；定期艾灸，刮痧，過了大半年后，脖子瘦了不少，整個人都瘦了不少（之前是每年都在變得更胖一點(diǎn)，一點(diǎn)辦法都沒有）。
下焦不通，中焦不通，上焦不通，就會一直堵到嗓子眼。
十年二十年的錯誤生活方式，導(dǎo)致病邪滋生，如今要驅(qū)趕病邪，大概也是需要一年兩年，甚至更多年的功夫。
幸好如今已經(jīng)找到方向，只要沿著方向努力，就心安而不懼。
3.由甲狀腺延伸到經(jīng)絡(luò)堵塞的思考。
冰凍三尺非一日之寒，郁悶的心情只是誘因，真實(shí)的原因在于日積月累的經(jīng)絡(luò)淤堵。
作為一個普通人，其實(shí)一般是理解不了經(jīng)絡(luò)淤堵這個概念，往往以為自己是中年發(fā)福，或者是吃得好變胖了。
其實(shí)身體是一個智能系統(tǒng)，很多時候，當(dāng)五臟六腑發(fā)現(xiàn)某些東西不是最好的最合適的營養(yǎng)成分，就會拒絕接納，但是身體系統(tǒng)又覺得暫時不需要排出體外，先儲存起來，等待日后再用。日積月累，身體里面儲存的半成品越來越多，逐漸變成垃圾堆積，偏偏身體又沒有元?dú)馊ヅ沤猓?jīng)絡(luò)淤堵后，影響到五臟六腑的氣血暢通情況，遲早會量變導(dǎo)致質(zhì)變。
身上的痣增多，也是經(jīng)絡(luò)淤堵的表現(xiàn)之一，只是以前我不知道這個道理。關(guān)于身體的痣，我后面會專門有篇章分享。這里就不詳細(xì)展開說了。
更多四時養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)分享，我們下回再繼續(xù)。
四時養(yǎng)生，以平為期，以通為度。
