不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，每天長時間對著電腦，在下班之后總感覺看周圍的事物模糊不清的，從而產(chǎn)生一種無力感。然而在第二天早上看著外面的事物才發(fā)現(xiàn)，這大概是每天之中看東西最清晰的時候。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀，所以就算你不近視也要重視下面這幾個小貼示。注意經(jīng)常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

【適合電腦族的3大花茶】

①保護(hù)視力-菊花茶:菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5g，枸杞子3g；

菊花茶

具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。

菊花茶

②抗輻射-玫瑰花茶:玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍(lán)2g，綠茶2g；

玫瑰花茶

性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。

玫瑰花茶

③排毒美容-金銀花茶:金銀花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，溫水沖泡10分鐘飲用。

金銀花茶

其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。

金銀花茶

【早餐喝枸杞黑芝麻粥】

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強(qiáng)身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀又能增強(qiáng)體質(zhì)。

枸杞黑芝麻粥

【加速瘦腰腹花草茶】

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分，適用每天久坐辦公室人群。

花草茶

【對抗熬夜的雪肌湯】

一個鮮百合剝片，五顆若羌灰棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。 適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。

雪肌湯

幾個簡單小貼示，知道還不行，還要行動起來哦。技巧get，需要愛護(hù)自己的你。